Soutien moral pour démarrer régime

milazor · Posté le: 13 Jan 2008 [06:14]

bonjour à tous et à toutes, et par la même occasion tous mes voeux de bonheur pour cette nouvelle année !
je recherche donc parmi vous de gentilles ames susceptibles de m'épauler dans ma démarche d'amaigrissement !
je viens d'avoir 56 ans et depuis 5ans, je me "bagarre" tous les ans pour perdre 10à 12 kg qui me "pourrissent" la vie (je pèse -ce matin- 69,9 kg pour 1m59) mon idéal est 57 kg !
ces dernières années j'avais le souci de la préménopause mais depuis octobre 2006 j'ai subi une hystérectomie (ablation de l'utérus et des ovaires) et donc j'avais espéré que je stabiliserais du coté métabolisme ... mais bon je suis toujours dans le même trip = je reprends régulièrement les kilos perdus et J EN AI MARRE !
donc je me dis une fois de plus que je vais faire une nouvelle tentative = la différence, ça sera VOUS, les encouragements ou les aides pour me remonter le moral et de la même manière j'essaierais moi aussi d'aider dans la mesure de mes possibilités -les jours où ça sera fun pour moi- et puis aussi je peux vous envoyer des belles photos de mon paradis (et oui!!!) car c'est là où j'habite ... et en ce moment, je ruisselle de chaleur = 33° à l'ombre !!!!

alors il y a quelqu'un pour ça .... le tout se faisant avec différé car étant au paradis, je suis à GMT + 11
à bientôt pour encouragements, conseils et autres car je ne sais pas du tout comment je vais démarrer ce régime !
bisous très chauds pour les frigorifiés de métropole

ZOOM (clic)

napi3 · Posté le: 13 Jan 2008 [07:27]

Bonjour,

Je te propose de venir nous rejoindre ici:http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=300342, nous sommes un petit groupe sympa qui s'entraide et se motive.
Nous venons toutes de reprendre en ce début d'année un peu plus sérieusement.

Je suis un peu plus jeune que toi mais je comprends très bien ton problème de poids puisque pour 1.57m je pèse le même poids.

As tu déjà calculé le nombre de points auxquels tu as droit?

N'hésite pas à taper à la porte de notre poste tu seras bien accueillis.

A+

tito · Posté le: 13 Jan 2008 [09:06]

Bonjour et bienvenue sur ce forum
Milazor. Hello, Kikou, Bonjour

:

Il faut d'abord que tu trouves le nombre de points auxquels tu as droit, et que tu aies le fichier des points des différents aliments.
Pour cela ,il faut que tu installes le fichier suivant qui est composé de plusieurs pages.
Tu cliques sur FICHIER

Lis bien ce fichier:(un extrait)
CALCUL DES POINTS

1) Vous êtes : 1 femme : 7
1 homme : 15
2) Quel âge avez-vous ? 18/20 ans : 5
21/35 ans : 4
36/50 ans : 3
51/65 ans : 2
plus de 65 ans : 1
3) Combien pesez-vous ? Notez comme résultat le chiffre de la dizaine correspondant à votre poids 9
Ex :de 70 à 79 kg = 7 points
4) Combien mesurez-vous ? : moins de 1,60 m : 1
1,60 m et plus : 2
5) Activité quotidienne : Travail exclusivement assis 0
Le plus souvent assis mais parfois debout avec des déplacements 2
Essentiellement debout 4
Travail très physique 6
6) Vous voulez ? Perdre du poids 0
Stabiliser votre poids 4

Le nombre de points quotidiens peut évoluer selon les besoins et les activités grâce aux points économisés : LES POINTS FETE, et aux Points gagnés avec l'activité physique : LES POINTS BONUS.
Il est possible d'économiser jusqu'à 4 points par jour pour les utiliser ensuite lors d'une sortie ou pour le week-end mais ils nepeuvent se reporter d'une semaine sur l'autre.
Consommer de temps en temps ce qui fait plaisir est important pour suivre un régime. Mais les aliments riches en sucre (pâtisserie, confiserie...) et l'alcool, sont limités à 14 points par semaine.

**PUPUCE76** · Posté le: 13 Jan 2008 [10:56]

BONJOUR MILAZOR et BIENVENUE sur les forums de SUPERTOINETTE. JE TE PRESENTE MES MEILLEURS VOEUX POUR 2008.. Tendrement coeur

Je suis très heureuse que tu ais poussé la porte de nos forums, tu verras ici règnent la convivialité, l'entraide et l'amitié et l'on trouve tout ce que l'on veut, que ce soit des recettes délicieuses, des conseils, des témoignages ou un coin pour papoter Tendrement coeur

Si tu veux mettre une belle image pour te représenter, tu peux trouver toutes les explications là en cliquant sur la petite étoile

Pour te présenter plus amplement et si tu ne l'as pas encore fait tu peux le faire sur ce post, il te suffit de cliquer ici sur la petite fille

Je te souhaite de te plaire parmi nous et surtout,
n'hésites pas si tu as besoin nous sommes là
pour t'aider

A BIENTOT PEUT ETRE

milazor · Posté le: 13 Jan 2008 [22:19]

merci à Napi3, Pupuce76 et Tito de m'avoir accueillie

Napi, j'ai droit à 17 pts !

Pupuce, très jolies les images
j'espère un jour être aussi à l'aise pour mettre un peu plus de gaité dans mes posts, mais je débute en "forum" et déjà je me perds au milieu de tous ces posts, pour mettre le mien au bon endroit !

Tito, comme activités quotidiennes, je fais essentiellement du ménage, mais autrement je suis souvent assise, donc que dois je compter comme points ? par ailleurs j'ai un vélo d'appart, comment l'utiliser pour que ce soit "valable" = temps ? vitesse ?

bon je vais faire un tour sur le FICHIER et voir ce que je comprends, mais déjà qd je l'ouvre, je ne peux rien faire avec, sinon le lire, mais pas de personnalisation possible = je dois mal m'y prendre !
j'ai un fichier intitulé RegimeWW_suivi_02.xls et il y a des cadres explicatifs des différentes étapes, mais voilà, comment je fais les étapes ? où vais je trouver les onglets "suivi quotidien""valeur en points" etc ?

bon je garde le moral, la vie me sourit et vous aussi !
j'attends votre réponse
bisous

ps = je suis allée me présenter !