[bybounette]

au lieu de macher boit

pour les conseils je suis sure que tu les connaisais déjà car c'est un condensé de se que me préconise les spécialistes à chaque consultation

pour le gouter seulemlnt un ramequin de compote.

j'ai pour l'instant un yaourt en plus c cool.

[Mina43]

Coucou les filles et bon courage pour votre régime.
Moi j'ai laisser tomber pendant quelques temps plus exactement 9 mois Mais je compte quand même faire attention pour ne pas prendre trop de poids.
Avec ma première grossesse j'avais pris 25 kilos et pour la deuxième 15 kilos, esperons que ça sera largement moin pour cette fois.
J'ai aussi quelques conseils pour vous:
Ne jamais manger devans la télé, ordinateur ou en lisant.
Se brosser les dents quand on a une fringuale aide à faire passer l'envie.

C'est vrai que le chewing-gum a tendance a donner faim.
Les soupes sont exellentes le soir et trés bouratifs, j'en fait régulièrement avec différent légumes.
Voilà la recette qui est de Flo90 :
Velouté de courgette
Faire bouillir 1 litre d'eau avec 2 bouillons de volaille, ajouter 1 kg de courgettes lavées et coupées en rondelles.
Faire cuire à feu doux.
En fin de cuisson ajouter 3 ou 4 portion de vache qui rit et mixer les tout.
Voilà cette soupe est tout simplement délicieuse, on retrouve la portion de légumes + la portion de laitage.
Moi je varie souvent les légumes: velouté de potiron, poireaux/carotte/celeri, choux fleur ou chou fleur/brocolis.
Tiens j'ai jamais essayer au épinards, a tester ...

[bybounette]

Merci mina pour ta peite visite sa me fait trés plaisir.

Merci pour tes conseils et bon courage pour ta grossesse.

J'ai une trés bonne amie qui devrait accoucher d'un instant à l'autre et qui à pris 16kg et le bébé était estimé la semaine dernière à 3kg700 donc il a bien du grossir c'est dernier jours.

C'est bizarre la vie certains doivent grossir pour être en bonne santé pour le début de leur vie et d'autres doivent maigrir pour pouvoir vivre.

Quel paradoxe !

Sinon pour moi le RDV avec madame balance c'est bien passer.

Au compteur moins 1kg500. Sa fait plaisir.

Sinon pour moi hier ce fut encore soupe d'épinards aux boursins car on adore cette soupe et donc à chaque retour de courses elle est dans notre cabas.

Soupe + 1 tranche de blanc de poulet aux fines herbes + 30 gr de gruyère + 1 ramequin de compote maison (aussi bonne que la dernière fois d'aprés chéri)

[terryplume]

Salut,
hier au soir soupe d'endive sans amertume!:
1 endive, 2 pommes de terre, ,1 gros oignon,2 poireaux, le tout emincé et revenu dans une poêle anti-adésive puis mixer au blinder !
j'ajoute du sel de céleri, du poivre blanc, de la muscade !Pour moi pas de laitage (allergie à tout ce qui vient de la vache!), mais crème de soja (idéal dans un régime :proteine sans gras!).
voilà, bye bonne journée, terryplume.

[phino]

coucou
hier soir, soupe de légume et escalope de poulet à la poële puis un yaourt.

ce matin, j'ai pris une tranche de pain de mie en plus car je vais donner mon sang à midi ; il faudrait pas faire un malaise !

cette histoire de balance m'a perturbée alors je me suis pesée hier soir chez mes parenrs et si tout va bien, j'ai perdu 2 kg

bonne journée !

[terryplume]

salut phino,
grand courageuse, donnez de son sang le jour d'haloween tu l'as fait exprès ou c'es tune drôle de coincidence!
C'est bien en tout cas, faut que je le refasse, mais trouver un centre quand on a pas le permis dur dur !
allez bye terryplume.

[terryplume]

P.S.:technique américaine, remplacé le beurre par de la compote de pomme dans les gâteaux même résulatt sans les calories!
bye

[phino]

hihihi

[bybounette]

coucou les filles,

qu'est ce que sa fait du bien un jour férié.

Aujourd'hui matinée crapuleuse avec loulou. Quel plaisir d'être dans ses bras.

Sinon hier dur dur.

RDv à 9h chez maman pour garder bébé raphaël le temps que madame aille faire ses heures de ménages chez une mémé.

J'ai déjeuné à 7h car impossible de dormir plus longtemps. 3 Biscottes légèrement beurré + un peu de compote maison + un jus de fruit préssé + 1 kiwis + 1 thé.

Collation : j'ai craqué sur un morceau de fougace ramené du midi. Hummmmmmmm ! + 1 thé.

Repas : Rrrrrrrr ! Maman ma rien fait à manger. Du coup je m'occuppe de bébé le temps que tout le monde commence à manger. Il est 12h45 quand je pars. M'amour rentre dans un quart d'heure donc je prépare le repas pour nous deux. Le menu sera sorte de moussake mais à la poêle. 1 grosse aubergine chacun cuite en petits carré avec un petit peu d'huile d'olive et avant cuisson parfaite on rajoute de la viande haché à 5% pour moi et 15% pour loulou bien entendu. Je rajoute du tomata. Hummm trop bon surtout avec un peu de gruyère fondu. J'ai rien mangé car c'était 13h30 et tellement j'avais attendu j'avais mal au ventre. Un peu de compote en dessert.

Diner avec un pot car sa femme et ses 4 gamins sont partis en vacances. Les vénards !.

