Accueil Supertoinette.com
  › Accueil   Albums  › Mon Profil  › Liens  › Livre d'  › Messages Privés  Membres Membres |RechercherRechercher | AideAide  
          Rechercher des recettes  

Recette WW : Columbo de porc à la créole

   
Poster un nouveau sujet Répondre au sujet Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers « Supertoinette Début du ForumLes régimes et leurs recettes «Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «Recette WW : Columbo de porc à la créole
« Voir le sujet précédent :: Voir le sujet suivant » 
Auteur Message
MAM VELYNE
Membre Hyper Génial
Membre Hyper Génial


Age: 60
Zodiaque:Poissons
Signe Chinois: Rat
Sexe:Sexe:Féminin
Inscrit le: 31 Aoû 2006
Messages: 922
L0calisation: COTE D'OR


Posté le: 06 Sep 2007 [07:44]    Sujet : Recette WW : Columbo de porc à la créole

voici une recette:10/10

Columbo de porc à la créole


Nb. de personnes : 4

Points par personne : 5.0

Ingrédients

PREPARATION : 15 min
CUISSON : 45 min

2 cc d'huile
1 filet mignon de porc (600 gr)
2 oignons
1 gousse d'ail
15 cl de bouillon de légumes
1 capsule de safran
1 piment oiseau
1 CS de colombo
250 gr de tomates
4 pommes de terre
1/4 de bouquet de coriandre
sel, poivre
Préparation

Faire chauffer l'huile dans une cocotte et faire rapidement dorer le filet mignon.
Essuyer la cocotte, remettre le filet.
Ajouter les oignons et l'ail finement hachés. Saler.
Faire chauffer le bouillon de légumes, y ajouter le safran et arroser la vainde.
Ajouter le piment et le colombo.
Plonger les tomates 30 secondes dans l'eau bouillante, pour pouvoir les peler.
Couper la chair en quartiers et les ajouter dans la cocotte.
Couvrir, laisser cuire 2 à 5 min.
Eplucher les pommes de terre. Les couper en petits morceaux.
Les ajouter dans la cocotte et laisser cuire 20 minutes.
Pour servir, enlever le piment, écraser les pommes de terre à la fourchette. Parsemer de coriandre ciselée.

Revenir en haut de page
Version imprimable de cette page
Poster un nouveau sujet Répondre au sujet Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers « Supertoinette Début du ForumLes régimes et leurs recettes «Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «Recette WW : Columbo de porc à la créole
Page 1 sur 1
 Sujets similaires:
 Filet mignon de porc à la bière, pain d'épicesFilet mignon de porc à la bière, pain d'épices. 
 Rôti de porc sucré saléRôti de porc sucré salé. 
 Recette WW: Colombo de porc à la créoleRecette WW: Colombo de porc à la créole. 
 Recette WW: Filet mignon de porc à la normandeRecette WW: Filet mignon de porc à la normande. 
 Recette WW: Epaule de porc en cocotte aux pommes de terreRecette WW: Epaule de porc en cocotte aux pommes de terre. 
 Recette WW: Filet mignon de porc à l'ananasRecette WW: Filet mignon de porc à l'ananas. 
 Recette WW: Filet mignon de porc au mielRecette WW: Filet mignon de porc au miel. 
 Recette Dukan: Filet mignon de porc / Conso/stabRecette Dukan: Filet mignon de porc / Conso/stab. 
 Porc aux carottesPorc aux carottes. 
 (clic) Suite... (clic) Suite...
Revenir en haut de page


Attention ! Supertoinette.com est un site de recettes de cuisine, il ne permet pas la réalisation d'une consultation médicale, pour tout conseil médical il est impératif de consulter un médecin.
  Forums Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group  .::. Template et Personnalisation par : © BENEGIL Développement  .::. Traduction par : phpBB-fr.com

L'utilisation du site de recettes de cuisine et des forums implique l'acceptation pleine et entière des conditions d'utilisation.
Annonceurs - Publicité