[tjrjoyeuseettoi?]

faut il manger vraiment tout ces point ou pas car moi je n'y arriverai jamais.
je veux perdre 30kg le temps n'est pas un problème pour moi car mon homme m'aime comme ça! c'est un amour.

mais je ne comprends pas vraiment tout.
j'aurai plein de questions très bêtes je pense.
s'il y a une âme charitable

bisous

[papyrus50130]

Bonjour ;
Il est préférable de manger tous tes pts mais je sais que l'on peu en économiser pour les sorti du WE.
Soit la bienvenu j'espère que tu vas trouver un post sur lequel tu te sentiras bien moi grâce à l'aide trouvé sur notre post j'ai bien perdu est ça continu
Alors bienvenu dans cet aventure de la chasse aux kg.

[tjrjoyeuseettoi?]

merci pour ta réponse.
ok je dois tout manger mais de façon régulière c'est a dire tant de point le matin tant de point le midi et les autre le soir?
y a t'il des aliments qu'il ne faut pas manger le soir ou vis versa.?

[tito]

Bonjour et bienvenue , trjoyeuseettoi , sur le forum SUPERTOINETTE!

Il faut d'abord que tu trouves le nombre de points auxquels tu as droit, et que tu aies le fichier des points des différents aliments.
Pour cela ,il faut que tu installes le fichier suivant qui est composé de plusieurs pages.En voici le lien:
http://imp.supertoinette.com/recettes/RegimeWW_suivi_02.xls

Ensuite, pour établir tes menus de la semaine ,tu vas voir le post de Cortaline où tu trouveras des menus déjà tous prêts pour toute ta semaine.Voici le lien:
http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=318287

Et quand on commence un régime ,il est bon de pouvoir discuter avec d'autres;il ne faut pas rester seule. Si tu veux venir me retrouver sur mon post, tu cliques sur le lien suivant:
http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?p=3935507#3935507

Voilà tu as tout ce qu'il te faut pour commencer ton régime!

Bises et à bientôt peut-être.

Tito.

[tjrjoyeuseettoi?]

merci pour l'info!

[tjrjoyeuseettoi?]

j'aimerai avoir une marraine qui me suit au moins au début pour me donner des coup de pieds au derriere,me motiver. ( ) il y a quelqu'un qui a un bon lancé?

merci beaucoup

[tito]

je donne ps des coup de pieds au derrière,
j'informe .

Tito.