[binetophe]

Bonsoir,

Voici une recette réalisée ce soir mais qui n'a pas vraiment fait l'hunanimité (je suis le seul à avoir aimé)

GRATIN DE FUSILI AU POULET

Unité Points Weight Watchers par personne : 4
Unité Points Weight Watchers par recette : 16
Parts par recette : 4

Ingrédients :
- 250 g blanc de poulet sans peau
- 200 g pates torsadées aux 3 parfums (vertes blanches rouges)
- 60 cl lait écrémé
- 40 g farine
- 50 g miettes de pain complet
- poivre

Préparation :
Faire cuire les pates.
Pendant ce temps, verser le lait petit à petit sur la farine dans 1 casserole.
Porter à ébullition en remuant constamment jusqu'à ce que la sauce épaississe.
Faire cuire à petit feu pendant1 mn supplémentaire en remuant souvent.
Poivrer.
Ajouter les dés de poulet et verser le tout dans un gd plat creux allant au four.
Egoutter les pates et les répartir sur la sauce en les enfonçant un peu mais sans les immerger complètement. Saupoudrer uniformément de miettes de pain et faire gratiner dans 1 four préchauffé à 190° pdt 20 mn.