[pommedo]

hello doudou
y a plus que nous 2
cematin 89.7 soit moins 800 gr
2 k 600 depuis le 4 fevrier
suis contente
2 eme jour de pl
que fais tu dans la vie doudou ?

[doudou3879]

coucou pommédo
je suis coiffeuse domicil
et toi

elles sont toutes parties

bien ta perte moi la prochaine c'est pour mercredi mais ça m'étonnerai que je perdes car mes grrr arrive fin de semaine


bisous à demain

[pommedo]

je suis responsable d'un centre d'appel
89.500 ce matin
bizzzzzzz bonne journée
do

[doudou3879]

bonjour
95.300rien ce matin
bisous

[pommedo]

tu te rends compte tu as déjà perdu plus de 20 kilos
c'est super, on na y arriver ensemble
bizzzzzzzz

[doudou3879]

bonsoir pommedo
c'est dommage il n'y pus que nous
tu as beaucoup à perdre
bonne soirée

[nannitou]

Salut la doudou et pommedo, ben non vous n'êtes pas seule, et moi alors ! je suis revenue d'angers, et j'ai ramené mes kilos avec moi, donc en fin de compte après 5 jours de PP il ne me reste plus que 500g de bénef, les boules hein ?
Donc on reprend tout du départ, j'ai mangé des féculents tout le week burck ...
Bisous les filles il faut garder le moral

[doudou3879]

les filles

nannitou t'inquietes pas tu vas vite les reperdre tu refais pp et ils vont vite s'envoler

ce soir je suis naze je vous souhaite une bonne soirée et

à demain
bisous

[doudou3879]

bonjour les filles
pesée rien mes grrr arrivent
bonne journée

[nannitou]

Bonjour doudou, eh bien moi, cela continue, encore 200g de plus, je suis dégoutée. J'essaie de ne pas me laisser aller, mais j'ai vraiment les boules, prendre du poids en mangeant des trucs pas bons et pas bien cuits en plus, j'aurai mieux fait d'aller visiter le chocolatier dont tu m'as parlé, au moins j'aurai eu le plaisir de manger quelque chose que j'aime.
Courage ! ne pas craquer

[doudou3879]

vous avez toutes abandonné

bonne nuit

[Jane17]

sPour ne pas être déçue, et ne pas se retrouver seule car tout le monde ne va pas au bout du régime.

Je te suggère quelques petites choses
1/ tu te crées une reglette de suivi de régime avec ticker factory ou zero complexe il y a même des graphiques.
2/ Tu renseignes ton profil dans la case signature (tout en haut du forum allez cliquer sur mon profil)
3/ pour être guidée sans erreur tu postes tes menus (post nos menus quotidiens)
4/ tu rejoins le groupe des cybernouvelles là où notre Vava passe, ainsi que les copines experimentées, tu verras que tu n'es pas seule !
5/et sur Cybercopines, tu nous rejoins là où on raconte notre petite vie.

A plus

ps je précise que c'est valable pour toutes les petites nanas de ce post et qu'il faut continuer, allez on vous attend et on se resaissit là.

Jane

[doudou3879]

merci

[Mayounette]

Bonsoir,

Je voudrais savoir si vous acceptez une personne qui fait un régime HP naturel sans que ce soit Dukan, si oui, pensez vous que je puisse associer mon régime que je vais vous mettre avec Dukan. Je l'ai commencer le 21/01/08, et j'ai perdu 4.2 kg depuis.

Je me présente:

J'ai 38 ans, je mesure 1.68 et pèse 84.2 kg donc 20 kg à perdre. J'habite le sud de la France où il fait souvent beau et bon, et où je ne peux pas m'habiller comme je le veux. Sinon j'ai 2 enfant de 11 et 7 ans qui depuis leur naissance me voient toujours au régime.

C'est pourquoi, j'ai décidé de me prendre en main une bonne fois pour toute et d'y tenir bon jusqu'au bout (la stabilisation). Je suis suivi par un médecin qui me prescrit mon régime HP sans sachets et qui va me suivre pendant 1 an à 1 an 1/2 m'a t'il dit ! j'ai besoin d'être coacher !
Alors voilà

Réveil : boire 1/2 litre d'eau minérale (ça ça met impossible)

Petit-déj : prendre thé, infusion, café à volonté sucré à l'édulcorant +/- lait écrémé, 150g de fromage blanc ou 2 yaourts 0 % nature ET un sachet de protéine.( Est ce que ce sachet peut être remplacé par la galette)

Vers 10h : reprendre un grand verre d'eau (1/4 loitre d'eau minérale) si petite faim : 1 bol de fromage blanc à 0 % (100g)

Déjeuner et diner : Cuisson sans corps gras
200g de viande : poulet sans peau, blanc de dinde, lapin, 150g de veau, boeuf maigre, pas de canard ni oie)
ou au choix
250g de poisson maigre, crustacé, coquillages (18 huitres ou 24 moules) thon et saumon sont autorisés, 2 oeufs entiers (durs) par semaine maximum :
+ légumes suivants à volonté et uniquement :
Céleri branche (beurkk !), aubergine (beurkk !), champignons de paris, endives, blettes, cocombre, brocoli, cresson, chou, radis, chou-fleur, cornichon, salade verte, courgettes, épinard (beurkk !), germe de soja (?), mâche, oseille, poivron.

16h : un sachet de protéine (par quoi puis-je le remplacer)

et avec tout ça j'ai le droit à 1 ou 2 pommes ou Kiwis.

Voilà, vous voyez ce n'est pas la joie, je n'ai même pas le droit aux haricots-verts, tomates (pour l'instant).

Lui me fais prendre 2 sachets dans la journée, mais si je pouvais m'en passer, je serais contente, car ça coûte tout de même. (mais je n'aime pas manger de la viande ou du jambon le matin !

Je ne sais pas si vous êtes toujours sur ce poste ou bien si vous êtes partis sur le groupe des cybernouvelles (que je vais essayer de trouver)

A bientôt

[nannitou]

Est ce qu'il y a une copine ?