Les louzettes chez les wetwet !

CHOUCHOUS · 09/02/97 06/08/01 25/11/05

DAVIA, c'est quoi DJOUEZ? confus (ennuyé)

davia8 · Lounis né le 02/06/06

Coucou Chouchous cool coeur

Djouez c'est un ragout tout simplement Je bondis de joie

il y a la photo dans mon album

alors aujourd'huio je dois être pas loin des 25 pts je 'ai pas calculé mais la tarte à l'oignon c'est au moins 8 pts

Hello, Kikou, Bonjour

je suis fatiguée ce soir Je vais au lit...

Mina ça va? cool coeur

CHOUCHOUS · 09/02/97 06/08/01 25/11/05

Coucou mes petites Louzettes cool coeur

MINA on ne te vois plus depuis quelques jours ma jolie Mina Pleure ou vraiment très malheureux

Tu nous manques reviens Bisou

DAVIA, merci pour le renseignement, je ne connaissais pas! :mimi

Comme c'était convenu, je reviens aujourd'hui sur le post, pour combattre et exterminer mes kilos en trop Entraînement physique de boxe

Je me suis pesée ce matin, je pèse à ce jour 68kg300 Evil or Very Mad

, et j'ai droit à 21 points par jour, donc je n'ai qu'une chose à dire:

A L'ATTAQUE!

davia8 · Lounis né le 02/06/06

Coucou Chouchous cool coeur

Mina j'éspère que tu vas bien Bisou

mon menu
matin
3 cookies 9

midi
pâtes 4
fromage 1
sardine 0,5

cookies 3

soir

ratatouille 0
galette 4
salade 0,5
yaourt 1
cookies 3

26/21 en ce moment c'est pas trop ça je dépasse mes pts

Mina43

Coucou les filles Hello, Kikou, Bonjour

Je vais bien mais hyper hyper occupée bouhouhouh

J'en peu plus, tous les soir je suis Je suis à plat !

même plus le courage d'écrire Je vais au lit...

Pour le régime ça peut aller, je respècte mon nombre de point mais c'est des repas un peu à la vas-vite, donc pas trop équilibrés confus (ennuyé)

J'essayerai d'avoir un peu plus de temps demain (I-A).

Gros bisous Bisou

CHOUCHOUS · 09/02/97 06/08/01 25/11/05

Bonsoir mes Louzettes cool coeur

Mes menus du jour:

souci

Matin

* Café + lait demi-écrémé (2)
* Biscottes (2)
* Beurre (1)
* Kiwi (0)
TOTAL: 5 points.

souci

Midi

* 1 merguez (5)
* 150g de riz (3)
* Salade verte + tomate + concombre (0)
* 1 yaourt (2)
TOTAL: 10 points.

souci

Collation

* 1 pomme (0)

souci

Diner

* Poireau (0)
* 200g de patates vapeur (2)
* Poisson (2)
* Carottes râpées (0)
* Salade verte + tomate + 1 cc huile (1)
* 1 yaourt nature (1)
TOTAL: 6 points.

Bilan de cette première journée 21/21 Fantasia

CHOUCHOUS · 09/02/97 06/08/01 25/11/05

Bonne journée à vous mes Louzettes Bisou

CHOUCHOUS · 09/02/97 06/08/01 25/11/05

Dites les filles, si vous passez par là ce matin, savez-vous combien de points coute un pilon de poulet? Merci à vous Bisou

tito

Chouchou,

100 g de pilon de poulet sans la peau=2,5 pts

Bises. cool coeur

CHOUCHOUS · 09/02/97 06/08/01 25/11/05

Oh merci TITO Bisou

CHOUCHOUS · 09/02/97 06/08/01 25/11/05

Bonsoir les filles Hello, Kikou, Bonjour

Voici mes menus du jour:

Anémone

Matin

* Café + lait demi-écrémé (2)
* Biscottes (2)
* Beurre (1)
* Céréales (2)
TOTAL: 7points.

Anémone

Midi

* Jardinière de légumes (2.5)
* 100g de pilon de poulet (2.5)
* Salade verte + tomate+ 5 olives vertes (0.5)
* 1 yaourt nature (1)
TOTAL: 6.5 points.

Anémone

Collation

* 1 pomme (0)

Anémone

Diner

* Gratin de riz (4.5)
* Poisson (2)
* Salade verte (0)
* Raisin (1)
TOTAL: 7.5 points.

Bilan de cette journée 21/21.

J'ai pas mal bu ce matn mais pas cette après-midi car avec mon infection urinaire aie aie aie!
Demain sa ira mieux I-A avec le traitement.

Bisous à vous Bisou

Mina43

Mina43

CHOUCHOUS · 09/02/97 06/08/01 25/11/05

Merci Ma jolie MINA cool coeur

Je prends note de ta recette et je testerai I-A car cela à l'air très bon! OUaha c'est trop bon !

Mina43

Aujourd'hui c'était pesée et ... verdict ....

-200g

Fiesta

Je suis contente car aprés mes petites vacances j'avais peur de me mettre sur la balance

Donc -2kg au total en 4 semaines

Merlin (Enchanteur)

Mon menu d'aujourd'hui:

Matin: (4,5)
*Café au lait (12cl) + édulcorant (1)
*3 biscottes (2,5)
*10g de beurre 41% (0,5)
*10g de confiture allégée (0)
*10cl de jus d'orange (0,5)

Midi: (5)
*Djouez (pomme de terre, carottes, blanc de dinde) (4)
*1 yaourt aromatisé 0% (1)

Collation: (3)
*Café + édulcorant (0)
*1 napolitain (3)

Soir: (9)
*Salade (concombre, tomate, vinaigrette) (1)
*50g de pain (2)
*1 portion de fromage frais allégé (0,5)
*1 tranche de fromage croque (1,5)
*3 carreaux de chocolat noir/orange (4)
*1 abricot (0)

Total: 21,5/22 points