[Piluca]

... mais pesée catastrophique pour moi... mais je vais me ressaisir !

[Tompilou]

KikOooo

bon moi je sais pas j'ai plus de balance ! lol pas de craquages.... je tiens le coup meme si c'est un peu dur.
bisous et courage les filles ça va bien redescendre un jour ce fichu poids..

[Tompilou]

KikooOooo

Z'etes où les filles ? j'arrive pas à me motiver seule moi... j'ai besoin de vous ....
@ plouche

[Piluca]

Je suis là, TOMPILOU... quelques jours de passage à vide pour moi mais j'essaie de me remotiver !

[Piluca]

Il faudrait tout de même faire une récap et mettre des objectifs, non ? Autrement, c'est difficile de se faire coacher !

[TITOUNOUF]

Hello les filles

Mes amitiés du matin.

Ici beau ciel tout bleu mais froid, pas grave.

Sinon mon repas de ce midi
* filet de panga
* puree

Ce soir:
* haricot verts
* jambon

J'essaie de repasser cet apres midi

BON APPETIT LES FILLES

[Tompilou]

Oui tu as raison..
Bon pour le moment mon objectif est d'arriver à me motiver pour me remettre à fonds dans le régime.. un jour je tiens un jour je craque !
Ensuite niveau perte ben.. j'aimerai dans un premier temps retrouver mon poids du dernier régime j'avais atteinds 73kgs et je me sentais beaucoup mieux !
Et pour finir je voudrais arriver à 60 kgs voir 55 kgs si je peux...
Voilou...

on appétit à toutes..
bisous

[Piluca]

Bien TOMPILOU... Alors, demain, pesée et récap, ok ? Ou bien vous préférez les lundis ? Remarquez on est toujours un peu embêté à cause des éventuels excès du week-end....
Allez, allez, il faut absolument prévoir une récap, comme on faisait dans le temps, hein ?

[Tompilou]

Oki va pour demain !
Juste avant le week end c'est pas mal.. oui oui il faut qu'on recommence là ! parceque ça nous motive pas et moi il faut absolument que je m'y remette !
ALors demain matin pesée... et objectifs par semaine ça te dis ? genre perdre tant par semaine etc...
Par ailleurs je retourne à l'aquagym à partir de jeudi prochain ! j'ai besoin de bouger et sortir..parceque seule à la maison toute la journée c'est pas top pour le régime...

Ce midi j'allais me laisser tanter par des frites et du gras et je me suis forcée à cuisiner des légumes et à prendre un fruit en dessert...

bizz

[Piluca]

à toi d'avoir résisté !
Oui, c'est bien pour les objectifs.. je les ai mis dans ma signature... mais je rêve un peu ! Je crois que prévoir 100 gr par jour en moins c'est pas mal !

[Piluca]

A ce soir, j'enseigne cette après-midi !
Soyez toutes bien sages !

[Tompilou]

bon après midi.. travaille bien..
bisous

[TITOUNOUF]

Allez PILUCA un peu au boulot

OK pour la récap le vendredi, c'est vrai que le week end, nous avons tendance à faire plus d'excès.

Bon on verra donc madame balance demain matin aie aie aie

A+++++

[Tompilou]

Ben moi aussi aie aie aie demain..lol
bon je sais pas ce que j'ai ce soir.. mais je suis motivée .. j'espère que ça va durer !

Bon je vais filer sous la douche préparer le repas et me mettre à ma montagne de repassage !

@ demain pour le récap alors...
bisous et bonne soirée

[Tompilou]

KikoOOooo

Et ouiii c"est déjà moi.. j'ai décidé me me coucher tôt hier et du coup ce matin 6h mes petits yeux s'ouvraient...
J'en ai profité pour faire du step.. dès le matin ça mets en forme... hihhi

Bon alors aujourd'hui....


Tompilou :
Départ : 87 kgs ( 12/02)
20/02 : 86.300 kgs
Objectif 1 : -10 kgs

à vous...

Mes objectifs cette semaine :
perte 1 kilos.. c'est beaucoup mais...je veux y arriver..
boire plus
Bouger plus
Ne pas craquer !
Restée motivée

Bon je file j'ai du repassage qiu m'attends.. et mon zhom m'a promis un massage si je faisais toute la banette.. hihih on se motive comme on peut...mdr

Allez zouuu un café
@ plouche