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Recette WW : Gratin courgettes et riz

   
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Recette WW : Gratin courgettes et riz

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fanchonnette29
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Posté le: 28 Aoû 2007 [15:26]     Recette WW : Gratin courgettes et riz
Gratin courgettes et riz


3.5 pts pers


couper les courgettes en rondelles fines sans les eplucher les faire revenir sur feuille de cuisson ou dans poele huilee avec pinceau 10 mn allumer le four th 7 mettre 60 g de riz cru au fond dun moule moyen saupoudrer d ail semoule mettre les courgettes dessus saler poivrer mettre deux cc de rape verser 1/4 de litre de bouillon de volaille degraisse et hop au four pour 30 mn doses pour 2 pers deux courgettes

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