[AMBRE3]

Bonjour,

Je me présente, j'ai 37 ans je suis maman d'une petite puce de bientôt 5 ans.

J'ai commencé le régime dukan le 05/12/07 avec un poids de départ à 75,5 Kgs et à ce jour 70 Kgs, je souhaite obtenir un poids de 65 Kgs.

Je faisais jusqu'à ma grossesse 58 kgs et je fumais (je n'ai jamais repris la cigarette et je compense en cochonnerie).
Donc j'éspère pouvoir obtenir ce poids et surtout réussir ma phase de stabilisation.

Je pense que je viendrais vous poser pas mal de question et pour commencer la première : j'ai fais le gâteau au son et avoine à combien de part ai-je droit par jour, à volonté ? est-ce considéré comme des protéines ? je ne comprends pas vraiment dans quelle catégorie cette galette/gâteau se situe.

Merci beaucoup pour vos réponses.

Ambre

[stefdu28]

soit la bienvenue ambre !

Tu peut toujours aller voir dans le coin des cybernouveaux et cybernouvelles du régime Dukan, tu va voir y'a plein de monde !

Passe de bonne fêtes de fin d'années et bon courage pour la suite

[ptitebagui]

Bonjour ambre et soit la bienvenue sur le forum Dukan

Hesite pas à poser toutes tes questions et notamment sur le post des cybernouvelles.

Pour ta question, il te faut manger par jour 2cas de son d'avoine et 1 cas de son de blé.Se sont des sons à manger tout au long du regime et meme apres en phase de stab.
Après pour te dire combien tu as le droit par jour à ton gateau que tu fais tout depend de la recette que tu fais. Il faut juste prendre la dose que je viens de t ecrire.

En tout cas bravo pour ta perte de poids, 5,5 kg en meme pas un mois c'est super et ça doit t encourager!
Continue ainsi

Bon courage à toi

Bisous

[AMBRE3]

Merci les filles pour votre accueil !

Ptitebagui oui en effet j'ai beaucoup perdue surtout en 3 semaines mais là je n'ai pas bougée depuis et je stagne à 70 Kgs pourtant je fais tout bien !

Peut être est-ce le fait que je prenne plus que la dose prévue en Son/Avoine, et que je mange aussi des yaourt chocolat à 0,9% MG. Je bois bien entre 1,5 L et 2 L voire plus par jour.

Est-ce que cela est fréquent dans ce régime ou pas ? car si je me réfère au livre du Dr Dukan on perds au minimu 500 G par semaine, alors j'avoue que je ne comprends pas trop !

Quelqu'un est dans le même cas de figure que moi ?

Merci les filles pour vos réponses.

Ambre