[naomie61]

merci louloute c'est pas mal pour les points ton site que tu as mis!

[louloute_78]

De rien Naomie.
On est là pour s'entraider alors c'est normal que l'on donne ses petites astuces

[Stef.59]

Bonjour!

Je m'appelle Stéphanie..j'ai commencé le régime le 07.01.2008 mais le faire toute seule c'est parfois difficile...
J'ai le droit à 20 points par jour et j'aimerai encore perdre 5-6kg...
mon menu de la journée:
- jus de fruit + 2 tartines + 1 carré de choco fondu (4pts)
- salade + pdt + 30g de lardons + 1CS de vinaigrette allégée + 1 tartine + 1 yaourt 0% (7pts)
- 3 crêpes + 1 bol de chocolat chaud (7,5pts)
En principe, si je ne me suis pas trompée dans le calcul cela fait 18,5pts.

A bientôt

[katell14]

Un petit coucou avant de débrancher, comme dit Louloute_78 : on va vite evenir accro et c'est extra si en plus cela nous fait mincir...

Le tournedos était excellent, et les endives braisées de ce soir avec la béchamelle allégée (30 g de Maïzena + 40 cl de lait écrémé) un régal, mon mari n'y a vu que du feu à ma béchamelle allégée ! Par contra 3 CS de ce plat dont je raffolle, ça a été plutôt difficile de ne pas me resservir. Mais comme il en reste, je vais congelé le reste demain par portion pour les jours de frites !

Finalement, je trouve que les recettes sont drôlement bonnes. Vous êtes sûres qu'elles font perdre du poids ? Réponse à la prochaine pesée.

En plus, j'ai presque terminé ma bouteille d'eau, mais alors merci les toilettes !....

Bon, à demain pour la suite.

[katell14]

Oups, avant d'éteindre, j'ai oublié de souhaiter la bienvenue à Stéphanie.

Cette fois, kousket (au lit)

[louloute_78]

Bonjour Stéphanie,
Moi aussi un dernier petit mail avant d'aller me coucher pour te souhaiter la bienvenue dans le monde des "weight watcheuses".
J'espère que la pesée de demain matin aura donné des résultats pour tout le monde. RDV donc demain pour de nouvelles aventures
Bonne nuit
Louloute

[Thara]

ouou il y a du monde ici déjà!
bonjour à toutes!
bon moi hier soir un peu dur j'ai très faim en rentrant du boulot et donc il faut que je trouve un truc pour gérer mes points et donc ne pas dépasser mon quota! bien mangé le midi comme il faut et à 17h la dalleeeeeeee!
bon essaye de faire mieux auj de mieux gérer!

"J'espère que la pesée de demain matin aura donné des résultats pour tout le monde"? tu te pèses tous les jours ou c'est que la pesée pour toi c'est le mardi? moi c'est le lundi ayant commencé hier!

bonne journée!

[louloute_78]

Coucou les filles

Un petit message avant de partir bosser. Quand je vous dis que je deviens accroc à ce forum
Alors verdict ce matin de la pesée : - 700g depuis hier. C4est super motivant je trouve.

Moi j'ai droit à 20 points par jour et je n'ai pas eu de sensation de faim hier.
Si ca peut aider certaines, voilà mon menu d'hier :

MATIN : Actimel nature + thé au citron + sucrette : 1 pt
MIDI : 1 part de quiche légère + salade verte + yaourt nature 0% + clémentine : 6.5 pts
COLLATION : Thé + sucrette
DINER : soupe à la poule Sveltesse + 2 endives au jambon + yaourt nature 0% brassé : 10 pts
TOTAL dE LA JOURNEE : 17.5 pts. Pas mal non ?

Je vous souhaite une bonne journée à toutes et RDV ce soir pour les impressions de la journée

Louloute

[marillue..]

salut les filles,

oui il y a plein de monde c'est top !

merci Katel pour les points sur le Tournedos
il faut absolument que je me mette à cuisiner davantage,

le soir je rentre chez moi vers 19h30 alors pas trop de temps ... je vais mieux m'organiser pour trouver des choses rapides et ww pour bien diner, car hier soir c'était un peu léger

bonne journée à toutes

[katell14]

Bonjour à toutes,

Thara, pourquoi n'essaies-tu pas de mettre 1 ou 2 fruits dans ton sac pour les fringales. Une amie m'a dit aussi hier soir : "quand tu es à la maison, tu pouvais "collationner" avec des légumes cuits et que tu peux manger frais". Cela évite d'avoir la dalle, je vais pratiquer cela aujourd'hui, car moi ce n'est pas à 17h c'est à 11 heures que j'ai le plus envie de manger un morceau de fromage ou une tartine de rillette !

