[lynette333]

les crêpes dukan

2 oeufs
2 CS de poudre de protéines (nesvital 92% de protéines)
lait écrémé pour obtenir pâte comme celle des crêpes
édulcorant à cuire
arôme au choix

on mélange tout et on fait cuire comme des crêpes

c'est vraiment très très bon...

[nini84]

Bonjour,

à quoi ça sert les protéines en poudre ? est-ce nécessaire dans cette recette ?

[vahinee]

sauf que les protéines en poudre ne font pas partie de protal .....désolée

il ya de crêpes à la maizena ( 2 par jour) et les crêpes à base de sons ..et là selon que vous "allongez " avec 2 oeufs et du lait vous en avez au moins 4 qui sont délicieuses... je les ai testées

[crisven]

Ma réponse arrive peut-être un peu tard... mais la poudre de proteines à 95% (prot*far) est approuvé par le Dr. Dukan, donc on peut bien faire les crêpes et celles si sont bien à volonté

[mamacreole]

je les fait tout les jours et j'en viens d'en manger 2 à l'instant hummmm
pour enlever le frais des oeufs je mets quelques zestes de citron et arome vanille ou rhum.

Pas dessus je met de la confiture dukan et c'est delicieux pour un gouter ou un dessert (meme avec le nutella dukan!)

[elo80]

Bonsoir,

j'ai testé sans arome ni aspartame pour faire comme une ficelle picarde (avec la béchamel Dukan)..c'était bon (bon bien sur, pas autant que la vrai recette, mais au moins moins frustrée quand on invite des amis!)

[canelle11]

hello!
cette recette à l'air pas mal du tout,mais où puis je trouver les protéines en poudre dont vous parler.
bises et merci

[Soliana]

Alors moi j'ai fait Les crepes hier. Le 1er coup raté parce que justement javai mis du lait, ca faisait des bulles ca ne prennait pas. Du coup j'ai recommencé ma pâté mais sans Le lait et là nikel cetait super Bon hummmm. Du coup ce matin au ptit dej rebellote, jadore ce regime

[SOANNE]

tu as mis juste les oeufs et les protéines en poudre ?

pour ma part j'ai tenté une autre recette de crêpes cette ap midi et en fait gros loupé, alors je cherche une recette efficace... je vais tenter celle- ci.

[Soliana]

oui un oeuf ou deux selon la quantité que jveux manger et hummmm j'en mange casi tout les jours

[yasmina57]

Soliana, peux-tu me donner ta recette?
Je viens de commencer depuis peu et je n'y connais rien !
Merci.

[ticmaprune]

vous parlez de nutella dukan et de confiture dukan... vous trouvez ça où ? on le fabrique nous même ? si oui comment ?

[titinus]

[ducatihd2000]

Merci Lynette, je testerais vendredi ta recette.

Titinus, aurais tu la gentillesse, s' il te plait, d' écrire ta recette ?

Je viens de tester les crêpes de salomette, une totale perte de temps et d' ingrédients...en gros plus une omelette qu' une crêpe...

[neomanou]

Merci pour cette recette!

La première fois que j'aie testé cette recette fut un désastre ... trop de lait.
J'ai donc considérablement réduit la dose de lait ... j'en ajoute jusqu'à ce que ma pâte soit bien homogène mais assez épaisse ( elle ressemble à une pâte à beignets).