[baquy]

tout d abord, meilleurs voeux a tous et a toutes.
voilà, je souhaiterai faire le regime ww et je sais qe l on doit assister a des reunions chaque semaine pour pouvoir apprendre a manger correctement.
je sais aussi que l on peut le faire a domicile par corespondance.
qui peut me dire ce qui est le mieux, sachant que j'ai un peu peur d aller en reunion car peur de rencontrer des gens que je connais.
merci a vous de me repondre.

[sidonie]

bonjour
je ne suis jamais allée à une réunion, j'ai commençé avec la méthode à domicile puis arrêté et repris ww "sur le" forum. J'ai perdu environ 13 kg en un an, grâce à la bonne ambiance, aux encouragements et même aux réprimandes des copines. (ps : mon forum est "les pipelettes font ww")
à bientôt ?

[tito]

Bonsoir et bienvenue sur ce forum Baguy.



Il faut d'abord que tu trouves le nombre de points auxquels tu as droit, et que tu aies le fichier des points des différents aliments.
Pour cela ,il faut que tu installes le fichier suivant qui est composé de plusieurs pages.
Tu cliques sur FICHIER

Lis bien ce fichier:(un extrait)
CALCUL DES POINTS

1) Vous êtes : 1 femme : 7
1 homme : 15
2) Quel âge avez-vous ? 18/20 ans : 5
21/35 ans : 4
36/50 ans : 3
51/65 ans : 2
plus de 65 ans : 1
3) Combien pesez-vous ? Notez comme résultat le chiffre de la dizaine correspondant à votre poids 9
Ex :de 70 à 79 kg = 7 points
4) Combien mesurez-vous ? : moins de 1,60 m : 1
1,60 m et plus : 2
5) Activité quotidienne : Travail exclusivement assis 0
Le plus souvent assis mais parfois debout avec des déplacements 2
Essentiellement debout 4
Travail très physique 6
6) Vous voulez ? Perdre du poids 0
Stabiliser votre poids 4


Le nombre de points quotidiens peut évoluer selon les besoins et les activités grâce aux points économisés : LES POINTS FETE, et aux Points gagnés avec l'activité physique : LES POINTS BONUS.
Il est possible d'économiser jusqu'à 4 points par jour pour les utiliser ensuite lors d'une sortie ou pour le week-end mais ils nepeuvent se reporter d'une semaine sur l'autre.
Consommer de temps en temps ce qui fait plaisir est important pour suivre un régime. Mais les aliments riches en sucre (pâtisserie, confiserie...) et l'alcool, sont limités à 14 points par semaine.


Ensuite, pour établir tes menus de la semaine ,tu vas voir le post de Cortaline où tu trouveras des menus déjà tous prêts pour toute ta semaine.
Tu cliques sur Post de Cortaline

Et quand on commence un régime ,il est bon de pouvoir discuter avec d'autres;il ne faut pas rester seule. Si tu veux venir me retrouver sur mon post, tu cliques sur ICI .

Je ne vais pas aux réunions;il y en a toujours qui y vont et qui racontent les nouveautés.
Par exemple:

[baquy]

merci a vous les filles.
tito, j'ai calculé, je dois manger pour 19pts par jour.
en plus j'ai acheté la calculatrice mais je ne sais comment me lancer.
. bisous.

[tito]

Je ne connais pas la calculatrice,car je ne vais pas aux réunions !

Bises et à bientôt peut-être...

[criel]

javascript:emoticon('')
Ooolala (C'est quoi ce bin's !)
je viens d assister à 2 réunions ce n'est pas fait pour moi, il faut écrire chaque semaine ses repas et la monitrice ne m apporte rien
elle nous montre toujours des choses wetwet à acheter
cela ne sert a rien car il faut de la volonté pour perdre du poids.
je vous conseille de prendre d abord 4 réunions et puis
à vous de juger.

[Rolca65]

Je pense que les réunions WW, cela dépend de son caractère.

Personnellement, j'ai commandé la méthode par correspondance (méthode assez ancienne) sans jamais aller en réunion. J'ai perdu 18 Kgs en 1 an environ (avec qq reprises de poids de 3 à 4 kgs pendant les vacances et période de fêtes). Mais par contre, je note mes menus tous les jours (car il faut compter ses points, sinon on ne peut pas vraiment avoir de résultats concluants). D'ailleurs je suis sur le forum

BESOIN DE MOTIVATION POUR RECOMMENCER tu peux venir si tu veux

Si tu peux te motiver toute seule, tu n'as pas besoin d'aller aux réunions, tu trouveras ici un forum qui t'accueillera (ou celui que je t'ai donné en lien) et avec qui tu pourras partager tes idées repas et ainsi corriger tes erreurs en même temps et surtout se soutenir.

Par contre, si tu manques de motivation je pense que les réunions doivent apporter une certaine discipline dans le respect de la méthode.

C'est la même chose que pour faire un sport, si tu veux, tu peux....

Mais tout ceci n'engage que moi.

Toi seule te connais bien pour savoir si tu peux résister ou pas à la tentation

[booby]

baquy
tu cherche a perdre des kilos,tu cherche de la motivation et bien viens jeté un oeil sur notre topic - 15 kg........
moi je ne participe pas aux reunions et cela ne ma pas empechée de passer de 97 kg a 72 kg .....
alors clic sur notre topic et se sera a toi de voir si tu t y plais,tu t installe confortablement et crois moi tu sera tres bien acceuillie
peut etre

[PUPUCE76]

[PUPUCE76]

[criel]

merci PUPUCE76 j'ai enfin l impression d exister

je commence à faire le régime wetwet c'est un peu difficile mais j'ai repris le sport la natation après une opération du bras et maintenant hioupi!

la piscine le sauna le hamman hier après midi génial

il pleut aujourd hui en seine maritime et la mer est grise
a bientot et merci

[PUPUCE76]

[PUPUCE76]

[criel]

Pupuce76

ok nous ne sommes pas loin connais tu le site des v1 de la foret d'eawy j'ai eu l occassion de le visiter quel devoir de memoire je ne savais pas ce que cela etait des trous de bombes impressionnant!

je vais aller a ma derniere reunion wetwet mardi mais je ne vais pas continuer car je trouve que cela ne sert pas a grand chose quand penses tu?

javascript:emoticon('')
piscine

[PUPUCE76]

[PUPUCE76]