[emir]

est ce obligé de manger 300gr de feculents par jour?

[fanchonnette29]

a ce que ll'on m'eplique il n'y à rien d'obligé, rien d'interdit Si tu ne manges pas ton compte de féculents tu maigrira moins bien car tu auras faim ou tu seras davantage en manque de carburant .ce qu'il faut eviter c'est le gras avecles feculents, c'est tout 300g de féculents si tu comptes le pain dedans c'est pas la mer à boire, courage ! tu seras toute mince

[oxébon]

300g? moi j'ai toujours cru que c'était 250g/jour, tout compris:
... pain patates..pâtes...riz...légumineuses genre flageolets...les céréales... et de préfèrence des "complets".
Mais je me trompe peut-être?

[smallthing]

moi je mange:
80g à 100g de pain au petit déj'
50g de pain au gouter
170 g de féculent cuit le midi
170 g de féculent cuit le soir
je ne trouve pas que ce soit trop, là je mange çà tout les jours et mon poids est stable