[bybounette]

ce n'est pas grave.

pour manger on mange sr le canapé justement car à la cuisine on se sent trop étouffé donc on mange vite et pas heureux.

Notre table basse se transforme en table on fait comme si c'était une table et vu que sa nous plait on prend notre temps.

Les petits pois apparement il faut pas mais pourquoi ?

Phino je doute que avec ce que tu as mangé tu va arriver à tes 1600 calories à moins que ce sir c'est énorme galeton party.

[bybounette]

je reviens uafait des courses.

mon cabas et rempli d'orange, kiwis, pamplemousse, citron, tomate, courgette, asperge, épinard, avocat, yaourt et fromage blanc à 0% et des fromage à moins de 25% et bien sur le lait écrémé.

voilà je suis équipé pour faire la guerre aux kilos et réussir au maximun mon régime.

en plus ma coolègue de boulot et venu passé un brin d'aprés midi avec moi. Du coup je lui ai expliqué mon problème et elle me soutienne. Elle va faire le foyer à la récrée du matin car il y a une vente de chocolatines et du coup sa ne sera pas trop dur pour moi. Au moins pour le début.

c'est elle qui m'accompagne au cours d'aquagym le lundi et vu que la elle a compris que c'était grave elle ma même proposé d'aller en plus à la piscine certaine soirs. trop cool.

M^me ma mère ma appellé en sortant du taf pour m'accompagner marcher un peu.

espérons que l'engouement de mon entourage pour m'aider va continuer comme sa sa serait plus facile.

Bon aller il faut que j'aille préparé à manger . Aie Aie quoi faire pour 2 personne dont un marfale et une ancienne morfale.

[Justine&Georges]

[bybounette]

merci pour ces fameux conseils.

les petit pois et les avocats je les mangerai dans ma case féculents.

par contre pourquoi dit tu "régimeuse habituée" ?

sinon pour moi ce soir 250 gr d'haricot verts cuit avec une tomate et ma dernière cuillère d'huile. Avec deux tranches de blanc de dinde. En dessert un fromage blanc à 0%.

A midi super par contre la je n'ai pas la sensation de satiété.

[phino]

Coucou !
Comment ça va ?
Je n'ai pas du tout eu de sensation de faim ; hier soir c'était soupe de courgette, rosbif et un yaourt.

Ce matin je me suis levée tard donc 1.5 tranche de pain de mie complet et une pomme.

A midi, je crois qu'il y a du porc et j'ai pas trop vu les légumes (me suis faite inviter par ma maman et après, c'est après-midi shopping)

Bybounette je confirme, le soutien des proches et plus que nécessaire surtout si tu veux craquer, ils seront là pour te faire les gros yeux normalement !

Bonne journée, bisous, je repasse pitêtre ce soir !

[bybounette]

maman aussi m'avait inviter à manger mais j'ai refuser car mon père est trés difficile pour manger et il y a mes deux fréres aussi qui mange tout et n'importe quoi et surtout ce qui me faut pas.

je me sens pas encore prête à mangr mes haricot verts pendant que eux ils mangents de la saucisse séche et du paté en croute plus je ne sais quoi d'autres.

pour moi ce matin ce fut ma fameuse tartine de pain beurré avec un yaourt nature 0% un thé et un verre de jus d'orange préssé quel régal.

à midi 180 gr d'asperge avec deux cuiellères à soupe de vinaigrette allégé + 100 gr de pate avec 30gr de gruyère râpé + 1 steak haché à 5% et un yaourt aux fruits 0% et si jamais j'ai encore faim aprés les pates et le steack il me reste des haricots verts.

par contre moi j'ai eu faim cette nuit et hier soir le fait de n'avoir droit à ni viande ni pain sa à été dur pour mon petit ventrou.

Phino je trouve que tu ne mange pas grand chose. Tu as combien de kilos à perdre ?

[phino]

Pfiou je pèse 92 kg pour 1m70 et g pris 15 kg en un an et demi... Depuis que j'ai attaqué, je me regarde vraiment comme je suis dans le miroir et me dit "oulala". mon endro ne m'a pas donné d'objectif, verdict le 19/11 !

par contre, je n'ai droit aux féculents qu'une fois par semaine et ça c dur !

Vraiment je ne trouve pas que je ne mange pas assez. Hier soir j'avais une réunion donc j'ai mangé vite (et me suis brûlé la langue car la soupe était trop chaude) mais c'est suffisant.

Quand je mange en famille, mon frère aussi fait le régime et mes parents ne sont pas compliqués du tout donc c vraiment "facile" avec eux ! enfin pas trop difficile...

courage !

