[caroline85]

je voudrait avoir des informations sur le regime cretois
sur les aliments utilises, des recettes aussi
pour avoir une meilleure sante

[virginie31]

le régime cretois est basé sur une alimentation saine, pauvre en viande, riche en fruits et legumes et en poisson, peu de fromage sauf la feta ou encore le fromage blanc qui sert à faire la tsatsiki.
le pain complet aussi est privilégié et surtout, de l'huile d'olive pour arroser le tout.


attention, le régime cretois n'est pas du tout un régime light loin de la !!! je suis allée en crete, et les gens ne sont pas minces ( ce qui ne veux pas dire non plus qu'ils sont obeses attention j'ai pas dit ca non plus) mais ils ont une santé de fer, pas de cholesterol ou de diabete !!!!

[caroline85]

oui je sais, le regime cretois n'est pas un regime mais plutot une meilleure facon de s'alimenter
il parait q'il vivent plus vieux aussi
j'utilise beaucoup l'huile d'olive dans la cuisine
j'aimerais avoir des recettes