[bybounette]

et bien moi qui trouver que je mettais lacher et bien tu m'as largement battu : chips saucisses fondant chocolat roti .... aie aie mais heureusement 3h de rando.

moi j'ai manqué de craqué sur une crépe nutella dimanche soir mais loulou m'en a vivement interdit.

tu vas y dire quoi à ton toubib lors de ta prochaine rencontre ?

[bybounette]

j'ai énormément envie de craquer sur un truc sucré. J'ai envie d'un gateau ou du chocolat.

[phino]

rhooo c moi qui t'ai donné ces envies de sucré en parlant de mon fondant... désolée

je vais etre vraiment franche avec ma doc ; mais je pense malgré tout avoir bien perdu et il me reste encore 12 jours avant la pesée !

courage, tiens bon !

[bybounette]

et voilà j'ai craqué pour de tartine de pain au nutella.

bon c'est pas grave c'était l'heure du gouter et je me suis restreint à deux et pas plus .

vivement la fin des vacances car je m'ennuie.

ce soir haricot verts ou soupe.

[phino]

lol

il est chez toi le nutella ? si oui, je t'admire de ne pas avoir craqué avant ; avec ça à la maison, je craque au bout d'une heure !

de mon coté ça va, je m'y suis remise mais ce soir, on amène mon beau-frère à la gare de montélimar et on va manger quelque part dans un restau... je fais des repérages sur internet et j'en ai déjà l'eau à la bouche !

il faut que je sois raisonnable ! il faut que je sois raisonnable ! il faut que je sois raisonnable ! il faut que je sois raisonnable ! !

faut pas tout gacher ! je compte sur mon chéri pour m'aider là...

ça va toujours toi malgré ce petit écart nutellisé ?

[bybounette]

oui le nutella est chez moi avec un kit de buritos, des céréales, de la confiture, des tablettes de chocolat .....

l'endo m'avait dis de tout enlevé mais je préféré laisser car je ne voulais me jeter comme une morphale à l'extérieur des que je vois un truc interdit

car on le sait bien l'interdit fait envie.

ce soir j'ai envie de sandwich donc je vais tant pis manger du pain.

sinon sa va malgré mon écart nutellisé comme tu dis.

jeudi je reprend le taf donc sa va etre dur et facile à la fois. Dur à cause de voir les gamins manger pleins de bonbon et des chocolatines à la récré du matin. En plus j'ai une nouvelles collègues donc sa va me stressé. et facile car rien sous la main pour craquer.

il y a un mois on avait des promos d'haribo donc j'ai commandé pour 40€ de bonbons car il y avait halloween et noêl mais on les as toujours pas reçu et maintenant je suis au régime

[phino]

erf !

c'est au boulot les 40 € de bonbon ?

dans les deux cas c'est super dur remarque

hier soir pour moi, ça a été, on est allés dans une super pizzéria à montélimar ; mon chéri a pris une pizza mais moi g pris :
- une cassolette de st jacques (que c'était bon !)
- une assiette complète avec médaillon de volaille, champignons, un petit peu de pomme de terre en soufflé mais c'est la première fois que je mangeais un plat aussi bien relevé ! j'en ai encore les papilles toutes émues

en dessert, pana cota, ça c'était peut être superflu mais tellement bon ! puis c'était un dessert maison avec de bons produits donc pas foncièrement mauvais...

ce midi du coup c'est carottes râpées (ça rend aimable !) et haricots verts avec une grillade puis une poire. allez hop, on rééquilibre !

il était bon ce sandwich ?

tenons bon !

ce soir je suis en week-end car j'ai fait plein de jours d'affilée pour remplacer mes collègues en vacances mais je me connecterais de chez mes parents !

bonne reprise pour demain et bon courage surtout !

[bybounette]

oui j'ai mangé mon sandwich 50gr de pain une tranche de jambon blanc et une tranche de fromage donc j'ai quand même respecter mon équilibre.

aujourd'hui je me suis pesé car jour de pesé le marcredi et on est mercredi.

madame la balance annonce - 2kg200 pour 15jours de régimes mais je me suis pesé aprés le petit déj et vraiment à la va-vite donc demain pour etre sure je me repèse.

je suis vraiment contente.

tu mange des trucs super bon dit moi mais si tu maigri quand même c'est cool

montélimar je connais car la famille de mon mari habite là bas. Son oncle plus précisément habite à savasse et sa cousine à st marcel d'ardèche dé"sormais mais bosse à la centrale nucléaire et l'entreprise chaussy gomez appartener à l'oncle à mon mari il la vendu cette année.

bon sinon pas plus je tiens le coup.

ce soir une petite soupe de poisson avec je pense pour me faire plaisir quelques petits croutons.

j'aimerai me faire moi aussi un petit resto mais les finances en ce moment c'est pas trop sa puis noel arrive donc les cadeaux vont me ruiner encore cette année.

je pense que suivant les résultats du régime et le diagnostics de l'endo je me ferai un resto si je suis fière de moi et si il est content.

[phino]

Bravo bravo bravo !



ce matin je me suis pesée aussi mais je ne me rappelle plus combien ça faisait la dernière fois... puis avec tous ces restos, je crois bien que j'ai stagné depuis la dernière fois...

