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Ww: recettes pour une personne

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Cabotine
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Posté le: 23 Mai 2009 [17:59]    

Jonquille, c'est Saint Valéry en Caux


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15 kg perdus en 2006 : 71 à 56
60 kg le 07 04 09
59 kg le 25 09 09
57,7 le 29 09 09

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jonquille27
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Posté le: 23 Mai 2009 [18:02]    

Cabotine a écrit:
Jonquille, c'est Saint Valéry en Caux


et c'est là que tu vas habiter ?


tu sais que j'ai un appart à Veules. C'est 7 km de St Valerie.


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Cabotine
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Posté le: 23 Mai 2009 [18:05]    

J'emménage mercredi 27 ET JE SUIS TROP CONTENTE de retourner là-bas. Bisous Jonquille, je retourne à mes cartons.

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15 kg perdus en 2006 : 71 à 56
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jonquille27
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Posté le: 24 Mai 2009 [10:40]    

Cabotine a écrit:
J'emménage mercredi 27 ET JE SUIS TROP CONTENTE de retourner là-bas. Bisous Jonquille, je retourne à mes cartons.



c'est super Cabotine tu vas pouvoir profiter là bas. C'est tellement beau et reposant !
hélas je ne peux pas y aller aussi souvent que je voudrais.

Bon courage pour les cartons.


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Nanounnette
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Posté le: 24 Mai 2009 [19:06]    

Cabotine a écrit:
Jonquille, c'est Saint Valéry en Caux


Que c'est beau, ton travail suit avec ton déménagement ?

Bisou S....e


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Cabotine
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Posté le: 24 Mai 2009 [19:54]    

Nanounnette, je ne travaille plus depuis quelques mois déjà et je ne compte pas retravailler, trop fatiguée en général !
Bisous mon amie

ZOOM (clic)


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15 kg perdus en 2006 : 71 à 56
60 kg le 07 04 09
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57,7 le 29 09 09
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flo123
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Posté le: 26 Mai 2009 [10:23]    

bonjour
les filles nouvelles sur ce site et ayant du poids a perdre ayant eu 3 enfants et approchant 40 ans et en plus plus de travail j'ai pris 4 kilos donc je voudrais les perdre comment vous faite j' ai le droit a 18 points par jour je commence aujourd'hui il me faudra beaucoup de courage merci pour les recettes que je vais tester très vite merci a toute.
BONNE JOURNEE


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Andrée
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Posté le: 26 Mai 2009 [17:56]    

flo123 a écrit:
bonjour
les filles nouvelles sur ce site et ayant du poids a perdre ayant eu 3 enfants et approchant 40 ans et en plus plus de travail j'ai pris 4 kilos donc je voudrais les perdre comment vous faite j' ai le droit a 18 points par jour je commence aujourd'hui il me faudra beaucoup de courage merci pour les recettes que je vais tester très vite merci a toute.
BONNE JOURNEE


Bonjour et bienvenue sur le site! Rose
C'est vrai que même quand on n'a pas beaucoup à perdre, c'est difficile...et tellement facile à reprendre! Evil or Very Mad Moi aussi j'ai droit à 18 points seulement ... mais tu verras, Nanounnette propose des menus qui vont tout à fait bien! C'est Okey ! (et plein de bons conseils!)
Pour trouver du soutien et des oreilles attentives, je te conseille plutôt les forums de discussion:

http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=438616&start=1335

http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=457582&start=480

A bientôt! Très Heureux


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"Patience et longueur de temps font plus que force ni que rage"

Jean de La Fontaine (le lion et le rat)
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jonquille27
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Posté le: 27 Mai 2009 [12:58]    

Cabotine a écrit:
Nanounnette, je ne travaille plus depuis quelques mois déjà et je ne compte pas retravailler, trop fatiguée en général !
Bisous mon amie

ZOOM (clic)



Une petite pensée pour toi Cabotine, en plein déménagement.

Bonne installation et profites bien de la mer....

Bises et à la prochaine


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Nanounnette
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Posté le: 27 Mai 2009 [20:59]    

Hello, Kikou, Bonjour les fi-filles,

Pour vous aider dans votre démarche de bien maigrir, vous trouverez les menus de la semaine prochaine :

Ici

Je vous souhaite une bonne soirée...

Bon déménagement Cabotine cool coeur

Bisou

Nanounnette Cligne de l'oeil


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Nanounnette
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Posté le: 11 Juin 2009 [09:46]    

Escalope de veau au chèvre frais – pour 1 personne – 5 pts/pers.
- 1 escalope de veau soit 100g (2,5) – 3 tr de bacon (1) – 30g de chèvre frais (1,5) – origan – 1 pic en bois.
Etaler l'escalope. La recouvrir de bacon et tartiner de chèvre frais. Saupoudrer d'origan. Plier l'escalope en deux et fermer par un pic en bois. Faire cuire sur la feuille de cuisson.
Servir l'escalope et accompagner de quelques fleurettes de brocolis et de riz (à comptabiliser).


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Nanounnette
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Posté le: 11 Juin 2009 [10:17]    

Chili con carne – pour 2 personnes – 6 pts/pers.
- 1 cc d'huile l'olive au piment (1) – 250g de steak haché 5% (6,5) – 1 gousse d'ail – 3 oignons roses de Roscoff – 1 bte tomates pelées – 2 poivrons rouges – 250g d'haricots rouges (4,5) – 2 cc de Chili en poudre – 1 pincée d'origan – ½ cc de cumin - Sel & poivre du moulin.
Dans une poêle, verser l'huile et faire revenir le steak haché avec l'ail et les oignons émincés sur feu vif. Laisser revenir. Ajouter la boîte de tomates pelées, les poivrons rouges épépinés et coupé en dés, les haricots rouges et le Chili en poudre, le cumin en poudre, l'origan, le sel et le poivre du moulin. Couvrir et laisser mijoter 30 min. Servir avec le riz blanc à comptabiliser.

Mon astuce : pour 2 personnes, et, vous êtes seule, "que cela ne tienne", congeler une part, et, un soir où vous n'avez pas envie de cuisiner, vous avez ce petit plat qui vous attend, plus qu'à réchauffer doucement avec 3 CS d'eau (si casserole) ou au MO (4 à 5 min puissance 660W).


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Cabotine
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Posté le: 12 Juin 2009 [20:07]    

Oh désolée je n'ai pas eu les notifications !
Maman est décédée le trois juin et sa cérémonie a lieu demain.
Promis, je serai plus assidue après...


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15 kg perdus en 2006 : 71 à 56
60 kg le 07 04 09
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57,7 le 29 09 09

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Posté le: 15 Juin 2009 [16:34]    

Cabotine a écrit:
Oh désolée je n'ai pas eu les notifications !
Maman est décédée le trois juin et sa cérémonie a lieu demain.
Promis, je serai plus assidue après...



Toutes mes condoléances Cabotine. Ce sont des moments difficiles à passer. Cela va faire un an ce mois ci pour ma mère et j'avoue que j'ai en ce moment toujours ces heures là dans la tête.

Je te souhaite bon courage Cabotine et à lorsque tu te sentiras un peu mieux dis nous comment tu te sens dans ta nouvelle demeure.

Bises et à bientôt


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Posté le: 01 Juil 2009 [18:03]    

embarrassé (oops) Oh Cabotine, je suis désolée et je me doutais bien qu'il y avait quelque chose qui n'allait pas car je n'avais plus de nouvelles.

Je suis de tout cool coeur avec toi par la pensée et l'amitié que je porte à ma petite normande...

Gros bisous S.

Nanounnette Pleure ou vraiment très malheureux


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