Posté le:
09 Déc 2007 [12:51] Sujet :
Je n'y arrive plus ! au secours !
J'ai commencé le 23 Août dernier. J'ai perdu jusqu'à 9.7kg et j'ai repris 1.100kg, j'ai reperdu, et hop, je suis remontée un peu.
Je stagne, je suis démoralisée, je veux laisser tomber.
J'ai l'impression d'avoir perdu de la masse musculaire, il ne me reste que les cellules graisseuses qui ne demandent qu'à regrossir dès le moindre écart. Hier, j'ai fait mon repas d'anniversaire, et hop 800gr de + en un repas !
Qu'est-ce que je peux faire pour me remotiver ?
J'ai craqué ce matin, pleuré, et mangé du chocolat...
_________________
Sophie au régime WW
23/08/07 => 76,4 kg (pour 1,60m)
30/08/07 => 75,9 kg
20/09/07 => 72,4 kg
27/09/07 => 72,0 kg
04/10/07 => 71,5 kg
objectif => -15 kg minimum
Posté le:
09 Déc 2007 [13:35] Sujet :
Re: je n'y arrive plus ! au secours !
moi aussi ça m'a fais la même chose.
Prends toi peut-être un breack et remets-y aprés, ça fais pas de mal aussi ça.
_________________
Maman de 3 garçons, bientôt 6 & 4ans, ça passe trop vite
Je me marie au mois d'Aout 2009
Je me remet à ouet-ouet, il faut perdre 15 kgs avant le mariage
Posté le:
09 Déc 2007 [20:36] Sujet :
Re: je n'y arrive plus ! au secours !
Bonsoir Soofkipeu.
Ne te démoralises pas Soofkipeu.
Moi aussi,j'ai fait mon repas d'anniversaire dimanche dernier et j'ai repris 1 kg.
Je suis entrain de les reperdre !
Pour maigrir ,il faut que tu manges tous tes points sur ta semaine.
Citation:
notre conseillère aux réunions WW nous dit que maintenant les points sont "hebdomadairisés" (ça existe ce mot );
20 pts par jour, pour moi=140 pts par semaine.
Il faut manger ces points sur la semaine, il peut y avoir des jours plus ou moins (l'équilibre alimentaire doit bien sur être respecté).
Citation:
Alors pour celles que ça intéresse, voici une astuce donnée à la réunion de jeudi pour aborder un repas de fête sans prendre de poids ( je ne l'ai pas essayée...mais il parait que ça marche!)
J-1 matin:
50 g de pain complet ou de seigle
2 fruits
1 fromage blanc 20%
1 yaourt nature
1 thé
midi:
300g de Pde T
350g de légumes
1 yaourt nature
1 fruit
soir:
pates complètes 150g crues
sauce tomate maison
parmesan
1 yaourt nature
JOUR J
matin:
idem J-1
si repas le soir prendre à midi:
pates ou PDT à satiété
Posté le:
10 Déc 2007 [09:04] Sujet :
Re: je n'y arrive plus ! au secours !
merci c'est gentil....
je crois qu'il faut vraiment que je fasse un break..
d'ailleurs je ne vais pas à ma réunion aujourd'hui..
de toutes façons, mon bb est malade avec 40 de fièvre alors je quitte pas la maison, à part pour aller chez le doc à 10h.
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Sophie au régime WW
23/08/07 => 76,4 kg (pour 1,60m)
30/08/07 => 75,9 kg
20/09/07 => 72,4 kg
27/09/07 => 72,0 kg
04/10/07 => 71,5 kg
objectif => -15 kg minimum
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