[CHOUCHOUS]

DAVIA je te souhaite de passer un

[davia8]

Bonne vacance à toi Chouchous et repose toi bien surtout

matin
4

midi
gnocchi 4
poulet 3
salade 0,5
gâteaux 1

collation
pancake 2

soir
pdterre 4
poulet 1
fromage 3
salade 0,5

23/21

[davia8]

matin
5

midi
pizza 8
salade 0,5
gâteaux 1

soir
haricots 4
poisso 2
salade 0,5
21/21

[Samiya]

coucou Davia et Chouchous, je vous amene une nouvelle copine

benvenue a rourousse,

bien sur que tu peux participer au groupe...
mais en ce qui me concerne je ne fais plus le wetwet, j'ai perdu les kilos que je voulais perdre, et je ne les reprend pas, je crois avoir pris de bonnes habitude alimentaire grace au wetwet...
depuis 2 semaines je fais un peu plus attention (depart en vacances oblige) et j'ai encore perdu 1kg
pour ton probleme, as tu essayer la phase de bousculade? (l'explication se trouve a la premiere page..

[davia8]

Coucou les filles
Le post à changer de nom c'est Samya maintanant Samyraalya tu as changé de pseudo?

Pas trop le temps en ce moment
bienvenue à RourOusse on est là pour te répondre tu peux te joindre à nous sans problème

Dimanche j'ai explosé mes points pas loin de 40
hier 21,5/21
aujourd'hui - 900 g sur la balance

[Samiya]

oui, j'ai legerement raccourci, les filles trouvaient ca trop long a ecrire, donc voila, c'est plus samiraaliya mais samiya,

[davia8]

OK Samya

mon menu
matin
3

midi
riz 4
thon2
carottes rapées 0
crêpes 3
gâteaux 2

soir
pdterre 1
pain 3
huile 1
yaourt 2
gâteaux 0,5
21,5/21

[davia8]

menu d'aujourd'hui
matin
3

midi
pâtes 4
fromage 1
steak 2
salade 0,5
yaourt 1
gâteaux 2

soir
pâtes 5
carotte rapée 0,5
yaourt 3

22/21

[davia8]

matin
3
midi
pâtes 5
fromage 1
salade 0,5
yaourt 1
poisson 2
gâteaux 2

collation
pomme 0
soir
6,5
21/21

[davia8]

matin
4

midi

riz 4
salade 0,5
fromage 1,5
gaufres 3
cookies 2

2 pommes 0

soir poisson 3
salade 0,5
fromage 1
pain 2

21,5/21

[davia8]

mes menus pas le temps de les poster en ce moment je tourne autour de 22
Chouchous j'éspère que tu passes de bonnes vacances

[CHOUCHOUS]

Coucou ma petite DAVIA
Je suis rentrée samedi soir, et me revoilà!
Je suis contente, je m'en suis bien sortis, je n'avais que + 400g sur la balance dimanche matin! ouffffffff
Je repasse plus tard te mettre le menu du jour

[CHOUCHOUS]

Pour mettre à jour; le jour de mon départ, 66kg600 soit une perte de 500g, et dimanche matin à mon retour 67kg soit une reprise de 400g!

[CHOUCHOUS]

Matin

* lait (2)
* Céréales (2)
* 1 sucre (0.5)
* Banane (1)
TOTAL :5.5 points.

Midi

* Salade de riz (6.5)
* 1 FB (1.5)
TOTAL: 8 points.

Collation
* Abricot (0)

Soir

* Crêpes au fromage (4)
* Salade verte + sauce cadeau (0)
* Tomate, concombre (0)
* 1 cc MG (1)
* Pain (1)
* 1 VQR (1.5)
* Abricot (0)
TOTAL: 7.5 points.

Bilan de cette journée 21/21

[davia8]

Cotente de te savoir de retour Chouchous
400 g ce 'est rien tu les perdras vite
cette semaine - 200g donc je suis à 73,3kg


menu
matin
2
midi
frites maison 8,5
pain 1,5
fromage 2,5
boule de sorbet 2
yaourt 2,5
gâteaux 1

soir
riz 4
salade 0,5
yaourt 1

25,5/21