[mimounette]

Bon alors Ssissily, ok pour la semaine prochaine.
Je compte sur toi pour m'aider à compter et me motiver! Tu me dis quel jour tu veux commencer.
Alors qui le veut nous suit, et si vous voulez juste venir papoter et nous encourager, c'est avec plaisir!

[ssissily]

ok sa marche la belle tu sais deja a combien de pts ta droit?

[ssissily]

ah si tu veu je recherche comment faut compter pour son quota pts/jrs moi je commence lundi comme sa sa me laisse le temps de prevoir les menus de ma semaine en atendant je suis serieuse j'ai pas repris j'ai afronter cruella se matin mais pitié je veu plus etre obese et plus voir 3chiffre ya du taf mais si jarive a 115 pour noel je serais fiere de moi

[titcha]

Alors pour vous les filles ssissily et mimounette une petite danse de motivation !

et surtout beaucoup de

Et bon courage les filles

[ssissily]

Calculer son capital points quotidien ...

1. Vous êtes...
a) Une femme-------- 7 Pts
b) Un homme--------15 Pts

2. Quel âge avez-vous?
a) 18-20 ans--------5 Pts
b) 21-35 ans--------4 Pts
c) 36-50 ans--------3 Pts
d) 51-65 ans--------2 Pts
e) Plus de 65 ans ---1 Pt

3. Combien pesez-vous?
Notez comme résultat le chiffre (ou nombre)de la dizaine correspondant à votre poids.
Exemple: si vous pesez de 70 à 79 kilos, notez 7 Pts

4. Combien mesurez-vous?
a) Moins de 1.60 m----1 Pt
b) 1.60 m et plus-----2 Pts

5. Votre activité quotidienne:
a) Un travail effectué presque exclusivement assis 0 Pt
b) Le plus souvent assis mais parfois debout ou avec quelques déplacements 2 Pts
c) Une activité pratiquée essentiellement debout 4 Pts
d) Un travail très physique 6 Pts

6. Vous voulez...
a) Perdre du poids----0 Pt
b) Commencer la stabilisation de votre poids---4 Pts


Additionnez les résultats.
Vous obtenez le nombre de vos unités POINTS pour la journée: votre capital POINTS


voila moi j'ai droit a 24pts j'ai plus qua me faire mes menus sur un planing ne depassant pas ce quota je me lance qui maime me suive lol!

merci titcha de ton soutiens cest gentille a toi

[titcha]

Merci a toi pour le calcul je viens de le faire aussi et j'arrive au même nombre que toi 24points !
Mais maintenant il te reste plus qu'à nous expliqué qu'est qu'on doit et peut faire avec ces points !
Donc si je comprends bien c'est la méthode WW ?
Je vais faire le calcul pour mon homme aussi alors

[ssissily]

objectif pour moi - 5kg pour noël un challenge dur dur mais on va y arriver! avec motivation et soutien

poids actuel 120kg
debut du regime lundi 23/11/09
je choisis le vendredi comme jour de pesée officiel
1er objectif -1kg pour la premiere semaine

[ssissily]

oui cest un regime sans letre vu que lon mange de tout equilibrer et les quantité sont limiter par rapport au recette et chaque recette compte pour des points on cuisine moins gras aussi il faut cumuler et ariver a manger tous ses pts sans tricher il faut pas depasser mais faut tous les manger aussi car cest le capital de base si on est trop gourmand ou trop faim on peu inserer des collation mais on mangera moins au repas et on peu bouger pour avoir des pts bonus.

moi je sais que jetais pas frustrer quand je lavais commencer juste avan de tomber enceinte et pis il sadapte bien o conseil de ma nutritioniste aussi bien au femme quau zom.

bon alors je comencerais a chercher des menus a 24pts en atendant que mimounette nous disent pour elle.

titcha tu metra ton zom dans la recap sa le motivera il se sentira beau et fort o milieux de toutes ses femmes

[titcha]

Beau oui fort je sais pas si va pas se féminisé un peu trop a mon gout autour de toute ses femmes
Il est pas trop alaise déjà au cours d'accouchement mais là avec pour discuté bonnet de soutifs, régime, lingerie sexy etc... tu veux me le transformé en nana et bien moi je veux pas

