Je suis complètement perdue! à l'aide...

Western Girl · Posté le: 09 Jan 2008 [11:32]

Bonjour,

Après plusieurs petits régimes j'en suis arrivée au yoyo et là je panique.
j'ai besoin de reprendre de bonnes habiudes et perdre 6kgs.
On m'a conseillé WW et comme je suis une habituée de supertoinette je suis venue tout naturellement ici.

Ma 1ère question est "êtes vous toutes inscrites aux réunions ou on-line?"
perso les fins de mois sont très dures, je ne peux pas envisager cette dépense malgré ma volonté de perdre du poids.

2/ impossible d'enregistrer le fichier conseillé WW excel, la boite de dialogue me donne 2 choix soit rechercher le programme pour ouvrir= echec soit de l'enregistrer, ce que je fais mais ensuite impossible de l'ouvrir

J'ai peur d'essayer toute seule, je suis très gourmande et de nature stressée.

Pouvez vous m'aider?

padthai · Posté le: 09 Jan 2008 [12:27]

bonjour
j'ai essayé de l'ouvrir pour te l'envoyer ,mais je n'y arrive pas non plus
j'ai trouvé ce post qui peut deja t'aider
(descend sur la page : le post de cortaline C'est Okey !

)

http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=346288
perso je ne fais pas ww ,alors pour t'aider dans les points... Je suis malheureux

Western Girl · Posté le: 09 Jan 2008 [12:40]

Merci quand même! cool coeur

En fouinant j'ai trouvé qu'il fallait que j'installe open office...c'est fait et j'ai le tableau.

Mais où trouver maintenant ce que je doit manger par jour en légume, fruit, protéines, laitage etc,etc?

J'ai calculé qu'il me faut 21 points par jour...

J'avance tout doucement mais suis encore bien perdue!

napi3 · Posté le: 09 Jan 2008 [13:41]

je te conseille le post de Cortaline;
conseil et idée menu toutes les semaines;
A+

valli · Posté le: 09 Jan 2008 [13:45]

bonjour western,

sur le tableau de supertoinette : tu cliques sur la fleche à coté de type et là tu peux sélectionner "féculents - fruits..." on dit qu'il faut manger 5 fruits ou légumes et 2 produits laitiers par jour, après tu complètes jusqu'à ton total de points. Rire (lol)

je ne vais pas non plus aux réunions pour un problème d'horaire et d'argent, et j'y arrive quand même : avant noel j'avais perdu 7 kg en 4 mois. Entraînement physique de boxe

si tu veux venir nous voir, pour un peu de soutien, je suis sur le post - 15 kg top départ

bon courage et gros Bisou

Western Girl · Posté le: 09 Jan 2008 [14:08]

merci, ta réponse m'a fait plaisir car je me sentais déjà decouragée à la vue du nombre de posts!
Je vais de ce pas suivre tes indications.

Bisou