[violette]

Bonjour à tout le monde,

Je me suis absentée un moment, (problème INTERNET)! je reviens, j'ai lu 2 fois de livre mais je suis peut-être "bête" mais je trouve d'abord que ce livre et énorme, et par moment un peu complexe ! tant pis on va faire avec ! j'ai donc commencé ce programme ce matin, j'ai 10 Kilos à perdre et je me sent trés mal dans ma peau (trop de kgs). Je vais me battre et pour celà j'ai besoin de vous pour me guider un petit peu.
alors ce matin : 1café noir- 1 yaourt - 1 kiwi -

MIDI - 1steack haché 5% MG - RIz complet+légumes verts- 1 Yaourt brebis + 1 Pomme -

CE SOIR on verra

je pense qu'à 16H OU 17 H je vais avoir faim, que dois-je faire ?

MERCI à bientôt
Violette

[mimi 37]

bonsoir violette,

nous sommes plusieurs dans ton cas à vouloir perdre du poids, si tu le souhaites, tu peux te joindre à nous. Tu vas dans "régime conseil nutrition" puis à la 5ème ligne tu verras "lundi 7/1/0/08 nouveau départ qui m'accompagne?"

nous nous entraidons pour perdre nos kilos. A bientôt...

bonsoir

[manou08]

Violette, tu peux aussi nous rejoindre sur slim data j'ai du punch, plus adapté à ta situation, nous t'y accueillons avec plaisir