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poivre Membre Génial


Age: 44 Zodiaque: Signe Chinois:  Sexe: Inscrit le: 16 Déc 2005 Messages: 251 L0calisation: meurthe et moselle
| Posté le: 21 Oct 2007 [11:28] Sujet : Couscous simplifié | |
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Couscous simplifié
alors pour le couscous je me simplifie pas mal la vie
j'achete des légumes pour couscous congelés mais j'enlève les galets de sauce qu'il y a dedans (c'est pas bon, trop piquant) j'ajoute quelques légumes frais (carottes, courgette, navet) coupés en gros morceaux
puis je fais rotir de l'agneau que j'ajoute aux légumes et des cuisses de poulet (hier je les ai cuite au four ma casserole était trop petite)
1/2 litre d'eau pour un kilo de légumes et deux tablettes de bouillon de poule
des épices a couscous, rectifier l'assaisonnement en sel
cuisson 1 heure et demi environ
préparer une semoule comme vous en avez l'habitude
on peut servir avec de l'harissa (à part tout le monde n'aime pas)
| _________________
1,50m
27/11/05 : 64,8
mai 07 : 52 kg
15 juin 09 : je reprends ww à 56,5 kg
objectif : - 1 kg pour le 30/06/09
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celine2000 Membre Mega Génial


Age: 33 Zodiaque: Signe Chinois:  Sexe: Inscrit le: 22 Jan 2007 Messages: 1704
| Posté le: 21 Oct 2007 [11:41] | |
| maryse dans ton couscous tu y mets que de l'agneau?moi je rajoute du poulet roti et du boeuf et des merguez c'est le festin d'ailluer tu me donne envie tiens!en plus c'est pas trop cher en point ca c'est la semoule qui coute!
bon sinon ce matin il a neigé beurk c'est trop tot maintenat on a du soleil mais il caille
merci brijou pour ma fète
je vous souhaite une bonne journée
bye bye et a ce soir!!!!!( je du boulot aujourdhui je suis toute seule ma serveuse ne vient pas aujourdhui alors je file)
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05/01/09 =67.8kilos
nouvelle balance 64.5, 64.3, 64, 64, 64,63.7, 65,64.5......oufffffffffffff
objectif décembre passez sous les 63
arrivée : 62 kilos  |
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poivre Membre Génial


Age: 44 Zodiaque: Signe Chinois:  Sexe: Inscrit le: 16 Déc 2005 Messages: 251 L0calisation: meurthe et moselle
| Posté le: 21 Oct 2007 [11:46] | |
| ahhhhhhhh si j'ai oublié les merguez bien sur j'en met pour ceux qui aime
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1,50m
27/11/05 : 64,8
mai 07 : 52 kg
15 juin 09 : je reprends ww à 56,5 kg
objectif : - 1 kg pour le 30/06/09
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brijou555 Membre Mega Génial


Age: 57 Zodiaque: Signe Chinois:  Sexe: Inscrit le: 27 Déc 2006 Messages: 2506 L0calisation: normandie
| Posté le: 21 Oct 2007 [12:03] | |
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| poivre a écrit: |
alors pour le couscous je me simplifie pas mal la vie
j'achete des légumes pour couscous congelés mais j'enlève les galets de sauce qu'il y a dedans (c'est pas bon, trop piquant) j'ajoute quelques légumes frais (carottes, courgette, navet) coupés en gros morceaux
puis je fais rotir de l'agneau que j'ajoute aux légumes et des cuisses de poulet (hier je les ai cuite au four ma casserole était trop petite)
1/2 litre d'eau pour un kilo de légumes et deux tablettes de bouillon de poule
des épices a couscous, rectifier l'assaisonnement en sel
cuisson 1 heure et demi environ
préparer une semoule comme vous en avez l'habitude
on peut servir avec de l'harissa (à part tout le monde n'aime pas)
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MERCI MARYSE ! va falloir que j'essaie ça la semoule on peut la faire au cuit vapeur ?
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j07-81,4
63,6-64,2  63-63,5-63,3
obj 62 pr/déc
zhom j08-93
77,2-77,4-77,8 |
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naty2703 Membre Hyper Génial


Age: 39 Zodiaque: Signe Chinois:  Sexe: Inscrit le: 06 Juin 2005 Messages: 848 L0calisation: isere 38 autour du lac
| Posté le: 21 Oct 2007 [12:07] | |
| oui tu peux faire cuire la semoule au cuit vapeur.
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20/08/08=105.5
12/04/09=102.2 IMC = 35.4
14/10/09=102.1
27/10/09=101.7
en attente de remotivation pour recommencer
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poivre Membre Génial


Age: 44 Zodiaque: Signe Chinois:  Sexe: Inscrit le: 16 Déc 2005 Messages: 251 L0calisation: meurthe et moselle
| Posté le: 21 Oct 2007 [12:16] | |
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| brijou555 a écrit: |
| poivre a écrit: |
alors pour le couscous je me simplifie pas mal la vie
j'achete des légumes pour couscous congelés mais j'enlève les galets de sauce qu'il y a dedans (c'est pas bon, trop piquant) j'ajoute quelques légumes frais (carottes, courgette, navet) coupés en gros morceaux
puis je fais rotir de l'agneau que j'ajoute aux légumes et des cuisses de poulet (hier je les ai cuite au four ma casserole était trop petite)
1/2 litre d'eau pour un kilo de légumes et deux tablettes de bouillon de poule
des épices a couscous, rectifier l'assaisonnement en sel
cuisson 1 heure et demi environ
préparer une semoule comme vous en avez l'habitude
on peut servir avec de l'harissa (à part tout le monde n'aime pas)
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MERCI MARYSE ! va falloir que j'essaie ça la semoule on peut la faire au cuit vapeur ?
|
je ne sais pas
moi je la fait au tupperware :
par exemple 300g de semoule
30cl d'eau + 1 c à s d'huile + sel que tu fait bouillir
tu jette l'eau bouillante sur la semoule tu ferme le tupper et tu laisse gonffler 5 min
hop c'est prêt
| _________________
1,50m
27/11/05 : 64,8
mai 07 : 52 kg
15 juin 09 : je reprends ww à 56,5 kg
objectif : - 1 kg pour le 30/06/09 |
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brijou555 Membre Mega Génial


Age: 57 Zodiaque: Signe Chinois:  Sexe: Inscrit le: 27 Déc 2006 Messages: 2506 L0calisation: normandie
| Posté le: 21 Oct 2007 [12:24] | |
| [quote="poivre"]
| brijou555 a écrit: |
| poivre a écrit: |
alors pour le
MERCI MARYSE ! va falloir que j'essaie ça la semoule on peut la faire au cuit vapeur ?
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je ne sais pas
moi je la fait au tupperware :
par exemple 300g de semoule
30cl d'eau + 1 c à s d'huile + sel que tu fait bouillir
tu jette l'eau bouillante sur la semoule tu ferme le tupper et tu laisse gonffler 5 min
hop c'est prêt
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ha c'est tout simple comme ça! je sais jamais comment la cuire et j'en fais justement très très rarement ! super merci 
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j07-81,4
63,6-64,2  63-63,5-63,3
obj 62 pr/déc
zhom j08-93
77,2-77,4-77,8
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naty2703 Membre Hyper Génial


Age: 39 Zodiaque: Signe Chinois:  Sexe: Inscrit le: 06 Juin 2005 Messages: 848 L0calisation: isere 38 autour du lac
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