Qu'est ce que vous mangez ce jour ?

Rolca65

Tout le monde !

Post ouvert à toutes et tous, voulant partager leur repas du jour, WW bien entendu Cligne de l'oeil

Menu du 13 AOUT 2007

Matin (3,5)
2 biscottes -2-
2cc beurre 15% -0,5-
1 jus orange -1-

Midi (6)
1 escaloppe de dinde (100g) -2-
Chou-fleur -0-
200g PDT -2-
3CS de sauce béchamel -1-
1 yaourt aux fruits -1-
1 brugnon -0-

Collation (1,5)
2 tr pain épices -1,5- (selon indication emballage)
100g mirabelles -0-

Soir (6)
Omelette 2 oeufs -4-
100g PDT cuites avec les oeufs -1-
+ chou-fleur (reste du midi) + tomates le tout mélangé dans
l'omelette.
1cc huile -1-
3 tr ananas en conserve (sans sucre ajouté) -0-

Soit 17 sur 18 points (reste 1 point en bonus sur la semaine)

Je reviens vite pour mon repas d'aujourd'hui Etoiles Magie

@+

Rolca65

Menu du jour

Matin (3,5)
comme hier

Midi (5,5)
1 escalope de veau 80g -2-
qq pschitt huile -0,5-
Champignon Paris + Ail + persil -0-
100g coquillettes -2-
3 CS /100g fromage blanc 0% -1-
1 Pêche -0-

Collation (1,5)
2 tr pain épices -1,5-
100g prunes -0-

Soir (7,5)
salade composée :
salade verte,tomates -0-
1 boîte de thon (100g égoutté) -2-
4CS pâtes (100g) -2-
4cc vinaigrette WW -1-
1 yaourt chocolat allégé -1,5-
1 banane -1-

Soit 18 / 18

Bonne journée Etoiles Magie

@+

Rolca65

Menu prévu ce jour pour 18 points

Matin (3,5)
4 biscottes -2-
2cc beurre 15% -0,5-
1 jus orang -1-

Midi (6,5)
filet mignon de porc (100g) -3-
avec sauce moutarde (1cc moutarde +
2 CS crème fraîche 5% -0,5-
RIZ (100g) -2-
tomates cuites revenues avec le riz -0-
1 fromage blanc 0% -1-
3 tr ananas en conserve (sans sucre ajouté) -0-

Collation (2,5)
A voir, selon l'envie Cligne de l'oeil

peut-être 1 part du GATEAU POIRES MIEL
qui me tente bien !

Soir (5,5)
1 filet de poisson cuit vapeur (120g) -2-
150g macédoine de lègumes -1-
+2cc mayo allégée -1-
2 petites PDT (100g) -1-
1 pomme cuite au four + 1cc miel -0,5-

zib Zib à toutes et bon 15 AOUT ! Etoiles Magie

fanchonnette29

15 aout ce matin 60 g de pain maison et 1cc beurre allègé midi / gratin de pates aux dés de volaille, épices, poivron rouge, tomates et courgettes. salade yaourt au chocolat allégé ce soir flammenkuche maison faite avec règles ww concombre aupoivre blanc et crème légère mousse de fruits 16 heures café wasa complet 1cc deconfiture de fraise

Rolca65

Bonjour à toutes !

et bienvenue par ici "Fanchonnette29"

Matin (3,5)
4 biscottes -2-
2cc beurre 15% -0,5-
1 jus orange -1-

Midi (6)
100g steack haché 5% MG -2,5-
100g RIZ -2-
Poivrons rouges (cuits avec le riz et le steack haché) -0-
10 pschitt huile -0,5-
2 petits suisses 0% -1-
1 brugnon -0-

Collation (2)
1 part gâteau POIRES/MIEL (fait avec des pêches) -2- OUaha c'est trop bon !

