[michelechat]

bonjour j'aurai besoin de conseil car je ne perds pas de poids .j'aurai donc des questions a poser .voici ce que je mange matin pain de seigle complet purée de fruits cuits yaourt soja nature .midi poisson quinoa courgette 2cas de soja cuisine 1 yaout de brebis a 6°/° de mg et un fruit (poire) le soir tomate lapin f blanc °/°faiselle égouté +1 fruit. je ne connait pas lig de soja cuisine et de yaourt au soja nature. quand puis je manger chocolat noir et des amande . je dois etre prudente cholesterol oblige merci de me repondre

[MAMIE 27]

ça peut mettre un certain temps avant que l'amaigrissement arrive .... d'aprés MM une de ces " clientes" à mis 6 mois alors pas d'impatience ...
mais tes menus semblen corrects .....
le chocolat toujours apés un repas non glucidique ....
les amandes je les prendrai de préférence à 16H

courage ça arrivera bien un jour ...... au début tu perdras plutot du volume avant le poids ......


viens nous rejoindre

LA

[magali1969]

Salut,

Moi aussi je ne perds pas de poids sur la balance mais tout le monde me dit que j'ai maigri alors !

Courage

[Allice]

Tu n'as peut-être pas maigri (perdu du poids) mais minci (affiné ta silouhette), et si ça se voit, que tu as peut-être perdu une taille, ou que tu te sens plus à l'aise dans tes vêtements... c'est déjà un bon début, et une incitation à persévérer, non?

L'essentiel est de ne pas en prendre
Courage,