[mistikris]

IMPORTANT

J'ai une bonne nouvelle pour les personnes qui ont un capital point entre 18 et 20....


Et oui maintenant, vous avez le droit d'économiser vos 4 points par jour, vous avez le droit de descendre à 14 points/ jours

voilà une bonne nouvelle [/quote]

[sidonie]

[papyrus50130]

Merci Mistikris pour l'info

[cali30]

c'est une bonne nouvelle car je fais de gros effort pour atteindre les 19 pts chaque jour : je suis obligée de faire 4 repas pour moi c'est presque une torture.
est ce que tu peux nous en dire plus sur cette bonne nouvelle ? merci a+

[mistikris]

[cali30]

je sais mistikris et là est le problème ;je me force chaque jour pour arriver à 18 -19 pts et la perte de poids est tres tres lente: 3.9 kgs depuis avril par tout petit pallier.j'espère ne pas abandonner par manque de résultats
a bientot[/list]

[mistikris]

Bonjour cali

Ne baisse pas les bras... sinon tu vas tout reprendre... Tu manges quoi ?

[mistikris]

Autres bonnes nouvelles le nouveau Programme

flexipoint confort plus

Pour 3 points et à satiété :

agneau filet
boeuf (américain nature, bifsteack, filet, robif)
Brochet
Cabillaud
calamars
colin (lieu noir)
coquilles st-jacques
crabe
crevettes
dinde (roti au filet sans gras, filet, jambon)
dorade
egletin
Flageolets
Fromage blanc maigre 0% nature
gambas
haricots blancs
haricots rouges
homard
huitres
jambon cuit dégraissé
langoustines
lentilles
limande
lotte
MAïs
merlan
moules
Petits pois
pétoncles
plie
Pois Cassés
pois chiche
Porc (ecalope, filet, mignonette, sauté)
poulet (blanc, filet)
raie
scampi
sole
st-pierre
thon en conserve au naturel
turbot
veau (escalope, jarret)
Yaourt 0% nature Je sais cela fait 3 yaourts par repas
quorn (filet, haché, dés) c'est un produit végétal

Pour 4 points et à satiété :


Céréales petit déjeuner complètes
flocons d'avoine
pain de seigle complet
pates complètes
pates fraiches
pates nature
pomme de terre nature
riz