[cristel0277]

Bonjour,

J'ai un souci, mon garçon est assez costaud... 20 kg à 30 mois, il mesure 94 cm... et d'après le toubib, il faudrait qu'il perde un peu de poids...

En effet il est largement au dessus de la courbe..

Je ne sais pas quoi faire pour l'aider à maigrir un peu?

Il déjeune 210ml de lait chocolaté (2cac de nesqu.k), il mange comme nous au repas mais en quantité plus petites bien sur, au goûter il boit un petit bib de chocolat et un biscuit style "Prince", et le soir il mange comme nous.
Entre les repas, il mange un peu de pain 3 petits morceaux, j'achète des petites baguettes que je coupent en plusieurs morceaux, et concernant la boisson il boit de l'eau avec du sirop à la fraise, et un peu de jus d'orange (1/2 verre).

C'est un enfant assez calme mais dur dur les légumes.

Voilà si quelqu'un peut m'aider? ou bien me donner des recettes ?

Merci beaucoup pour vos réponses.

[cadeau]

C'est pas facile...

Parce que... franchement...son alimentation ne me parait pas gargantuesque....

Biensur, tu peux toujours lui mettre du lait ecreme au lieu du lait entier, de l'eau normale au lieu du sirop de fraise.... Mais bon, je ne trouve pas ca tres raisonnable.... C'est un petit bout de chou... il a aussi besoin de calories, d'un peu de sucre, d'un peu de graisses, etc....

Tant qu'il ne boit pas la bouteille d'huile, qu'il ne mange pas la plaquette de beurre, restons tranquille....

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Par contre, en voyant le titre... je me suis dit ''30 mois... c'est tot pour un regime... peut-etre simplement un peu d'activite...''

Et en lisant ton message, je tombe sur ''c'est un enfant calme''...

C'est peut-etre ca qui coince... il ne se depense peut-etre pas assez....

Aurais-tu une solution plutot dans ce sens....?

Bon courage....

[liliemaman]

daccord avec cadeau mais pour etre sur tu devrais nous dire une journee type... que mange t'il exactement? c'est quoi comme vous? combien en quantite? quel type d'aliment?

car tu dis il mange peu entre les repas mais du pain, du sirop, du jus de fruit entre les repas ca commence a faire bcp pour un ptit garcon de cette age!
et s'il ne mange que des frites....

de plus qui as dit qu'il doit maigrir le medecin ou toi?
si c'est le medecin c'est a lui de te donner la solution car on ne fait pas n'importe quoi a cette age.... si c'est toi parle en d'abord au medecin...

car il me semble très grand aussi non? s'il depasse la courbe en poids ET en taille c'est normal...

[thaisss]

je ne pense pas qu'à 30 mois on fait un régime. Par contre, en lisant ton post, je ferais 2 choses: supprimer le lait du goûter, c'est pas nécessaire et supprimer le pain entre les repas car c'est le premier pas vers le grignotage.
Il faut aussi que ton loulou se dépense. Profite donc de faire des activités d'extérieur avec lui: place de jeu, piscine, allez donner du pain au canard si tu es au bord d'un lac...

[cherichoune]

je dirais comme thaissss, emmene le promener mais en marchant (pas dans la poussette), courrir au parc, etc... un regime a cet age la c'est inhumain !

[Nanou57]

Idem : augmenter les dépenses physiques de tout ordre (marcher, aller une fois par semaine avec lui àla piscine où il pourra s'éclater dans l'eau, commencer à lui faire faire du tricycle, le faire taper dans un ballon....)

Pour ce qui est de la boisson, les miens ne boivent que de l'eau (hormis quand on fait un apéro, mais ça reste occasionnel).

Au goûter pourquoi n'essayes-tu pas de remplacer le gâteau au chocolat par un fruit ou une compote ?

Quand aux légumes à table, c'est essentiel qu'il en mange (sous n'importe quelle forme, que ce soit soupe, purée, gratin, salade..... mais il ne doit pas se contenter de féculents ).

Voilà pour ma part. Mais tu as raison d'essyer de faire quelque chose car même s'il est grand, 30 kg, c'est tout de même beaucoup.

Bon courage à toi et à ton petit bout

[wwette]

moi, je dirais que c au médecin de dire ce qu'il faut faire...
FAcile de dire qu'il faut perdre du poids, mais à lui aussi de faire les recommandations nécessaires....

Une alimentation équilibrée, de l'eau, pas besoin de frites, de pizza et de gâteaux industriels, de l'activité....à part ça?

[Mam]

c'est jeune pour un régime !l'idéal serait qu'il stagne en poids et l'age et la stature feront le travail !
Une consultation chez un diététicien serait bien .Manger autrement et bouger !

[aurélis]

pareille que pour les autres réponse mon petit Viktor a 21mois et pese 15kilos et déjas il est hors norme deppuis sa naissance de toute facon il a toujours ete assez bien portant alors on fait beaucoups plus attention que pour mon deusieme qui est trop mince pourtant mon marrie et moi sont normal ni et il se depense pas mal monte partout mais c'est tres difficile por un enfant de perdre du poid dejas que pour nous c'est difficile alors lui !... en tout cas je te souhaite bonne chanse et pourquoi pas lui donner que de l'eau san sirop le sirop peut etre que occasionnel voila

