[porzcarn]

J'ai entendu dire qu'il y avait une méthode WW 2008 remaniée...

Qui peut me dire en quoi consistent les changements ?

Merci d'avance !

[marth]

coucou porzcarn,

voici ce qu'une toinette a mis sur un autre poste :

Flexipoint confort plus

Pour 3 points et à satiété:

agneau filet
boeuf (américain nature, bifsteack, filet, robif)
Brochet
Cabillaud
calamars
colin (lieu noir)
coquilles st-jacques
crabe
crevettes
dinde (roti au filet sans gras, filet, jambon)
dorade
egletin
Flageolets
Fromage blanc maigre 0% nature
gambas
haricots blancs
haricots rouges
homard
huitres
jambon cuit dégraissé
langoustines
lentilles
limande
lotte
MAïs
merlan
moules
Petits pois
pétoncles
plie
Pois Cassés
pois chiche
Porc (ecalope, filet, mignonette, sauté)
poulet (blanc, filet)
raie
scampi
sole
st-pierre
thon en conserve au naturel
turbot
veau (escalope, jarret)
Yaourt 0% nature
quorn (filet, haché, dés) c'est un produit végétal

Pour 4 points et à satiété:

Céréales petit déjeuner complètes
flocons d'avoine
pain de seigle complet
pates complètes
pates fraiches
pates nature
pomme de terre nature
riz





voilà je rentre de la réunion...

Pour les céréales à satiété pour 3 points
Flocon d'avoine
gruau d'avoine



Plein de changement dans le programme ww !
Certaines glucides seront à 4 points à satiété (lentilles, pâtes complètes ou pas, riz, pommes de terre (plus à 2 pts),...
et 3 points pour les protéines (steack haché 5% à satiété (pour 3 points), .....
Mais attention, on ne pourra consommer qu'un aliment à satiété par jour !

j'espère que cela t'aidera !

[porzcarn]

Merci Marth de m'avoir répondu !

C'est exactement ce que je souhaitais !

Bonne fin de week-end