Ah allé faut que j'arrête de raconté n'importe quoi moi je vais finir par devenir

[titcha]

Alors sinon le calcul pour mon homme donne un résultat de 31!
Voilà je lui ai expliqué le principe il est partant mais après les fêtes car il aime bien cette période pour et
Donc dès la première semaine de Janvier on vous rejoint les filles

[ssissily]

ah super 2 nanas en plus qui nous rejoigne hihihihi jofrirais un tablier avec des néné bonnet g pour ton zom il se sentira moins seule :hihihi:et en prime un string qui moule tu sais quoi a chaque kg perdu comme sa il gardera un peu de virilité tien tu lui dira de profiter +++++ apres fodra quil nous prouve part fotos quil maigri bien.

pour les menus a 24pts je fais sa ce soir ou lundi car la la puce va reclamer bibi et nous aller promener apres car mama doit faire fondre son ptit gras double! et ce weekend je serais petetr pas trop dispo on vera

bibi en atendant

[LILLIE]

Salut!

SSissily, les points on les avait, en fait quand on a commencer les régimes ont avait toutes fait WW. Mais comme j'ai un peu oublié je vais tout reprendre dès le début. Merci.
Mais pareil pour moi après les fêtes, parce que je suis TRES fatiguée en ce moment, et puis j'ai pas envie de faire de régime pendant les fêtes.

Pour moi ce sera environ 5 kilos de la grossesse a perdre, et voir plus si j'y arrive.
J'ai 3 mariages cet été j'aimerai bien maigrir pour le 1er. Il faut aussi je que fasse du sport.

C'est vrai que WW c'est super, on a vraiment pas l'impression de faire un régime. Moi j'avais pris plaisir a cuisiner, c'est trop bon!


Titcha, toujours parmi nous?
Pour le régime, prends ton temps, avoir un bébé est très fatiguant.
Moi aussi mon homme avait adoré WW, même si il ne comprenait pas que en mangeant autant pour un régime on puisse maigrir.
Et pourtant!

[Maethys]

Salut,

J'ai eu arreter au début de mon régime parce que j'ai pas commencé à la bonne prériode mais apres les fêtes mon homme s'y mets avec moi. Chouette chouette.

Alors si on pouvais m'expliquer WW s'ets quoi? J'ai calculé les points que s'est expliquer en haut et j'ai droit a 23pts. Ca me donne droit à quoi ?

[LILLIE]

Salut Maethys, au début ça parait compliqué WW.
Mais en fait, c'est simple.
Chaque aliment a un certain nombre de point.
Pour une recette tu dois ajouter tout les points de chaques aliments.
Tu ne dois pas dépasser ton total de points par jour, soit 23 pts.
Par exemples petit dejeuné > 4 points
Midi > 7.5 points
soir > 8 points
Il te reste 3.5 pts pour ton 4h.
Le but c'est manger tous tes points par jours, c'est là que ça parait bizarre, on se dit si je mange moins je maigrirai plus vite, mais non.
En fait on parle en nombre de point mais c'est comme si on parlait en terme de calories, tu as le droit a "tant" de calories par jours, c'est ce que ton corps a besoins.
Bien sur il ne faut pas manger tes 23 pts en gateaux, il faut equilibre un minimum tes repas.

Maintenant, exemples des points:

legumes > 0 pts
Fruits > 0 pts (pour la plus part)
1 tranche de jambon blanc > 1 pts
100 g de pâtes > 2 points
Pâtes a sasiété > 4 points
3 tranches de bacon > 1.5 points
1 yaourt nature > 1 pt.

Voilà, j'espère que je suis claire?!

[LILLIE]

Il faudrait que qlq un te donne la liste de tous les aliments et leurs points.
Je n'ai plus tout ça moi.

Ah, si! Je viens de retrouver mon repertoire. J'ai mis chaque aliments sur un repertoire, c'est plus facile pour calculer tu vas a la 1er lettre de l'aliment en question et tu note le nombre de points.
A force tu connais tous les points par coeur.

Je repasse Mathis est reveillé!