[juline59]

sur un autre forum WW

Poulet au lait de coco et 4 épices

C'est très très bon et facile à faire

pour 4 personnes 3 points/personne

2 oignons
4 gousses d'ail
600g de blancs de poulet coupés en gros dés
1 cc de curry
1 cc de 4 épices
1 boite de pulpe de tomates
10 cl de lait de coco
100g de fromage blancs 0%
sel et poivre
ciboulette ciselée
- Dans une cocotte anti-adhésive, faire revenir le poulet et y ajouter les oignons et l'ail émincé. Laisser dorer le tout.
- Y rajouter les tomates + le lait de coco + le fromage blanc 0% et les épices. Laisser mijoter à feu doux 35 min.
- Ajouter la ciboulette dans chaque assiette (personnellement, je prèfère la mettre dans le plat de service au moment de servir).

ZOOM (clic)

voilà c'est la recette
bisous

[PATOU53]

Juline , c'est quoi une cc de 4 épices, ça s'achète tout prêt ?? et le lait de coco, ça s'achète comment, en brique? en boite ? excuse mon ignorance mais je ne connais pas........

[mamyzabeth59]

cc cuillère à café. du quatre épices est un mélange tout prêt. Pour le lait de coco tu trouves en briquettes ou en boite. Maintenant on trouve celà en grand magasin sans problème.

[tata laure]