Question concernant les durées des PP et PL ?

doune42 · Posté le: 07 Jan 2008 [20:31]

Bonjour à toutes et à tous Je bondis de joie

Aujourd'hui nous avons décidé de nous lancer sur ce régime avec mon compagnon ( se sera surement + facile à deux lol)

Par contre, j'ai une petite question concernant les durées des PP et PL en fonction de quoi cela est il défini? si nous faison s5 jrs PP 5 jrs PL cela veut dire quoi exactement concernant notre perte de poids?

Les fruits sont bannis ou bien nous y avons le droit en phase PL?
Merci pour votre aide

Doune

arkanne · Posté le: 07 Jan 2008 [22:26]

bonjour,
alors pour répondre à ta question, les fruits ne sont pas autorisés en PL!
par contre pour l'alternance je ne sais pas si elle a beaucoup d'incidence sur le poids mais en tout elle te permet de tenir le coup, c'est pas facile de ne manger que des protéines sur une longue période, on a tendance à se lasser. donc pour éviter celà pense à varier ton alimentation au maximum. cherche dans le forum il y a énormément de recette sympa et même des recettes de dessert qui te feraient presque oublier que tu es au régime.
pour plus d'info va sur le forum des cybernouvelles, il y a plein de personne sympa qui pourront répondre aux questions que tu te poses alors n'hésite pas.

bon courage.

Arkanne

**PUPUCE76** · Posté le: 08 Jan 2008 [10:23]

Kelly2007 · Posté le: 08 Jan 2008 [11:11]

Doune - bienvenue au forum. Je te conseille tout d'abord d'obtenir une copie du livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan. (Fnac ou Amazon).

Pour la durée de ton attaque, avec un objectif de perdre 23 kilos, je te conseillerai une période de 10 jours d'attaque pure... et ensuite de faire une alternance de 5 jours PP, 5 jours PL, comme conseille le docteur Dukan.

Pour ce qui est de résultat contre durée de l'alternance PP / PL, le docteur dans son livre nous dit que l'alternance 5 / 5 donne les meilleurs résultats. Ayant dit cela, j'ai préféré une alternance 4 PP / 3 PL - question de facilité pour les courses le weekend.

Les fruits restent banis jusqu'au 3e phase, lorsque tu passera en Consolidation, et tu peseras ton poids objectif... même en phase 3, seulement un fruit par jour et pas tous les fruits.

Je te conseille à nouveau de lire tous les post-its messages sur ce régime sur le forum ET de te procurer une copie du livre.

ET N'OUBLIE PAS LES SONS... obligatoire dès le premier jour du régime