[Ferrainna_60]

Le ** Gluten ** c,est quelques chose dans les alliments
qui donne mal à l'estomac après avoir manger...
Survient a peut près 25 minutes après avoir manger....

J'ai fait des recherche et j,ai trouver des ingrédiens
qui en contient pas et je m'en suis fait .
une soupe

En voila la recette!

On mange très bien sans gluten!

1 gros oignons haché finnement
3 branches de célerie tranché finnement
2 carottes trancher finnement
2 lt de bouillon de légumes
salé et poivré au gout
20 ml d'huile d'olives vierge
120 ml de petit pois sec ...vert et jaune....
30 ml de grains de soya sec
60 ml de riz


Mettre a mijotter, jusqua cuit.
Sa donne une soupe assez épaisse et nourrissante!
Si vous la voulez mins épaisse ajouter tout simplement
plus d'eau ou du bouillon de légumes!

Simplement délicieux pour le midi.....
Les grains de soya est une bonne protéinne