Hier, pour maîtriser cela, à chaque fois, je buvais un verre d'eau et à 17h, j'ai mangé 1/4 de pomme.

Bon, direction, l'atelier des bébés que je vais animer et après recherche de menus pour ce midi.

A plus tard. et courage, nous vaincrons !

[marnix]

Bonjour,

Oui c'est bien de ne pas se sentir seule pour attaquer un régime. Car à la maison entre un mari triathlète qui mange sans arrêt et trois enfants avec les goûters et les repas de préférence sans trop de légumes c'est dur dur!
J'avais déjà perdu 10 kg avec WW mais j'avais repris le travail avant de finir et donc aussi de démarrer la stabilisation, et j'en ai repris 5...
je redoutais un peu de reprendre en solo sans les réunions, mais avec l'aide du forum je me sens rassurée!
En tout cas hier pas de soucis niveau points... mais le plus c'est les WE!

Pour le sucre je sais que c'est
1cc (7g) = 0
1CS (20g) = 1.5
je pense qu'il faut se baser sur le total du jour en sucre...

A bientôt

[naomie61]

bonjour a tous
cematin -300g! mais il faut que je fasse trés attention a ce que je mange!et j'ai pas reussi a boire mon litre d eau hier car c'est les toilettes sans arret! et aujourdhui rendez vous chez le médecin traitement habituel + dentiste cette apres midi! donc la bouteille d eau ont verra ce soir je vais essayer de faire 45mn de marche a pied!
bon courage ont vas y arriver!

[marnix]

je n'ose pas trop monter sur la balance...il ya tellement de variations d'un jour à l'autre...
je me motive, j'ai décidé d'aller courir avec les collègues de bureaux!
vaut mieux mettre des points de côté pour le WE.... visites de famille en perspective!

[marillue..]

Louloute, où est-ce que je peux trouver la recette de la quiche légère ?

pour le sport c'est vraiment pas possible, alors je marche d'un bon pas avec la musqiue sur les oreilles ça entraine 1/2heure matin et soir pour aller et revenir du boulot

bravo à celles qui en font, car la réussite passera à n'en pas douter par là aussi

pour l'eau je suis d'accord avec vous, à cette saison en plus ce n'est pas facile de boire son litre.... et je suis aussi bien d'accord avec vous, le plus dur c'est le week end quand tu es à la maison entouré de gens qui mangent, se resservent et ne grossissent pas

[maclil]

Bien le bonjour à vous toutes je me joinds à vous j'ai décidé de me reprendre en main ce lundi 11 février 2008, j'avais commencé en fin d'année 2006 j'avais commencer à perdre mais hélas les fêtes sont passées par là et rebelotte, puis un stress c'est ajouté et me revoilà à vouloir perdre du poids à nouveau, enfin je pense être assée motivée maintenant, il fait tellement beau ici que j'ai l'impression que le printemps et l'été vont arrivé très vite et j'ai envie de rentrée dans mes robes et mon maillot de bain alors voilà je mesure 1m70 pour 69 kilos j'aimerais en perdre 6 j'ai droit à 20 points, je fait beaucoup de sport et je préfère ne pas comptabiliser ces points, je vous explique le lundi je vais en salle de sport ou je fais du cardio la première heure, ensuite des abdos fessiers pour la deuxième heure et je termine par une demie heure de cardio step, le mercredi je fais du cardio pour la première heure et des abdos pour la seconde, le vendredi je fais du step la première heure, du cardio la seconde, le samedi matin je cours pendant 1 heure 15 et bien sur je ne comptabilise pas mes allées et retour à mon bureau (20 mn en marchant vite) 4 fois par jours, et malgré tout ça, je ne perds pas de poids parce que je grignotte énormément de cochonneries que l'on m'emmène, petit pain au chocolat, gateau etc mais depuis hier lundi j'ai décidé d'arrêter ces grignotages alors voilà mon petit déjeunée identique chaque matin
- un fond de lait écrémé avec de l'eau et de la ricoré (1cs) j'ai mis 2 pts
- 1 tranche de pain complet 2 pts
- 2 toast brioché au raisin 1,5 pts
- du beurre allégé à 15% 1 pt (j'en met très peu)
- 1 cs de confiture allégé 1 pt
- 1 jus d'orange 1 pts
TOTAL 8,5 pts
je préfère qu'il soit consistant parce que sur les coups de 10h30 mon estomac crie famine
Voilà je viendrais aussi souvent pour continuer sur ma lancée et j'espère que nous y arriverons toutes

à plus de vous lire

Lily