[djipounette]

Bonsoir !
Je m'ouvre un petit post, comme une sorte de journal.
(j'espère que ça se fait...)
Je pourrai noter mes idées, mes recettes, mes menus, mes points, mes craquages, etc etc
Ca m'aidera je pense à continuer, à persévérer, à tenir le coup !

[koanso]

bonsoir djipounette

[djipounette]

salut kaonso !

[tito]

Bonjour Djipounette et Koanso ,bienvenue sur ce forum .



Nous sommes toutes les 3 de la même région!C'est bien de se retrouver,non?

Je pense que vous savez tout sur le régime.Sinon ,je vous donne tout ce qu'il y a à savoir.


Il faut d'abord que vous trouviez le nombre de points auxquels vous avez droit, et que vous ayez le fichier des points des différents aliments.
Pour cela ,il faut que vous installiez le fichier suivant qui est composé de plusieurs pages.Vous cliquez sur
Fichier


Ensuite, pour établir vos menus de la semaine ,vous allez voir le post de Cortaline où vous trouverez des menus déjà tous prêts pour toute ta semaine.Vous cliquez sur
Post de Cortaline


Et quand on commence un régime ,il est bon de pouvoir discuter avec d'autres;il ne faut pas rester seule. Si vous voulez venir me retrouver sur mon post, vous cliquez sur
ICI.


Voilà vous avez tout ce qu'il te faut pour commencer votre régime!

Gros bisous et à bientôt peut-être...

[djipounette]

Salut tito !
une chti et de va lenciennes en plus ! COOL !
il y a longtemps que tu fais Wetwet ?
tu as perdu beaucoup de kg ?

Moi je l'ai déjà fait il y a quelques années, mais je n'ai pas fait la stab. Donc évidement.... reprise de poids !

ALors, comme je me marie le 26 janvier et qu'en plus je me "dégoûte" en me regardant dans la glace, j'ai décidé de refaire WW et surtout de faire la stab !

je m'en vais de ce pas sur ton post !

Biz et à bientôt

[djipounette]

Petit résumé de mon week-end :
Soirée d'anniversaire samedi soir : ce qui veut dire apéro, biscuits apéro, repas pas Wetwet du tout, etc etc
J'ai dû gérer et franchement ce n'est pas évident.
J'ai droit à 23 points, donc cette semaine, je vais rendre des points. Je serai à 20 points par jour pour rattraper mon surplus de samedi soir.

Aujourd'hui ça ne sera pas dur, puisque je me sens.... euh.... légèrement barbouillée ! lol
couchée à 5 h 1/2 et levée à 10 H, soirée particulièrement animée, donc ce matin pas de petit déj (beurkkk),
ce midi : filet mignon de porc au miel avec pdt à satiété et mousse au chocolat WW à 1 pt 1/2

ce soir : potage, salade de tomate et c'est tou !.
Je n'ai pas mon quota de points, mais je suis incapable de manger plus aujourd'hui. Tant pis.

bizzzzzzz

[djipounette]

KOANSO !
alors ? que fais tu ?
je t'attend !

[djipounette]

aujourd'hui, toujours motivée.
J'ai rêvé cette nuit que j'étais toute mince !
alors, je vais continuer sur ma lancée pour que mon rêve devienne réalité !

ce matin : 1/5 baguette, MG, café = 3 pts
ce midi : asperges macédoine, steak hâché 5 %, salade mache vinaigrette WW, 1 tartine, 1 st moret lignet et plaisir, yaourt 0 % ananas.
= 8,5 pts
ce soir : restant de filet mignon de porc au miel, 1 pdt, 1 yaourt choco 2 pts = 7 pts
total : 18,5 pts il m'en manque 1 1/2 donc collation cette am

[djipounette]

aujourd'hui moral dans les cho7.
je commence à bosser ce soir, c'est à dire je fais les nuits et ensuite de 9 h à 13 h.... beurkkkkkkk
de plus j'ai horreur de ne pas dormir chez moi....

Concernant mes repas WW, ça ne changera rien, mais j'ai peur de craquer ! Il faut absolument que je me rebooste...

Si le soir, j'ai envie de craquer, je vais me jeter sur un verre d'eau, une pomme.

aujourd'hui :

petit déj : céréales muesli, lait écrémé, café
midi : ratatouille niçoise, blanc de dinde, 30 g camembert, 1 tartine, 1 yaourt choco WW/
ce soir : poêlée de surimi et crevettes, riz.

[djipounette]

ouh lalalalaaaaaa
ça fait 2 jours que je ne suis pas venue sur mon post ! mdr

moral au beau fixe, mais fatiguée.
Horaires de fou. je bosse la nuit de 21 h à 8 h du matin. et de 9 h à 13 h, dans la foulée.

Ca ne m'empêche pas de bien faire mes menus et mes repas, mais je suis fatiguée. et j'ai du mal à manger tous mes points.
On verra le résultat samedi matin.

aujourd'hui, j'ai testé les poivrons farcis du livres WW légumes et fruits. La prochaine fois, je relève la sauce ! il manquait de gout. Je rajouterai de l'air, des herbes de provence et je crois que ça ira.
Sinon c'était très bon.

bizzzzzzzz et bonne soirée

[djipounette]

verdict de ce matin :

- 500 g !

suis encore contente !

et hop ! encore un effort !

[djipounette]

je tiens toujours bon !
je suis hyper motivée !
Mais..... hier je suis allée chez le rhumato.
En plus de ma tendinite au coude, j'ai une tendinite très enflammée sur mon épaule au même bras !
la cata !
évidement, je suis à nouveau sous anti-inflammatoire, ce qui veut dire que ma perte de poids sera ENCORE ralentie !
Suis dég !

Je regarde le calendrier : dans 1 mois 1/2 essayage de ma robe et dans 3 mois 1/2 le mariage !

Donc il FAUT que je maigrisse !

J'ai un traitement de 15 jours d'anti-inflammatoire, kiné. Si tout va bien, je pourrais arrêter les anti-inflammatoires. Sinon, je suis partie pour des mois avec en plus des infiltrations !

si j'étais vulgaire, je dirais : fait C---R !

[djipounette]

j'ai pas faim....
je ne comprend pas, mais en ce moment, j'ai du mal à manger.
ex : aujourd'hui je suis à 15 pts en ayant mangé ce soir.

Il me faudrait encore manger 8 points avant d'aller me coucher !

J'ai mal à l'estomac (dû aux anti-inflammatoires) et c'est ça qui doit m'empêcher d'avoir de l'appétit.
Heureusement je les arrête demain.

On verra....

[djipounette]

Je continue mon "suivi" sur un autre post.
Ici je me sens trop seule ! lol

donc je vais ICI

[pimprenelle37]

pas le temps de lire immédiatement mais je reviendrai te lire et te soutenir.
Bises et bon we !
Pimprenelle