[BIBICHE12]

Salut à tous et à toutes,

J'ai acheté récemment un stepper et je compte en faire assez régulièrement. Par contre, lorsque je consulte le livret "exercice physique", je souhaite à quoi l'assimiler comme sport ? Dois-je l'assimiler à monter les escaliers, et donc le considérer en niveau 3 ?

Dans l'attente de vos réponses.

[gwenn]

Bibiche12, tout va dépendre de l'intensité de l'effort: prends en compte le rythme auquel tu en fais, si à la fin de l'exercice, tu transpires tu dois pouvoir le considérer en 3.
Et puis si tu veux te motiver encore plus vient nous rejoindre sur le post des sporwetteuses!