Repas léger pour un dîner entre pots. 2 poisons en papillote soit 180 gr + 100gr de riz citronné + 1 morceau de bleu avec un brin de pain.

Et malheureusement une vingtaine de cacahuètes à l'apéro.

Je trouve que pour un repas entre amis je me suis bien gérer.

Ce matin petit déj à 9h pendant que loulou dort. 1 kiwis + 1 thé (le kiwis a finis dans le thé par mégarde hihihihi) + 1 fromage blanc + 3 biscottes beurrées. Pfff pas de jus de fruit préssé car trop la tête dans le cul (la preuve avec le kiwis et le thé )

A midi j'ai mangé le reste d'aubergines car la veille je n'avais vraiment rien mangé. j'ai mangé sa avec 100gr de pates. HUmmm trop bon. 1 yaourt aux fruits et voilà.

Aujourd'hui grosse journée ménage.

Je boit beaucoup depuis que j'ai acheté mes petites bouteilles. Je vous jure sa marche. J'en suis déjà à 2 donc à 1L.

Voilà aprés cette pose ordi le temps que le sol séche je part continuer. Au planning : étendre, refaire une machine, remettre l'appart en place et apés on verra.

[bybounette]

hier petite soupe avec deux tranches de blanc de poulet et un morceaux de roquefort avec du pain.

ce matin petit déj habituel avec plus de pain car j'ai fait mes analyses sanguines donc j'avais trés trés faim.

Aujourd'hui dure journée. Je suis creuvé. Hier aprés midi ménage puis 30 mn de marche trés rapide car la nuit est tombé et vu que je traerse la forêt aie aie quelle trouille.

Sinon le régime devient une habitude donc pas de soucis.

j'espère que lors de ma rencontre avec l'endocrinologue j'aurai au moins perdu plus de trois kilos.

allez courage on va y arriver.

[phino]

coucou !
hier promenade au mont ventoux avec des amis, pique nique (aïe) avec pain, jambon blanc, jambon cru, pâté croute, chips et éclair au chocolat... et un peu de vin pour accompagner le tout... pas bien du tout !

le soir, ils sont restés manger donc pâte avec sauce tomate et gruyère, steak grillé et yaourt... et un peu de vin aussi

pas bien du tout mais pas évident quand on a du monde à manger ou pour pique-niquer...

ce matin je m'y suis remise sérieux : petit déjeuner comme d'hab, à midi, une tomate, une tranche de jambon et des feuilles de blettes et pour finir une pomme et une clémentine...

puis samedi soir, 3 pastis et 2 verres de muscat (mais je vous dit pas comme ça m'est vite monté à la tête avec presque 1/2 litre de sang en moins mais bon, c'est pour sauver des vies...)

je repars à fond motivée, je me sens déjà mieux dans ma peau !

c'est partiii !

[bybounette]

aie aie tu t'es vraiment lacher.

bon rattrape toi désormais et la prochaine fois prévoit toi un pique nique équilibré, gastronomique pour ne pas te priver de tout mais pas faraonique comme celui de hier.

Pour l'alcool aie aie.

allez je te fais confiance tu vas réussir.

ton prochain défi est de rester raisonnable lors de ta prochaine soirée et pique nique

[phino]

merci bybounette !

je suis le droit chemin à présent : hier salade verte, 1 saucisse de strasbourg et un yaourt 0%

ce midi, surprise mais au pire j'ai des haricots verts !

courage à toi aussi !

bon week-end !

[bybounette]

coucou,

dur week end pour moi. On a fait que bouger.

vendredi soir nickel.velouté de courgettes - kiri maison . Hummmmmmm !

samedi : tasse de lait au cacao. Aie aie pas bien mais sa fait du bien du lait chaud sucrée de temps en temps.

Samedi midi on a mangé chez mamie mais repas équilibré : soupe + choux farcie + tartine de vache kiri.

samedi soir repas improviser chez une tante : 1 poignée de monster munch avec un verre de sirop+ 1 morceau de paté et de jambonneau mais trés petiites les parts + 1 petite part de qpaghetti avec ue louche de boeuf bourguignon + 1 cone glacée + 1 carambar

dimanche midi repas chez mamie : 1 part d'omelette aux champignons + 1 trés grosse tranche de viande avec 4-5 trés pettites pattates poelés + 1 tartine de vache kiri

dimlanche soir apéro chez mes parents donc 1 verre de sirop avec quelques gateau d'apéro

repas à l'appart donc une petite soupe et voilà.

aujourd'hui petit déj habituel et au repas escalope de dinde et haricots verts tomates avec une tartine de fromage allégé et voilà.

on repars du bon pied.

j'ai bien peur que ma balance ne m'annonce pas des bonne choses.

[phino]

hello
week end en famille aussi de mon côté..

à midi roti de porc avec pommes de terres dans le jus... yaourt et rando de 3h pour éliminer tout ça
samedi soir, super repas au resto (saumon fumé, cote de boeuf au sel de guérande et ses petits légumes, fromage et fondant au chocolat à tomber par terre !)

dimanche midi, légumes poëllés, reste de roti et omelette aux pommes de terres, yaourt
dimanche soir, saucisses, chips, fromage et petits pots (2...) de glace vanille chocolat...

ce matin, on repart du bon pied, pain de mie complet grillé, 1/2 pomme verte, 1 yaourt
à midi, tomate crue, cote de blettes avec tomate, 1 tranche de roti, 1 tranche de jambon, 25 g de pain complet et g oublié mon dessert ! v faire un saut à intermarché !

tu vois, toutes les deux week end pas terrible côté repas mais ne culpabilisons pas trop

bonne continuation à toi !