[moilarebelle]

Bonjour,

Je viens de faire 3 semaines de régime protéiné.
Je souhaite arrêter là car j'ai atteint le poids désiré. Par contre, je ne veux pas reprendre tout, sachant que je n'ai pas attaqué la stabilisation.
Pouvez-vous m'indiquer comment m'y prendre pour celà?
Je précise que l'ayant déjà fait, je connais à fond ww. Simplement, comment ajuster?

Actuellement, je mange : 1 cuillère à soupe d'huile d'olive par jour

- matin : un bout de pain 40g avec une noix de beurre, un fruit, un café
- midi : légumes à volonté, viande ou poisson ou oeuf(200g), 1 laitage 0%
- soir : légumes à volonté, un sachet, un laitage 0%.
Merci de m'aider.

[hugo1]

tu voudrais savoir quoi exactement?

[moilarebelle]

Effectivement, ma question n'est pas claire...
Je veux me stabiliser(enfin c mon poids que je veux stabiliser...). Mais je ne veux plus de cette méthode. Je voudrais enchaîner avec ww.
La question : je prends combien de points?
merci

[hugo1]

1) Vous êtes : 1 femme : 7
1 homme : 15
2) Quel âge avez-vous ? 18/20 ans : 5
21/35 ans : 4
36/50 ans : 3
51/65 ans : 2
plus de 65 ans : 1
3) Combien pesez-vous ? Notez comme résultat le chiffre de la dizaine correspondant à votre poids 9
Ex :de 70 à 79 kg = 7 points
4) Combien mesurez-vous ? : moins de 1,60 m : 1
1,60 m et plus : 2
5) Activité quotidienne : Travail exclusivement assis 0
Le plus souvent assis mais parfois debout avec des déplacements 2
Essentiellement debout 4
Travail très physique 6
6) Vous voulez ? Perdre du poids 0
Stabiliser votre poids 4


j'espère t'avoir aidé....

[velourette]

Bonjour bonjour?

La question à se poser en premier c'est: as tu le tableau des calculs pour savoir combien de points on a droit par jour?

Si non, tu pourras le trouver en cliquantici .

Ensuite tu voudrais savoir si tu dois prendre le nombre de point pour stabiliser ou pour perdre du poids en suivant WW (soit une différence 4 points). Je pense que tu devrais commencer en comptant les points de stabilisation. Et si jamais tu vois que tu grossis et bien tu supprimeras les 4points de stabilisation.

Bravo pour ta perte de poids et courage pour ne pas les reprendre!

[moilarebelle]

Et bien merci pour vos réponses. Je vais faire ça (je ne prends pas de suite les points de stab car il paraît qu'après un régime protéiné, on risque de reprendre vite.) Je vais donc essayer à 20 points et ajouter 2 points par semaine si je ne grossis pas.
Bonne journée à vous.