Accueil Supertoinette.com
  › Accueil  › Albums  › Mon Profil  › Liens  › Livre d'  › Messages Privés Membres Membres |RechercherRechercher | AideAide  
Recettes tout en photos | Fiches techniques          Rechercher des recettes  

Recette WW : Tarte aux courgettes et au surimi

   
Poster un nouveau sujet Répondre au sujet Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers « Supertoinette Début du ForumLes régimes et leurs recettes «Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «Recette WW : Tarte aux courgettes et au surimi
Recette WW : Tarte aux courgettes et au surimi
« Voir le sujet précédent :: Voir le sujet suivant » 
Auteur Message
lili1812
Membre Mega Génial
Membre Mega Génial


Age: 47
Zodiaque:Balance
Signe Chinois: Buffle
Sexe:Sexe:Féminin
Inscrit le: 28 Fév 2006
Messages: 7204
L0calisation: Berry
Posté le: 25 Juil 2006 [22:00]    Sujet : Recette WW : Tarte aux courgettes et au surimi
TARTE AUX COURGETTES ET AU SURIMI

Pour 6 personnes - 4 pts/pers.
Pour 8 personnes - 3 pts/pers.

- 1 pâte feuilletée allégée (17 pts)
- 2 courgettes moyennes
- 6 bâtonnets de surimi hachés ou 100 g de miettes de surimi (1,5 pt)
- 2 oeufs (4 pts)
- 15 cl de crème fraîche allégée à 4 % ( 2.5 pts)
- Sel et poivre

Préchauffez le four à 180°C (Th. 6).

Lavez les courgettes et coupez-les en gros tronçons que vous faites cuire 8 mn dans l'eau bouillante salée. Placez-les dans un robot avec le surimi et mixez pour obtenir une pâte. Battez les oeufs avec la crème, salez et poivrez à votre convenance.

ZOOM (clic)
Recette WW : Tarte aux courgettes et au surimi


Versez le mélange sur le fond de pâte et faites cuire environ 30 mn jusqu'à ce que la lame de votre couteau ressorte sèche.

ZOOM (clic)
Recette WW : Tarte aux courgettes et au surimi
Dégustez de préférence froid avec une salade ou des crudités.

_________________
Jan06 : 79,8 ~ WW : 27/3 à 75,8 ~ 27/04 - 5kg4 ~ 29/5 -7kg2 ~ 26/6 -10kg stab ~ 28/7 -12kg2 ~ 18/9 -13kg (total -17kg) ~ 27 11 - 64kg6 ~ 25/8/08 : 68,5 kg (chgt balance...grrr...)
Revenir en haut de page
Version imprimable de cette page
Poster un nouveau sujet Répondre au sujet Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers « Supertoinette Début du ForumLes régimes et leurs recettes «Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers «Recette WW : Tarte aux courgettes et au surimi
Page 1 sur 1
 Sujets similaires:
 Recette Dukan. Flan de courgettes + photoRecette Dukan. Flan de courgettes + photo. 
 Tarte légère frangipane choco-ananas coulis chocolat noirTarte légère frangipane choco-ananas coulis chocolat noir. 
 Recette WW: Couronne au surimiRecette WW: Couronne au surimi. 
 Recette WW: Surimi à l'armoricaineRecette WW: Surimi à l'armoricaine. 
 Recette WW: Flan aux courgettesRecette WW: Flan aux courgettes. 
 Recette WW: Poêlée d'encornets et crevettes aux courgettesRecette WW: Poêlée d'encornets et crevettes aux courgettes. 
 Recette WW: Poêlée d'encornets et crevettes aux courgettesRecette WW: Poêlée d'encornets et crevettes aux courgettes. 
 Recette WW: Tarte au fromage blanc sans pâteRecette WW: Tarte au fromage blanc sans pâte. 
 Recette WW: Flans de courgettesRecette WW: Flans de courgettes. 
 (clic) Suite... (clic) Suite...
Revenir en haut de page


Attention ! Supertoinette.com est un site de recettes de cuisine, il ne permet pas la réalisation d'une consultation médicale, pour tout conseil médical il est impératif de consulter un médecin.
  Forums Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group  .::. Template et Personnalisation par : © BENEGIL Développement  .::. Traduction par : phpBB-fr.com
L'utilisation du site de recettes de cuisine et des forums implique l'acceptation pleine et entière des conditions d'utilisation.
Annonceurs - Publicité