[lilina]

Voilà tout est dit dans le titre. Après avoir commencé wetwet à la même période l'année dernière ( le 25/12/2006), me revoilà au point de départ voire un peu plus.
Je reste motivée après une longue période de relâche. C'est reparti à partir à demain. Je reprends les bonnes hatibudes.....

[lilina]

jour J
p.déj : 3.5 pts
café noir
muesli aux fruits
lait
1/2 pamplemousse

déj : 8 pts
soupe de légumes
lieu
1 cc d'huile
pomme de terre
pain
2 petits suisses
1 poire

diner : 7 pts
soupe de légumes
saumon fumé
pain
fromage blanc 20%
1 pomme

journée à 18.5 pts / 20
voilà c'est fait.
c'est très important pour moi que de noter mes menus ici.
Je suis super motivée.

[ctf84]

Salut Lilina

3 kilo en 6 semaine ça fait 1.5 kilo en 3 semaines soit 500 g perdu en une semaine...

Ok ça me parait bon Je te suis (je suis pas trés courageuse!)

J'ai déjà fait WW en mars 2007 j'ai perdu 8 kg puis j'ai arrété à la rentrée.

Et biensur j'ai repris.

J'ai recommencer WW donc début décembre mais il y a eu du relachement et la j'ai envie de reprendre.

Donc voila chose faite!

Je suis à 20 point par jour.

Mon poid de départ est de 54 kg

je te mettrai mon menu plustard je me suis levée il y a une heure a tout cassé. la je vais aller déjeuner.

+++

Ctf

[lilina]

ok CTF,
c'est parti alors!
Je reste dans le coin (devant mon pc) pas de sortie pour moi ce soir.
cooning à la maison.....

[ctf84]

plop

J'ai été longue à répondre

P dej: 4 pts
thé
clementine
pain grillé
beurre
confiture

gouté: 2 pts
Pain d'épice

soir: 5 pts
riz au lait fait maison (J'ai fait la gournande)

la je vais me prendre un oeuf dure car j'ai un peu fain.

oeuf 2 pts

Soit un total de 13 pts sur 20

Je mangerai mieux demain! Mon frigo est archi vide.

+++

Ctf

[lilina]

Oh là!

il te faut des légumes, cocotte!
Oui, il est grand temps de faire tes courses, pense aux légumes surgéles ou en conserve plus pratique et plus économique.

Ma journée d'hier a été difficle, dur dur de restreint son estomac après tant de chocolat et foie gras. j'ai bu tout au long de la journée pour calmer ma faim.

jour2:

P.Déj : 6.5 pts 1 café noir
60 g de baguette
beurre
confiture
fromage blanc 20%
1/2 pamplemousse

Déj : 9.5 pts
betterave et concombre
vinaigrette
lentilles/saucisse volaille/carottes
1 cc d'huile
2 p.suisses

Diner : 4 pts salade tomate cerises/thon/ maïs
vinaigrette
1 poire

totale journée 20/20
voilà pour aujourd'hui.

[ctf84]

Salut,

As tu passé une bonne journée?

j'ai pas compté aujourd'hui. J'ai tout fait au piff. Je suis fatiguée en faite....

P dej: 3.5

thé 0
biscotte 2.5
beurre 1
édulcorant 0

Midi: 4
Pate 4

gouté: 6
pain d'épice 1 petite tranche 1.5
chocolat au lait 2.5
yaourt fruit 2

soir: 8
cote de porc grillé 5
ketchup 1
yaourt fruit 2

Soit 21.5/20

En ce moment je me leve trés tard. J'échelone mes repas sur l'am et tard le soir. La par exemple je viens de finir mon repas.... 00h49

Je n'ai pas envi de cuisiner, ni de faire mes courses.

Je reprend le boulot lundi ca ira mieux. Je me prépare mon repas de midi la veille et j'en profite pour en faire un peu plus pour le soir.

Demain je dois aller faire mes course obligé^^

Bon allée

Passe une bonne fin de soirée.

+++



Ctf

[lilina]

non, j'ai passé une journée pourrie, quelques soucis.....

aujourd'hui c'est toujours dur dur, comme je suis en vacances et que je bulle à l'oisiveté, la tentation de manger de tout et n'importe quoi est grande.
Je ne pense qu'à la nourriture toute la journée.

du coup aujourd'hui, je n'ai pas fait de menu

Ce matin, j'avais les crocs donc 7 pts

café
100g de pain 4pts
beurre 1pt
confiture 1 pt
2 p. suisses 1 pt
2 clémentines

Ce midi, envie de chose bien gras mais j'ai résisté un peu 12 pts
2 petites tartines ail et fines herbes et saumon fumé 2.5 pts
un faux filet de boeuf (150g) 5pts
1/2 banane 1/2 pt
4 biscuits 4 pts ( c'est la cata!)

total:19/20
pour ce soir: il ne me reste plus d'un point
donc carottes rapée avec un blanc d'oeuf dur 0.5 pt
vinaigrette à 0 pt donc sans huile
choux fleurs au fromage ail et fines herbes 0.5 pt
poire chocolat 0.5 pt
si tout va bien 20.5 / 20
on verra bien ce soir

[ctf84]

Ouaip, je connais ça aussi.

Ce matin j'ai pris juste un thé avec 2 cléméntine 0 pts

A midi, j'ai manger un rouleau de printemps 4 points avec des légumes nature 0 points j'ai pas trop notion du nombre de point. J'ai pas mangé chez moi.

et ce soir..... (j'ai fait mes courses.....)

Salade verte 0
tomate 0
fromage 1.5
huile 1 cc 1.5

soupe 0
lait 0.5

poisson 4.5
topinambour 0

fromage frais 0 % 0.5
banane 1
édulcorant 0

soit 13.5/20

Je n'ai pas trés faim aujourd'hui.

La je vais me prendre une tisane puis au dodo.

Quand j'ai faim dans la journée souvent je prend des cornichons ça me calme c'est pas tant de la faim mais plus de gourmandise...

En espérant que ta journée soit meilleurs.

+++

[lilina]

salut ctf,
la journée d'hier s'est relativement bien passée malgré une soirée inattendue, j'ai essayé de gérér au mieux
en plus de ma journée à 20.5/20
1 verre de vin blanc
avec une poignée de pistache
2 punch
c'est pas la cata
Ce matin levé tardive p.déj à midi (6 pts)
4 tartines de pain complet 3 pts
beurre + confiture 2pts
un chocolat chaud 1pt

il est presque 16 heures et il faut que je mange quelques choses (7pts)donc
pates à satiéte 4pts
30g de fromage 3pts
1 pomme

Ce soir, je sors donc on verra bien.
Il me reste 7 pts
il faut alsolulement que je mange des légumes.

bonne journée à toi.
Je penserais aux cornichons si j'ai la cale la prochaine fois. Merci

[ctf84]

salut journée d'hier cata.... crepe chantilly tarte au pomme.....

Je ne veux même pas compter.....

le soir....

Croc monsieur maison
soupe et compote maison

bref non comment...

Faut que je fasse mieux aujourd'hui!

+++

[lilina]

coucou!

on reprend plus sérieusement!
qu'en penses-tu?

Le week end a été très agité pour moi.
Je crois que le réveillon a anéanti tous les efforts de la semaine.
Je me ressaisie aujourd'hui.
C'est parti....
Perte de la semaine - 200g