[tjrjoyeuseettoi?]

Coucou les filles (et les mecs bien sur!),

Moi c'est Aurélie, j'ai 26 ans, je suis de Lyon. Je fais 1.62m pour 95kg. Oui oui ronde comme une pomme! Les pommes c'est bon je ne veux pas devenir une asperge loin de là.
Je suis une personne assez joyeuse mais quand je me regarde dans ma glace, je ne me vois pas, je vois une autre personne. LA C'EST LE DRAME
Je voudrais me lancer dans une grande aventure pour la simple et bonne raison que je veux faire un petit bout de choux (choux fleur ou choux rouge je ne sais pas on verra bien ).

si une ou un d'entre vous veut se lancer dans la grande aventure et bien je suis là (j'ai msn si quelqu'un préfère) joie et bonne humeur sont de mise.

A tout de suite!
Aurélie

[PUPUCE76]

[PUPUCE76]

[tjrjoyeuseettoi?]

merci pour ces conseils.

[tjrjoyeuseettoi?]

il y a bien une personne pour m'accompagner?
bon et bien sinon je vé le faire seule! j'ai pas peur!

[Louloute34]

Coucou toi,

Moi je t'accompagne si tu veux, si tu as besoin d'info, comme toi ronde comme une pomme ou un pamplemousse d'ailleurs mais avec plus de kilos que Toi.

Mais je t'accompagne avec plaisir !

Tu connais la methode ww ? tu as combien de poids par jour moi 26 p

bref tu bips si besoin sinon tu peux nous suivre ici aussi

http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=307683&start=435

Bisous

[tjrjoyeuseettoi?]

elle a vraiment de l'imagination cette nénette.
tout à l'air bien bon.

merci pour l'info!

[tite-flo]

bisou a toutes, je suis nouvelle, je m'appelle florence et mon objectif serait de perdre 25kilos
je fais 1m65 et je pese 83kg

[Polange]

Hello tite-flo


C'est avec grand plaisir que nous t'accueillons en tant que nouveau membre,
au nom de toute l'Equipe de Supertoinette !


Tu trouveras ici une foule de renseignements concernant des recettes de cuisine adaptées au régime souhaité,
des astuces, des idées, ainsi qu'une équipe formidable de personnes
qui se feront un plaisir de te renseigner, et d'échanger avec toi,
et de t'encourager quand le besoin s'en ressent
Voici un premier lien où tu trouveras des différents régimes et recettes, cliques sur la rose :



Bonne continuation et bon courage dans ta perte de poids

[Polange]

Hello tite-flo


C'est avec grand plaisir que nous t'accueillons en tant que nouveau membre,
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qui se feront un plaisir de te renseigner, et d'échanger avec toi,
et de t'encourager quand le besoin s'en ressent
Voici un premier lien où tu trouveras des différents régimes et recettes, cliques sur la rose :



Bonne continuation et bon courage dans ta perte de poids

[tito]

Bonjour Tite-flo et Tjrjoyeuseettoi.

Tjrjoyeuseettoi,
tu n'es pas déjà venue sur ce forum? Je pense bien que si:ton pseudo me dit quelque chose...

Il faut d'abord que vous trouvez le nombre de points auxquels vous avez droit, et que vous ayez le fichier des points des différents aliments.
Pour cela ,il faut que vous installez le fichier suivant qui est composé de plusieurs pages.Vous cliquez sur FICHIER

Lisez bien ce fichier:(un extrait)
CALCUL DES POINTS
1) Vous êtes : 1 femme : 7
1 homme : 15
2) Quel âge avez-vous ? 18/20 ans : 5
21/35 ans : 4
36/50 ans : 3
51/65 ans : 2
plus de 65 ans : 1
3) Combien pesez-vous ? Notez comme résultat le chiffre de la dizaine correspondant à votre poids 9
Ex :de 70 à 79 kg = 7 points
4) Combien mesurez-vous ? : moins de 1,60 m : 1
1,60 m et plus : 2
5) Activité quotidienne : Travail exclusivement assis 0
Le plus souvent assis mais parfois debout avec des déplacements 2
Essentiellement debout 4
Travail très physique 6
6) Vous voulez ? Perdre du poids 0
Stabiliser votre poids 4


Le nombre de points quotidiens peut évoluer selon les besoins et les activités grâce aux points économisés : LES POINTS FETE, et aux Points gagnés avec l'activité physique : LES POINTS BONUS.
Il est possible d'économiser jusqu'à 4 points par jour pour les utiliser ensuite lors d'une sortie ou pour le week-end mais ils nepeuvent se reporter d'une semaine sur l'autre.
Consommer de temps en temps ce qui fait plaisir est important pour suivre un régime. Mais les aliments riches en sucre (pâtisserie, confiserie...) et l'alcool, sont limités à 14 points par semaine.



Ensuite, pour établir vos menus de la semaine ,vous allez voir le post de Cortaline où vous trouverez des menus déjà tous prêts pour toute ta semaine.Vous cliquez sur
POST DE CORTALINE

Et quand on commence un régime ,il est bon de pouvoir discuter avec d'autres;il ne faut pas rester seule. Si vous voulez venir me retrouver sur mon post, vous cliquez sur
ICI.

Voilà vous avez tout ce qu'il te faut pour commencer votre régime!

Bises et à bientôt peut-être....