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Recette WW : Béchamel allégée

   
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Recette WW : Béchamel allégée
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lounette1
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Posté le: 28 Nov 2007 [10:34]    Sujet : Recette WW : Béchamel allégée
Béchamel allégée


(1 point wetwet par personne)

(servir avec les lasagnes, viandes et poissons)



Délayer 30g de Maïzena (3CS pleines ou 5CS rases) avec 40cl de lait ½ écrémé versé petit à petit. Faire épaissir sur le feu doux sans cesser de remuer. Ajouter sel, poivre et muscade.
Recette pour 6/8 personnes – 3CS

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