1 brugnon

Soir (6)
1 escalope de dinde 100g -2-
brocolis -0-
200g PDT -2-
3 CS Béchamel (industrielle) -1-
1 yaourt aux fruits 0% -1-

TOTAL 17,5 / 18

Zib Zib

Rolca65

Matin (3,5)
Comme d'hab (je ne varie pas souvent confus (ennuyé)

)

Midi (6)
2 tr Jambon blanc dégraissé -2-
100g RIZ -2-
+ tomates cuites -0-
1 fromage blanc -1-
1 banane -1-

Collation (2)
toujours mon petit gâteau POIRES/MIEL -2-
1 brugnon

Soir (6)
1 steack haché (100g) -2,5-
Courgettes + poivrons + Tomates -0-
(revenus à la poêle)
15 pschitt huile -0,5-
1 banane + 10g chocolat (cuite au MO) -2-
+1 boule de glace light -1- (point à confirmer avec l'emballage)

total 17,5 / 18

Zib Zib et bonne fin de semaine

Je réédite mon message, car rajout d'un petit apéritif du soir Très Heureux

donc 1,5 points en plus Trinquons !

soit 19 / 18

clairocéane

Bonjour Rolca 65

Samedi 18 août - Sainte Hélène 20 points

Matin : 1/2 pamplemousse - Thé au caramel - Fromage blanc nature 0 % -50 g de pain - 2 cc beurre allégé
Midi : Concombre + 1 cc vinaigrette - Colin aux champignons - Pommes de terre - Yaourt 0 % - 2 reines-claudes
Collation : Thé - 50 g de pain
Soir : Quiche à la tomate - Salade verte - 30 g de fromage de chèvre - 1 prune rouge

Rolca65

à toutes et Hello, Kikou, Bonjour

Clairocéane (on s'étaient déjà croisées)

Menu du jour

Matin (3,5)

Midi (7,5)
Asperges + béchamel (que je dois finir confus (ennuyé)

) -0,5-
1 petit steack grillé -2-
100g RIZ -2-
1/2 verre rosé -1-
25g pain -1-
2cc confiture -1-
1 pêche -0-

Collation (0)
1 fruit

Soir (7)
Papillotes de rouget à la crétoise -4-
100g PDT -1-
1 petit verre de rosé -1-
1 yaourt aux fruits 0% -1-

Rolca65

Matin (3,5)
idem

Midi (7)
Plat WW Petites St Jacques et Torti -6-
1 Yaourt fruits 0% -1-
1 pomme

Collation (1)
1 pêche
1 fromage blanc 0% -1-

Soir (6,5)
1 steack grillé (environ 120g) -3-
200g PDT & oignons -2-
+2CS Crème fraîche 5% -0,5-
Brocolis vapeurs -0-
1 yaourt aux fruits 0% -1-

Total journée 18 / 18 le compte y est !!

Zib Zib à toutes

Rolca65

Matin (3,5)

Midi (5)
120g Filet Pangas -1,5-
200 PDT + oignons -2-
+ crème fraîche* (reste d'hier soir)
1 pêche
1 yaourt chocolat svelt**s -1,5-

Collation (2)
1 banane (1)
1 yaourt aux fruits 0% -1-

Soir (7,5)
1 tr coeur + ail + persil -2,5-
haricots verts
100g Riz -2-
sauce tomate -0-
2cc beurre 15% -0,5-
raisin -1-
1 fromage blanc 0% + 1cc confiture -1,5-

TOTAL 18/18

Zib Zib à toutes

rumbalarousse

bon je viens noter mes menus du jour, mais mes passages seront irréguliers vu les soucis de santé de mon garçon : tumeur au cerveau détectée la semaine dernière ... seulement ( beaucoup de symptômes " bizarres " depuis pas mal de temps déjà ) , 1° opération en urgence le lendemain pour rétablir la circulation du liquide céphalo rachidien ( qui s'est bien passée ) .....

mon fiston est rentré en début d'aprèm's à la maison pour une " perm " de 5 jours avant de retourner dimanche à l'hôpital pour une biopsie qui aura lieu lundi, puis éventuellement ablation de la tumeur par la suite, selon résultat de la biopsie ( ou autre traitement ??? )
Il est tout content de rentrer, nous aussi, et les animaux lui ont fait une sacrée fête surtout la colley qui l'adore !
.... mais, hélas, il ne voit quasiment rien en conséquence de la surpression intracrânienne, espérons que sa vue reprenne un peu d'acuité par la suite !
Comme il ne peut ni lire ni jouer à l'ordi ( ses 2 passe-temps préférés ) il regarde ( dans le brouillard ) " desperate housewifes " en boucle à la télé, vu qu'il aime bien cette série !

pour moi aujourd'hui 21 points

MATIN : 4 points
--------

MIDI : 6 points
--------
150 g de filet de poulet (3) revenu dans 1 cc d'huile (1) par pers + créme pour les autres, carottes vapeur et champipis et 4 CS de coquillettes (2)
qqes quetsches compotées au MO avec cannelle en dessert

COLLATION : 5 points
--------
1/2L de flan de France chocolat avec semoule de riz complète et poires

