[Tisalem]

Bonjour comment ça va ? J'espère que vous allez bien !



Je vous souhaite une belle journée !

[nataka]

coucou les popines!

ca va vous?
moi le regime, ben a vrai dire, dur dur!
j'ai decide de me mettre au sport aussi pour booster tout ca.
alors, voila mon programme:
lundi : 1h de natation
mardi : 1h de self-defense
merc: 1h d'aerobic
jeudi : 1h de natation
vendredi : repos! lollll
il faut aussi ajouter que je marche 15mn A/R pour me rendre a la salle de gym pour ses exercices la ... alors, qu en pensez vous? ca devrait donner klk chose non?
juste qu'il y a un petit bin's
apres ces exos, je crois que mon corps reclame bcp plus de nourriture, et mes 22 points ne me suffisent plus. je mange bcp + ; environ 25 a 30 pts!
euh, c'est bon ou pas ca?

[Tisalem]

Wow quel programme Nataka !!
C'est vrai que s'il on fait plus de sport le corps demande un peu plus c'est normal, l'on sent surtout bien la vraie faim. Faire attention à ne pas trop manger quand même...

Tu commances à faire du sport ou tu as déjà pratiqué avant ?

sinon, il faut faire attention à ne pas trop en faire, car l'idéal c'est d'en faire régulièrement et ne pas se dégoûter...

Ca doit être chouette le self defense

[nataka]

euh, autre chose!
j'ai vu dans le guide des courses que 1 crepe = 1pt.
je ne comprends pas les mesures kils utilisent, parce que j'ai fais ma crepe auj comme ceci:
- 3 CS de farine = 3pts
- 1 oeuf = 2pts
- 200ml de lait ecreme = 1 pt

et j'ai pas mis de sucre. j'ai fait une crepe salee!
j'ai fait en tout 3 crepes avec 1cc de beurre =1pt.
donc, j'ai un total de 6pts. et donc avec 3 crepes, cela me fait 2pts/crepe.
j aurai pu en faire 4 ptet, mais surement pas 6. alors, comment fait on pour avoir 1pt par crepe?

[nataka]

[Nawi01]

Ouah Nataka, toi quand tu fais qq chose, c'est à fond !

C'est bien cette motivation ... Moi je suis pleine de motivation pour faire du sport, mais très dur à intégrer dans mon emploi du temps surchargé de ...mère au foyer !

Ce soir, pas trop le moral : mon dernier me refait une gastro avec 37°9, en prime !
pfff, il sort à peine de sa bronchiolite, le pauvre .. comme j'angoisse de ne pas l'entendre cette nuit (sommeil de plomb + mari au boulot ), j'ai remis son lit dans ma chambre ...j'ai un peu l'impression de revenir 10 mois en arrière !

ALLEZ HAUT LES COEURS !

ps: régime : nul, soldes : nulles, mais je ne peux pas tout faire !

[Arkel]

Coucou les filles!

CA fait un bail que je n'ai plus écrit. J'étais démotivée et je n'avais plus envie décrire ce que je mangeais. Je suis allée en réunion et je dois rendre mon bilan alimentaire la semaine prochaine, du coup je dois noter grave! ^^

J'ai encore repris 200g à la dernière réunion mais là, je compte bien avoir perdu quelque chose (enfin j'espère)

Biz à toutes!

[Arkel]

[Tisalem]

C'est vendrediiiii !

Hier c'était l'anniv de mon neveu... apéro pas du tout wet wet... J'espère compenser par du ski de fonds ce weekend. j'espère avoir de la motivation (le weekend passé j'avait des cop qui étaient motivées) mais ce weekend pour l'instant personne et seule c'est dur dur de se bouger ! on trouve tellement vite des excuses pour faire autre chose !

Ce soir je vais manger avec une amie de grande-bretagne que j'ai pas vu depuis des années ! je me réjouis de la revoir ! je vais essayer d'éviter la pizza et opter pour une belle salade composée ou du poisson... car demain fondue chinoises avec des amis ! si je veux pas voir le poids remonter lundi, va falloir m'accrocher...

Courage : arkel

Nataka : le yoga c'est chouette, j'en fais depuis 2 ans (le jeudi soir) ça fait vraiment du bien

Je vous souhaite une belle journée à toutes

[nataka]

[nataka]

alors, pesee ce matin!
enfin une perte : - 500g
ouf! chuis contente! j espere avoir la meme motivation et tenir le plus longtps possible!

[Tisalem]

Nataka

[nataka]

merci tisalem! chuis plutot contente aussi!
comment se passe votre journee d auj?
klk a des news de fab?
elle se fait rare ces temps ci! elle avait dit qu elle etait assez oqp!
enfin, ben on attend les nouvelles donc!
biz aux autres!

[Tisalem]

Coucou !
Comment ça va ?

aujourd'hui j'ai été faire du ski de fonds, il faisait grand soleil c'était super ! me suis prise une belle gamelle c'était rigolo, mon genou en a pris un coup mais pas grave... J'en ai profité pour passer dire bonjour à mon oncle et ma tante qui habitent pas loin de la piste et que je n'avais pas vu depuis un bail.. c'était très sympa. En plus y avait mon cousin et sa femme et leur petite fille qui étaient venus faire du ski.

je suis en train de me faire des ptits plats pour mettre au congel, risotto complet aux champis et soupe au courgettes comme ça j'aurais plus qu'a réchauffer. La semaine je n'ai pas trop le temps de cuisiner ces temps.

Ce soir souper chez des amis
Bonne fin de journée ! bisousss

[Nawi01]

Salut !

Bonne journée pour moi ... je me suis payé un jean de marque dans une boutique super sympa à -50% ! 39euros le jean ! Je me suis fait plaisir !

Encore mieux, c'était une taille 32, il me serre un peu, mais la vendeuse m'a convaincu qu'il m'allait bien mieux que le 33 ! Et ça correspond à du 42 !

Je suis trop contente, il est beau ... voili voilou !

Par contre, côté régime dur dur . Les repas ça va, mais le midi je craque sur une douceur, et le soir du chocolat ... Mon mari est de nuit en ce moment et mes enfants sont malades (enfin 2/3!), alors je me venge !

Alors je me dis que c'est une petite pause, mais je surveille quand même côté poids pour pas remonter .

Oh et puis un détail qui fait bcp rire mon mari : la vendeuse me parlait de mes fesses par rapport à mon jean, et elle a dit qu'elles étaient "bien galbées" ! que elles les siennes étaient plates et patati et patata ! Après en sortant mon mari arrêtait pas : bien galbées ! Pour tout vous dire, mes fesses sont un peu comme celles des africaines, bien rebondies !