[Cabotine]

Jonquille, c'est Saint Valéry en Caux

[jonquille27]

[Cabotine]

J'emménage mercredi 27 ET JE SUIS TROP CONTENTE de retourner là-bas. Bisous Jonquille, je retourne à mes cartons.

[jonquille27]

[Nanounnette]

[Cabotine]

Nanounnette, je ne travaille plus depuis quelques mois déjà et je ne compte pas retravailler, trop fatiguée en général !
Bisous mon amie

ZOOM (clic)

[flo123]

bonjour
les filles nouvelles sur ce site et ayant du poids a perdre ayant eu 3 enfants et approchant 40 ans et en plus plus de travail j'ai pris 4 kilos donc je voudrais les perdre comment vous faite j' ai le droit a 18 points par jour je commence aujourd'hui il me faudra beaucoup de courage merci pour les recettes que je vais tester très vite merci a toute.
BONNE JOURNEE

[Andrée]

[jonquille27]

[Nanounnette]

les fi-filles,

Pour vous aider dans votre démarche de bien maigrir, vous trouverez les menus de la semaine prochaine :

Ici

Je vous souhaite une bonne soirée...

Bon déménagement Cabotine



Nanounnette

[Nanounnette]

Escalope de veau au chèvre frais – pour 1 personne – 5 pts/pers.
- 1 escalope de veau soit 100g (2,5) – 3 tr de bacon (1) – 30g de chèvre frais (1,5) – origan – 1 pic en bois.
Etaler l'escalope. La recouvrir de bacon et tartiner de chèvre frais. Saupoudrer d'origan. Plier l'escalope en deux et fermer par un pic en bois. Faire cuire sur la feuille de cuisson.
Servir l'escalope et accompagner de quelques fleurettes de brocolis et de riz (à comptabiliser).

[Nanounnette]

Chili con carne – pour 2 personnes – 6 pts/pers.
- 1 cc d'huile l'olive au piment (1) – 250g de steak haché 5% (6,5) – 1 gousse d'ail – 3 oignons roses de Roscoff – 1 bte tomates pelées – 2 poivrons rouges – 250g d'haricots rouges (4,5) – 2 cc de Chili en poudre – 1 pincée d'origan – ½ cc de cumin - Sel & poivre du moulin.
Dans une poêle, verser l'huile et faire revenir le steak haché avec l'ail et les oignons émincés sur feu vif. Laisser revenir. Ajouter la boîte de tomates pelées, les poivrons rouges épépinés et coupé en dés, les haricots rouges et le Chili en poudre, le cumin en poudre, l'origan, le sel et le poivre du moulin. Couvrir et laisser mijoter 30 min. Servir avec le riz blanc à comptabiliser.

Mon astuce : pour 2 personnes, et, vous êtes seule, "que cela ne tienne", congeler une part, et, un soir où vous n'avez pas envie de cuisiner, vous avez ce petit plat qui vous attend, plus qu'à réchauffer doucement avec 3 CS d'eau (si casserole) ou au MO (4 à 5 min puissance 660W).

[Cabotine]

Oh désolée je n'ai pas eu les notifications !
Maman est décédée le trois juin et sa cérémonie a lieu demain.
Promis, je serai plus assidue après...

[jonquille27]

[Nanounnette]

Oh Cabotine, je suis désolée et je me doutais bien qu'il y avait quelque chose qui n'allait pas car je n'avais plus de nouvelles.

Je suis de tout avec toi par la pensée et l'amitié que je porte à ma petite normande...

Gros bisous S.

Nanounnette