[sevsev']

moi aussi j'ai un petit garçon qui a des soucis de poid(25 kilos pour 1m15!)...il a tendance à s'arrondir...pour un rien c'est genetique !
depuis qu'il est tout bébé je fait plutot attention (sans dramatiser non plus! )...
je respecte quelque regles simple...le moin de sucre possible...et ce sans le priver non plus!mais je le limite...un gateau..pas 2!ps de boisson sucré..ou tres rarement...le dimanche par exemple!sinon de l'eau...et rien d'autre!
pas trop de cacao dans le lait..pas trop de produit gras....des portion pour enfant..en fait il mange dans une assiette pour bébé...ou petit enfant quoi...ça nous limite aussi..
on ne le ressert pas (on lui sert directement ce dont il a besoin!)...et pas de grignotage...4 repas c'est tout!
et on tente de le faire bouger un max...pas toujours evident...il est loin (et le tien aussi!) de la stigmatisation de l'enfant trop gros qui bouffe comme une vache affalé devant sa TV!

n'hesite pas à aller voir un pediatre specialiste des soucis de poid chez l'enfant!
si ça peut te rassurer
ais bon je pense que freiner sa prise de poid serait bien pour ton titi...il va grandir et s'affiner..pas besoin de faire maigrir à tout prix un enfant(quand on comence les regime dans la vie on arrete plus! )...sauf cas particulier bien sur..avec la croissance!
pas facile surtout à notre epoque où les gros sont bien montré du doigt...et stigmatisé à fond...

[cristel0277]

merci pour toutes vos réponses, je ne m'atendais pas à tout ça.

Je pense que je vais supprimmer le sirop dans l'eau, et je lui en donnerai occasionnellement, et puis je vais supprimer le biberon de lait à 16h, et je lui donnerai plutôt un fruit;

Je vais essayer de le faire bouger un peu plus, mais pas évident avec un deuxième enfant de 8 mois.

En tout qu'à encore merci pour toutes vos réponses,

A très bientôt, je vous tiens au courant.

[Nanou57]

Mes 2 aînés ont exactement le même écart d'âge que les 2 tiens et je t'assure que ça ne doit pas être un frein pour toi pour faire bouger ton aîné ! Au contraire, les sorties du grands ne peuvent être que bénéfiques pour tout le monde. Ca fait du bien de prendre l'air, ça peut permettre aussi de confier le petit au papa et de ne sortir qu'avec le grand.....

Aujourd'hui, j'ai 3 enfants et rares sont les journées où je n'emmène pas tout le monde dehors ! C'est juste une habitude à prendre
Je suis sûre que tu y parviendras sans aucun problème

Et puis, surtout, n'hésites pas..... tu trouveras toujours plein de monde pour te soutenir

[funnygirl]

bonjour cristel

c'est clair que 20 kg c'est plus ou moins le poids d'un enfant de 5ans,mais bon en meme temps ton loulou est grand il fait la taille d'un enfant d'environ 3ans et demie 4 ans et l'es costaud,mais en grandissant il va déjà s'allonger aussi y'aura des périodes ou il mangera ptete moins et puis quand il va à l'école il bouge aussi.Je suis pas trop d'accord avec tous ces docteurs qui si tu les suis veulent des enfants au poids et à la taille modèle.
tu sais ma fille à 3 ans elle pesait 9 kg je trouvais ça squelletique mais la pédiatre me disait à 3 ans elle doit faire ça à 4 elle doit faire 12kg et puis quoi encore.la nature à fait que ton ptit est costaud et s'il est pas malade c'est tant mieux.mon mari a toujours été costaud de petit et les régimes n'ont rien fait,les os tu sais pas les couper,en grandissant le corps change,j'en connais pas mal d'enfants costauds c'est qu'il doit etre ainsi et pas autrement c tout

en plus c pas que ton fils mange mal ni exagerement,et s'il aime pas les légumes comme beaucoup,fais des soupes et evite d'additionner ses boissons de sucre ou grenadine,enfin si tu en donne,le cacao n'a jamais fait grossir en tous cas.
mon fils buvait un l de lait par jour il était costaud il prenait un kg par mois jusqu'à ce qu'il coupe court avec la nourriture mais bon il est autiste donc c différent,mais maintenant il remange ouf.

si il est pas malade et qu'il n'a pas de problèmes de respiration ou d'essoufflement je ne sais pas comment tu pourrais le mettre au régime il est en pleine croissance il aura tout le temps de s'occuper de sa ligne une fois ado si ça le gene à lui,moi j'm'occuperai pas de ce que les autres pensent en tous cas

[Flo34]

COucou
Je pense en effet, que tu dois juste le faire se depenser. Apres quand il va grandir, il va maigrir.

Pour info, ma fille de 4 ans et demi pese 20.5 kilos, pour 1.06 cm. Ben on voit qu'elle est costaud, mais le mdecin que j'ai vu la derniere fois, m'a dit qu'il ne la trouvait pas grosse.
Elle a de gros os, tu verrais ses genoux !

Bref, faut qu'il bouge et essaye les soupes le soir

[miet]

Bonjour,

Le médecin précinise un régime ? A lui de fournir alors un plan type de menus ! Tu ne peux pas supprimer tel ou tel aliment sans avis médical et surtout par quoi le remplacer. Puis un régime à cet âge c'est un peu jeune !

Comme toutes les autres, essaie de le faire plus bouger, marcher, courir, jouer au ballon, aller au parc, les enfants aiment être dehors alors profites-en !

Puis plutôt qu'un régime, modifies un peu son alimentation. Pour le goûter, pour enfant c'est un laitage (non sucré si possible mais ça c'est dur !), un fruit et une céréale. Pas de grignotage entre les repas et la boisson c'est de l'eau sauf exception (le dimanche, apéro, anniversaire...).
Exemple :
-laitage : plus besoin de biberon à cet âge là pour le goûter, des yaourts, fromage blanc, faisselle, fromage (tous)
-fruits: en morceaux, compotes ou jus sans sucre ajouté, confiture (pas trop souvent ! )
-céréales : des céréales complètes ou muesli, un ou 2 biscuits, une part de gâteau fait maison, du pain, biscottes

Voilà ! !