à midi, repas équilibré chez mes parents mais aujourd'hui c'est l'anniversaire de ma grand-mère : 102 ans !

normalement mes oncles et tantes viendront et ma maman a fait un gateau...
bon anniversaire à nouveau ma mémé Léona et bonne journée !

[bybounette]

alorsd pour me souvenir j'ai copier la feuille de l'endo car il y a un sorte graphique avec le poids de départ et le nombre de semaines et les kilos en moins ou en plus.

du coup j'ai inscrit mon poids de départ et chaque semaine je fait ma courbe heureusement descendante grace aux kilos en moins et j'inscrit dans la case de la semaine mon poids actuels.

l'évolution visuelle de la courbe motive.

par contre aujourd'hui les bonbon sont arrivé"s comme je le redouter.

du coup plus de 22kg de bonbon en tout. Mon carton à moi est encore là bas car trop lourd à porter vu que je vais au taf à pied.

tant mieux d'un côté car vu qu'il nous on offert 4 paquet différents de bonbons (1 tous les dix commandés et un pour le retard de la commande donc 4)

du coup on as fait une assiette d'assortiment et on y picore toutes et moi aussi malheureusement.

mais la je suis écoeuré j'en ai des relant alors qu'avant je pouvais manger un paquet entier et la au bout d'une dixaine berk.

ce soir soupe et voilà.

ce week end pas d'excés et cette semaine il faut à tout prix que j'aille à la piscine.

[phino]

c bonbons...

moi comme prévu, manger deux petites parts de gateau "savoie" avec de la crème et du chocolat en nappage mais ce n'était que pour faire honneur à ma maman !

bah, c pas tous les jours que ma grand mère a 102 ans !

faudra que je fasse comme toi pour la feuille avec le poids et les semaines ! bonne idée ça !

[bybounette]

oui sa aide quand tu vois que la courbe descend car parfois malgré que le poids baisse on ne réalise pas vraiment.

il est important aussi de se mesurer car parfois on perd seulemnt 2kg mais plusieurs centimètres de tours de cuisses ou de hanches.

il faut absoluement que je prenne mes mensurations car les kilos c'est bien mais les centimètres en moins c'est vraiment le plus important.

alors à vos mètres de coutures et finis les gateau et les bonbon pour aujourd'hui.

[chardon doux]

bonsoir,

je suis tombée par hasard sur votre post - je suis bien plus âgée que vous, mais c'est aussi la guerre aux kilos - c'est une question de santé, de bien être et d'image... cela n'a rien de superficiel, c'est terrible quand on n'arrive pas à se reconnaître quand on se croise par hasard dans une vitrine ou dans un miroir...

moi aussi, j'étais suivie par une diététicienne - je ne sais pas à combien de calories mon régime est, mais je pourrais le calculer -

alors, voici mon régime :

matin : 40 gr de pain complet ou 25 gr de céréales (pas n'importe lesquelles, bien sûr, pas sucré ou gras) + 50 gr de fromage blanc 20% max ou des équivalents
matinée : une collation = 1 fruit
midi : (pour moi, repas plus léger) : 80 gr de pain complet + garniture 75 gr de viande maigre ou équivalent + légumes à volonté + l'équivalent d'1 cas d'huile
après midi : collation
soir : 125 gr de pdt ou équivalent + 125 gr de viande maigre ou 150 gr de poisson maigre + légumes à volonté + 1 càs huile ou équivalent + légumes à volonté
soirée : collation

pas de problème je n'ai pas faim avec cela - je n'ai même pas la possibilité avec mon boulot de prendre les collations en cours de journée, et cela ne me pose pas de problème de faim - juste que je dois veiller à manger suffisamment de fruits et de laitages -

Alors moi j'aime beaucoup cuisiner, j'allie le plaisir et la nécessité (nous avons élevé 4 enfants) et le challenge, est de faire de la cuisine délicieuse et légère et équilibrée...

Bybounette (j'espère que je n'estropie pas ton nom) tu trouveras sur le site quantités de recettes et même de menus : va sur le post de Cortaline ou celui de Lili par exemple, dans les recettes et régimes WW, tu y trouveras plein d'idées pour varier, cuisiner simple ou compliqué, faire même des desserts gâteaux crêmes qui te permettront de ne pas faire exploser ton régime quand tu n'en peux plus d'être sage...

Ceci dit, c'est quand même pas toujours évident de ne pas craquer pour un tas de bonnes choses...

J'ai vu en tout cas que tu tenais le coup, je te souhaite bon courage

bises

vigogne

[phino]

Bonjour vigogne
Nous te tendons la main si tu veux nous rejoindre dans cette chasse aux kilos !

bonne journée

on tient toujours le coup !

[bybounette]

bienvenue à vigogne. ton régime tourne aux alentours des notre car la ou nous on mage plus toi tu mange moins et vis versa.

oui je tiens bon ces deux derniers jours je mange une dixaine de bonbon pas plus mais stop c'est fini on ne craque plus car il faut continuer à faire baisser la balance puis j'ai mal au ventre aprés donc stop .

aujourd'hui je suis vraiment naze de chez naze.

bon courage et à bientot