[missonia]

coucou les motivées!!!

voila, minou et moi on a decidé de commencer notre regime ww
j espere que vous serez nombreuse a nous rejoindre

alors pour moi, poid de depart 65 kg pour 1.69m ! poid avant naissance :59 kg! poid desiré : 57
j'ai accouché le 24/08 donc je laisse quand mme mon corps se reposer.... maismes yeux ne supportent plus ce corps

voila!! a vous!!!!!!!

[minou19]

bon, alors moi, le poids de départ, je le vérifierai demain matin à jeun!!!!
quant à la taille, 1m58 ( )
je faisais avant la grossesse 66 kilos, mais il y en avait 4 de trop, déjà!!!!
donc mon objectif impératif: revenir à 66 kilos!
mon objectif " bonus": descendre à 62 kilos, poids où je me sentais vraiment bien!
je vais faire mes courses demain, en regardant des idées-menus, sachant que j'ai droit à 21 points maxi par jour!!!!
j'ai accouché le 26/07/07, mais je n'ai jamais fait ww, alors j'attendais des "copines de galère" pour m'aider et me motiver!!!!!
qui nous suit????

[alexcorse]

les filles je suis de tout coeur avec vous pour l'instant pas le courage de me lancer dans le regime mais je vais essayer de vous suivre comme ca si a un moment je me sent prete a me lancer je vous rejoindrez en attendant bon courage !!

[missonia]

minou, dans tes courses, pense a prendre du lait ecremé, du beurre allégé a 15%........ ca sera deja ca comme point d economiser

prends aussi des trucs a pas beaucoup de point comme du st mor*t allégé pour 0.5 pt la petite barquette, ou des petit beurre edition speciale de L*, delicieux pour 0.5 pt le biscuit

alex, merci de nous soutenir et puis comme ca le jour ou tu voudras nous rejoindre tu seras deja calée sur la question

[minou19]

ah ouais, on peut se faire des petits plaisirs???
parce que j'ai un ENORME défaut: je suis gourmande
et puis là, avec le stress de préparer le déménagement pour le mois qui vient: quand je passe prés du placard, je trouve souvent un truc à me mettre sous la dent
pffffffff, il faut quez je me prévoit dans l'aprés-midi une collation de façon systématique, comme ça, pas de "craquage" incontrolé!!!
merci pour les tuyaux!
alex, tu vas être notre soutien et moi, j'en ai VRAIMENT besoin!!!!!!!

[alexcorse]

pas de probleme les filles je suis la pour taper sur les doigts de celles qui craquent j'adore ca!lol!!!

[minou19]

ah ben tu parles d'un soutien!!!!!
la Mère supérieure, oui

[missonia]

minou, bien sur que tu peux te faire plaisir!! c'est ca que j aime dans ce regime!

si tu veux manger un pain o choco par exemple tu peux! il suffit juste que tu compte le nombre de point et c'est tout!!!

[minou19]

coucou!!!!
bon, allez, c'est parti
alors verdict de la balance ce matin ( ): 72.7kg
alors j'ai fait ma liste de courses, yes!!!!!!
ce matin, petit -dèj.:
*2 tranches de pain de mie avec - sur 1, 1cc de confiture de mûres
-sur l'autre à peine du beurre tendre elle et v*re à 20%
* mon café noir sans rien ( ça, c'est comme d'hab.!)
alors, si j'ai bien compté, ça fait 3 points, c'est ça?
je pars en fin de matinée chez ma maman, elle va garder sarah le temps que j'aille faire les courses, et que j'aille sur le chantier de la maison décaper pour la 3ème fois tout le carrelage
sachant qu'il faut frotter, frotter, frotter, et qu'il y a 170m2, ça va me faire bruler des calories, non
donc le repas de midi, je le prends chez maman ( qui est une super cuisinière: le piège!!!!!!!!) et je prendrai une pomme pour la collation, histoire de me récompenser quand j'aurai suer comme un boeuf!!!!!!!!
sinon, une question:
tout ce qui est carottes rapées, betteraves rouges en salade, etc..... du commerce, ça vaut combien de points?

[djane]

coucou les filles je me joins a vous sachant qu'internet ne fonctionne pas souvent en ce moment!!

Alors poids avant grossesse:62
poids actuel:74kg
poids désiré:62

J'ai donc accouché le 27/07/07

minou pour calculer les points des salades "traiteurs" regarde sur la boite.

tu fais kcal/60 + lipides/9 = le nombre de points mais faut prendre les données au 100g et reconvertir au poids que tu as mangé.C'est clair???

ex:
1 gateau qui pese 20gr, sur la boite c'est écrit:507kcal et lipides:25.4g

donc 507/60=8.45
25.4/9=2.82222
8.45+2.822222=11.27

11.27/100x20=2.25 donc ton gateau coute 2.5 pts, j'arrondis toujours au 1/2 points superieur.

Voila minou, j'espère avoir pu t'aider!!!

[alexcorse]

coucou c'est la mere superieure
alors bon je vois que minou prend ca au serieux c'est bien un point en plus pour toi non je rigole faut pas rever on les gagne pas comme ca ! lol! oui je sait je suis mechante!

super une en plus a surveiller bienvenue djane!!!

missonia tu as deja abandonner?

[missonia]

bon bah c'est cool on est deja 3

minou, attention pour le pain de mie, ca depend lequel tu prends pour les nombres de points! le mieux est de recalculer avec ce qu'il y a ecrit sur le paquet et ne pas trop se fier completement aux listes ww
il y a des tranches qui valent 1.5 pt par exemple

perso, une pomme pour collation ca ne me suffit pas moi!!

bon je repete si ca peu vous aider que j'ai le cd flexipoint

[missonia]

non alex
je suis la!! et plus que motivée!!!!

[djane]

Les filles je commence serieusement demain car ce matin c'était déja du kin*er delice et barre de chocolat.mais promis demain je vous écrit mes repas!!!

bye

[missonia]

ok djane!!

moi je cherche ce que je vais manger ce soir j'ai deja faim alors faut que je me depeche