[panpan42]

BonJour à toutes

cela fait 5 jours que j'ai commence la chrono quel bonheur je mange beaucoup mieux et plus que d'habitude et j'ai perdu 1.5 KG en 5 jours.

Voici une journée type

PDJ

70 GRS DE Pain de campagne
100 GRS DE fromage (caprice des dieux, gouda) + beurre

dejeuner

Sardine à l'huile 180 GRS (soit 2 boites)
pomme de terre sautées (1petit bol)

Gouter

1 pomme
1 1/2 BOL de fruits secs (dattes, figues, abricots)

Diner

Darne de saumon sauce au citron
salade verte

Tout ca sans avoir faim

Un veritable bonheur

QUI ME SUIT?

[pacific]

Hello!

Si tu cherches des copines de route,tu es la bienvenue ici;
http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=361594&start=135

A bientôt peut être!