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Recette WW : Pancakes

   
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Tompilou
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Posté le: 09 Mar 2007 [17:10]    Sujet : Recette WW : Pancakes

Pancakes


2 points par pancake[/b]



Ingrédients (pour 8 pancakes): mais j'en ai fais dix.... C'est Okey !

160g de farine
1 sachet de levure chimique
30cl de lait écrémé
15g de sucre
1 pincée de sel
1 oeuf


Préparation :

Mélanger la farine avec le sucre, le lait tiédi, le sucre, le sel et l'oeuf. Laisser reposer la pâte 1 heure.

Dans une poêle à blinis chaude (10cm), verser une petite louche de pâte (1/2 cm d'épaisseur).
Cuire 2 minutes, retourner et continuer la cuisson.

Servir avec du sirop d'érable ou de la confiture (à comptabiliser bien sûr).

Voilou voilou...


_________________
Poids de départ : 85 Kgs févier 2006
Novembre 2007 : 77.800 kgs
Poids souhaité : 55 kgs
Points par jour : 19
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