[Blablabla]

Dans quelques-unes des recettes, je vois inscrit pdt ou pâtes à satiété. Combien de points vaut ce "satiété" ? Je peux en manger tant que je veux ???

[moi&toi]

Satiété; pdt 2pts
Pâtes si elles sont complètes: 3 pts sinon 4pts

[Blablabla]

Merci tout plein
Une règle ne dit toutefois pas de ne pas faire d'autres écarts * dans la journée ou de ne pas faire ça plusieurs fois par semaine ?!

[sidonie]

il n'y a pas de régles, tu peux en manger midi et soir si tu continues à maigrir.
personnellement j'en mange quasiment tous les midis (pâtes).
attention ne pas confondre à volonté et à satiété : c'est pas parce que c'est pas cher en point qu'il faut se faire éclater la panse écoute ton estomac
la régle que j'applique est de toujours manger plus de légumes verts que de féculents dans le même repas
au début de ww il me fallait 150 g de pâtes (crues) pour me caler, maintenant j'en mange 100 g.

[Blablabla]

Merci pour le conseil Je suis une dingue de pâtes. Je les ai toujours considérées comme faisant partie des gros excès. Ma nutritionniste me conseille 30 g cru
Hier il me restait une ratatouille que j'ai mis dans des pâtes, j'ai considéré ça comme un excès ! Mais si j'ai bien compris ça ne l'était pas au pire c'est 4 points puisque la ratatouille était 0 % !

[sidonie]

et si utilises des pâtes complêtes ça ne fait que 3 pts !
si tu maigris, ne te tracasse pas pour les quantités (mais toujours féculents ET légumes)
tu es sur un forum ? va te balader sur le site et choisis en un qui te correspond le plus,
le mien est '"es pipelettes font wetwet"

[Blablabla]

Merci Sidonie ! J'aimerais bien m'intégrer dans un forum, mais ça me semble très compliqué : les gens se connaissent depuis longtemps et ont déjà des affinités, c'est un peu dur d'accrocher le train en marche ... de plus je ne sais pas participer tous les jours, je reste quelques fois longtemps sans pouvoir venir ... Jusque là toutes mes petites tentatives d'intégrer un forum sont tombées à l'eau !
Alors je joue l'électron libre ... et à défaut de ne pas savoir où adresser adéquatement ceci :

J'ai repéré une recette dont je ne comprends pas le calcul de points ?!
Pour 4 personnes :

300 g de pâtes crues
250 g de brocoli
125 g d'asperges vertes et blanches
150 g de jambon cuit dégraissé
200 g de fromage blanc aux fines herbes 0 %
20 g de chapelure
jus de citron
1 pincée de sucre
2 cc de margarine
noix de muscade
sel

J'arrive à un total pour 4 personnes de 11.5 points hors ww compte 6.5 points par personne !!!!

Quelqu'un peut-il éclairer ma lanterne ??

[cath9]

Bonjour,

Pour le calcul de la recette les pâtes "coûtent" 2 points les 35g crues.
Quand tu ramènes le nombre de points à la part, moi je ne compte pas les pâtes ou les pommes de terre dans mon calcul, mais je rajoute 3 ou 4 points par personne pour les pâtes à satiété ou 2 points pour les pommes de terre.
Suis je claire?
Bonne journée

[Blablabla]

Ok ! C'est effectivement plus simple ! Je dois cependant encore mal compter quelques choses car j'arrive pas au bon résultat !!!