[TITOUNOUF]

bybounette - phino

Comment allez vous ce matin en plutôt ce midi, je vois que vous tenez bon et vous repoussez les tentations

bybounette
je vois que tu as mangé une tomate hiers soir ? je croyais que tu n'avais pas le droit.
Si tu avait encore faim, prend également un potage le soir en + de ton repas cela te calera plus avant de faire

Je vous propose pour ce soir :
- potage
- courgettes
- 2 oeufs dur
- poisson blanc en papilottes
- courgettes
- soit fromage soit yaourt

a++++++++ les filles

[bybounette]

j'ai mis une tomate pour une suteuse entière d'harricot verts donc je ne pense pas que c'est grave.

sinon oui je tiens.

pour le potage j'ai pas le droit le soir aux féculents donc du bouillon sans pâte

je peux juste manger un bouillon d'eau avec un maggy de légumes et encore.

je trouve sa dur aux niveaux des légumes car en légumes verts il n'y en as pas des tonnes et pour les préparer on peux pas trop changer.

j'ai déjà manger les asperges et les haricots verts.

il me reste les épinard, les courgettes mais copmment les préparer ?

je n'aime aucune salade, ni les brocolis ...

dur dur

[bybounette]

aprés midi chez maman qui garder son petit fils de 7 mois.du coup promenade de 3/4 d'heures.

goûter : 2kiwis et un thé.

dîner : 140 gr d'haricot verts + 150 gr de soupe de poisson + 30 gr de fromage à 11 % + 50gr de pain Aie Aie sa c'est pas bien du tout.

j'ai froid et encore faimmmmmmmm.

Le lait écrémé le matin je le bois pas alors peut être que je pourrais en boir un petit verre avant d'aller au lit.

[phino]

coucou
t'as pas le droit au pain le soir ? moi g 25 g de pain complet mais ça suffit (ou presque, j'en pique un peu à mon chéri parfois)

hier soir : restes de la soupe de courgettes ; filet de poisson et haricots verts (je vais me transfomer en haricot à force !) puis un yaourt et au lit

ce matin comme d'hab

à midi tomate, côtes de blettes et tomate-poivron avec une tranche de jambon et une pomme

ce soir... mystère !

mais ça va, je tiens le coup ! même pas craqué hier en ville !

courage bybounette ! pourquoi n'as tu mangé que 140 g d'haricots ? moi c à volonté et je peux te certifier que ça cale bien !

[bybounette]

phino :

si hier j'ai mangé que 140 gr d'haricot verts c'est parce qu'il me reste sa des autres jours. et puis j'en ai marre de manger des haricots verts à tous les repas.

pour le pain non je n'es pas le droit le soir.

Aujourd'hui j'ai travaillé.

Donc petit déj à 7h :

2 kiwis, un thé, un verre de jus d'oranges préssés, une grosse tarine de pain beurré. J'ai augmentez la tartine afin de ne pas avoir trop faim. Au lieu de 25gr j'ai pris 40 gr de pain.

Cette augmentation ma permis d'être calé et de pouvoir garder mon fromage blanc pour ma collation de 9h30 - 10h avec mes collègues.

Collation égale donc un fromage blanc et un thé.

Repas à la cantine donc un peu d'excés.

Déjeuner :

une petite poignée de gésiers car je n'aime pas la salade et vu que je ne veux pas que tout le monde remarque que je sois au régime j'en ai pris et puis j'adore le canard.

une trés petite portion d'émincé de volailles.

une part de lazagne épinard et chèvre. Hummmmmm délicieux.

un flan coco avec une seule et unique cigarette russe.

un morceaux de pain à accompagner tous sa.

au goûter : une clémentine et une tasse de lait écrémé.

j'ai droit à du lait le matin que je ne bois jamais donc la entre le froid et la pluie sa ma fait énormément de bien.

Ce soir menu léger.

Je pense à de la soupe d'une grande marque "douceur d'épinards aux boursins". Avec soit du jambon ou du poisson.

Pff c'est les vacances.

Je sais c'est pas sympa de dire sa pour celle qui travaille mais pour moi les vacances = ennuie donc = moral pas bon du tout, crises de nerfs et des miliards de pulsions boulimiques.

Allez courage.

Je vous avoue que j'ai peur d'être déçue si ma balnce ne m'annonce rien d'épanouissant.

[phino]

Y a pas de raison si tu suis bien ton régime...

Moi je suis passée par le bio pour acheter un savon d'alep et g pris... des amandes... pas bien non plus !

ce soir, repas ok mais après soirée castagnade... étant ardéchoise jusqu'au bout des ongles, je ne pourrais résister !

Courage, courage courage !

[bybounette]

alors phino cette soirée ?

moi hier c'était les vacancesdonc les gosses ont été infect de chez infect. Puis hier engeulade avec m'amour donc pas faim du tout et tellemnt creuvé que je me suis endormie sans manger.

Ce matin bon petit déj avec mon petit jus de fruit préssés que je prend plaisir à faire. AUjourd'hui un pamplemouse avec 2 oranges. trop bon. par contre j'ai mangé deux tartines car j'avais faim. Mais quand je double les doses c'est pour de bonnes raion et je ne dépasse jamais les 50 gr de pain.

A midi steack haché purée et en légumes ?

[phino]

coucou
très bonne soirée hier, j'ai mangé des chataignes, oui je sais ! mais c'était tellement bon ! pour souper c'était soupe de courges viande de sanglier et fromage blanc.

ce matin g fini de manger dans la voiture car à la bourre pour aller travailler et à midi c tomate et parmentier de poisson (acheté tout fait mais pas le temps de cuisiner hier soir et comme je mange au boulot pas possible à midi non plus) avec 25 g de pain et une pomme !

bybounette, tu devrais pas sauter de repas... mais c'est pas toujours facile à faire...