[arlodine]

bonjour a toutes,

j'aimerais savoir si les poudres de protéines sont autorisées dans ce regime. pas pour remplacer mes repas par ca mais pour cuisiner. j'ai notamment repéré une recette de gauffres tres appetissantes faites avec du protifar (car celui la supporte meme la cuisson )
je vous mets les valeurs nutritionnelles :
Contenu dans 100 g de poudre :
Energie 1575 kj / 370 kcal
Protéines 88,5 g
Azote 14,2 g
Glucides 0,5 g
Lipides 1,6 g

vu qu'il y a tres peu de glucides et de lipides je pense que oui mais j'ai entendu dire que non, alors j'hesite.


elodie

[NAOMI]

non, c'est interdit, désolée

[Rox-Anne]

Coucou

Je me permet juste de dire que j'utilise des proteines en poudres.
Je ne remplace en aucun cas mes repas.
Je fais des gauffres, des brioches ou autres, j'ai même acheter des cremes desserts en poudre quand j'ai un creux l'apres midi. Si je n'avais pas ca je ne mangerai pas plus, ca permet de changer un peu du fromage blanc et de consommer un peu en plus de proteines.

Dans le livre, il y a un passage sur les proteines (p160) "en usage à long terme plus d'inconvénient que d'avantages mais en usage ponctuelle peut s'averer utiles" Il parle surtout des régimes de proteines en poudres exclusivement, la c'est différents c'est en compléments

L'usage des proteines en poudre pour faire des desserts, des encats. Donc en suppléments du regime où tu manges ton repas avec des proteines naturels, je ne vois pas ou est le mal.

[Kelly2007]

mais en conclusion, à la page 164, il dit: " elles n'ont pas d'intérêt en cours d'amaigrissement proprement dit, mais au cours de la stabilisation définitive, elles peuvent, lors du jeudi protéiné, se substituer à l'un de ses deux repas principaux pour en renforcer l'efficacité ."

Donc OK en Phase 4... mais pas avant... et j'oserais espérer qu'à la Phase 4 notre alimentation sera un peu plus "normale" et équilibré

[arlodine]