[Wilko]

Voila, je cherche a savoir si un repas qui serait compose uniquement de pain integral 100% naturel + olives noires est en contradiction avec les principes de Montignac?

et pourquoi...

Merci

[kraverlake]

Le pain étant un glucide, tu ne peux pas manger les deux en même tems, l'olive étant lipido-glucidique à lui seul.

Les olives c'est seulement avec un repas lipidique ou avec un glucide égal ou inférieur à 35 IG.

[marizou78]

bonjour,



les olives ont un IG de 15 donc vert ....
mais elles contienne pas mal de lipides

les produits de type orange ne doivent pas etre pris avec des lipides
donc c'est une mauvaise association

[marizou78]

[MAMIE 27]

Pour poser ces questions il y a un post ... autrement tu risques de ne pas avoir de réponse .....
pour ton information :
si tu veux nous suivre dans notre chasse aux kilos .....
commence par aller :


ICI PRINCIPE DE BASE DE LA PHASE 1

ensuite tu peux venir nous rejoindre :
POUR DISCUTER DE TOUT ET DE RIEN - sur la RECAP DES COPINES

POUR AVOIR DES CONSEILS - sur la METHODE MONTIGNAC DES COPINES

METTRE TES MENUS -


à bientôt

[kraverlake]

Mamie nous ne sommes pas d'accord avec toi. L'olive est lipido-glucidique. Peu importe l'IG (sauf si c'est pour le mélanger à un lipide). Donc pour l'olive et le pain ça ne marche pas.

Je rappelle que le pain intégral, même nature, à un IG de 40 (et plus), il est donc en orange.

S'il était en vert là j'aurais confirmé.

[ikebana]

Kraverlake,dans la nouvelle version de MM,pour le repas glucidique,Monti autorise de manger le pain avec l'huile d'olive,par exemple.Le gras doit être d'origine végétal et pas beacoup.Je suis intierement d'accord avec Mamie!

[MAMIE 27]

oui, oui, je raisonnais comme IKEBANA ... mais j'ai eu un doute et entre temps je suis allée sur le site MM ...et j'ai trouvé pour

Cacahuètes, amandes, noisettes, noix, et noix de cajou sont des glucides à index glycémique très bas (15). A ce titre, elles peuvent être consommés en Phase 1.

Cependant, elles contiennent aussi des graisses, il convient donc de les éviter dans un repas glucidique.
il ne parle pas des olives mais ..... pourquoi à ce moment là peut on mettre de l'huile d'olive sur le pain ......

[MAMIE 27]

pour WILKO ....
BIENVENUE SUR LE FORUM MONTIGNAC

[kraverlake]

ben ça devient de plus en plus difficile de comprendre. Un coup on peut pas, un coup on peut. La nouvelle version remet en cause beaucoup d'habitudes alimentaires que j'avais prise (et sûrement que je ne suis pas le seul).
En tout cas, et même si MM lne l'interdit pas, je ne rentrerai pas dans ce jeu des lipido-glucidiques.
Après chacun est libre de faire comme bon lui semble

[MAMIE 27]

[kraverlake]

C'est super alors mais bon du coup ma cops veut qu'on revienne à la 1ère version, plus de pois chiche avec de la morue par exemple.

Dommage je trouve mais bon on va tester et voir si de notre côté on aura de meilleurs résultats cette semaine sur la balance

[ikebana]

Bonne chance,Kraverlake!
J'ai oublié de te dire,que j'ai vecu au Luxembourg ville pendant 2 ans,dans le quartier Cents.

Moi aussi je suivie l'ancienne méthode depuis 1 mois.

[Wilko]

[ikebana]

Wilko,il y a un rubrique dans ce sité:poser vos questions.Tu vas là-bas,t'ecris ta question et dans quelques jours tu vas recevoir la reponse.