[remylou]

bonjour a toutes

je suis une ancienne qui reprend w.w,mais apparement le programme a changé sur certains points....quelqu'un pourrai me dire les lesquels?
bonne journée

[marth]

bonsoir remylou,


voici ce qu'une toinette a donné sur un autre poste à propos des nouveaux points :
Flexipoint confort plus

Pour 3 points et à satiété:

agneau filet
boeuf (américain nature, bifsteack, filet, robif)
Brochet
Cabillaud
calamars
colin (lieu noir)
coquilles st-jacques
crabe
crevettes
dinde (roti au filet sans gras, filet, jambon)
dorade
egletin
Flageolets
Fromage blanc maigre 0% nature
gambas
haricots blancs
haricots rouges
homard
huitres
jambon cuit dégraissé
langoustines
lentilles
limande
lotte
MAïs
merlan
moules
Petits pois
pétoncles
plie
Pois Cassés
pois chiche
Porc (ecalope, filet, mignonette, sauté)
poulet (blanc, filet)
raie
scampi
sole
st-pierre
thon en conserve au naturel
turbot
veau (escalope, jarret)
Yaourt 0% nature
quorn (filet, haché, dés) c'est un produit végétal

Pour 4 points et à satiété:

Céréales petit déjeuner complètes
flocons d'avoine
pain de seigle complet
pates complètes
pates fraiches
pates nature
pomme de terre nature
riz





voilà je rentre de la réunion...

Pour les céréales à satiété pour 3 points
Flocon d'avoine
gruau d'avoine



Plein de changement dans le programme ww !
Certaines glucides seront à 4 points à satiété (lentilles, pâtes complètes ou pas, riz, pommes de terre (plus à 2 pts),...
et 3 points pour les protéines (steack haché 5% à satiété (pour 3 points), .....
Mais attention, on ne pourra consommer qu'un aliment à satiété par jour !


j'espère que cela va t'aider !

[remylou]

merci beaucoup!

[Teeloo]

J'apprécie beaucoup ce nouveau programme, le choix des aliments à satiété est plus vaste et on a l'impression de mieux en profiter...

[kiki 17]

bonjour a ts

je reprends aussi le programme aujourd'hui et j'ai 2 petites questions

le pain de seigle,on le trouve en gde surface?
faut kil soit complet? je comprends pas trop

et le riz et les pommes de terre si on n'en mange pas a satiété on compte 2pts comme avant?

merci pour vos reponses
kiki