SOIR : 6 points
--------
salade de riz " perso " : 4 CS de riz basmati (2) avec bulots (3) pour moi + tomates, coeurs de palmier, betterave rouge, radis et sauce (1) ( autres ingrédients disponibles pour les autres, surimi et aussi ananas en boîte dont les enfants raffolent dans ce genre de salade ! )

demain, en prévision : saumon au MO + pâtes et haricots verts à midi et le soir : steak H 5% avec purée maison et salade de tomates ! Hello, Kikou, Bonjour

Rolca65

Ma Chère RUMBA plein plein de bonnes choses Bisou

ainsi qu'à ton garçon et tes filles Bisou

et pourquoi pas à ton ZHOM aussi Bisou

(en tout bien tout honneur Heureux

)

Matin (3,5)

Midi (4,5)
100g RIZ -2-
+courgettes
+15 pschitts d'huile -0,5-
40g bacon -1-
(le tout revenu à la poêle)
2 petits-suisse 0% -1-
compotée de mirabelles (revenues à la casserole, sans sucre, avec un peu de 4 épices)

Collation (2,5)
2 figues -1-
2 tr pain d'épices -1,5-

Soir (6,5)
Concombre + 2CS crème fraîche 5% -0,5-
1 escalope de dinde 100g -2-
3CS Polenta (100g) -2-
+tomates cuisinées
+1cc huile -1-
+1CS gruyère -1-
gratin Polenta + tomates au four + gruyère
1 compotée de mirabelles -0-

Total 17/18

Zib Zib à toutes

rumbalarousse

bonjour à toutes ! Hello, Kikou, Bonjour

merci de tes souhaits chère rolca ! Bisou

mes filles sont parties à leur club-cheval et nous lisons son livre à notre garçon, à tour de rôle, son papa et moi, nous arrivons à le fin de la trilogie des orcs et devrons trouver autre chose pour la fin de la semaine ( retour à la case hosto dimanche ! )

pour moi aujourd'hui 22 août : 21 points
chgt de programme pour rapport à mes prévisions d'hier, le saumon sera pour demain !

MATIN : 4 points
--------

MIDI : 6,5 points
--------
steak H 5% (3,5) revenu dans 1 cc d'huile (1) par personne, avec purée de PDT " maison " (2) et tomates sel épices
bluets en dessert pour moi

COLLATION : 5,5 points
--------
méga mousse légère à la cannelle avec lait poudre (3) + 1 banane (1) et 5 carrés de chocolat glycorégul (1,6) avec le café de 4H

SOIR : 5 points
--------
pour moi : salade avec lentilles vertes (3) et écrevisses (1) crudités sauce (1)
bouchées à la reine + crudités pour les autres !

---> je suis tellement " sur les nerfs " en ce moment avec tous les pbs de santé de mes enfants ( notamment mon fils ) et parents que je pédale furieusement sur mon vélo elliptique tous les matins ... je devrais le relier à un accumulateur électrique ! LOL !
..... pour l'instant, pas de craquage monstreux sur nourriture en vrac ( dans ces cas là, je mange ce qui me tombe sous la main, sans même choisir du bon et délicat !!! ) ...

Rolca65

BRAVO chère RUMBA pour ne pas craquer ! Je ne peux que t'encourager et t'envoyer plein de gros bisous Bisou

Matin (3,5)

Midi (4)
2 saucisses de poulet (8% MG) -2-
120g lentilles -2-
carottes
1 compotée de mirabelles maison

Collation (1)
1 yaourt aux fruits 0% -1-
1/2 melon

Soir ( Cool

cotellettes de canard grillées -4- (je ne connais pas trop les points, je verrais selon le poids !)
frites WW -2,5-
Epinards + 1CS crème fraîche -0,5-
2 petits suisses -1-

total points à revoir selon les points du canard C'est Okey !

Zib Zib à toutes

rumbalarousse

bonjour à toutes ! Hello, Kikou, Bonjour

dans la série des plus ou moins gros malheurs : confus (ennuyé)

ce matin, en attendant de passer à la caisse du Co-a avec mes 2 hommes ( les filles sont en rando cheval ) v'là t'y pas que je croque nerveusement une prune .... et me fêle un coin d'incisive sur le noyau, le truc sympa dont on n'avait vraiment pas besoin par les temps qui courent !!!!
---> pas de RV dentaire avant demain aprèm's, heureusement c'est une dent déjà dévitalisée, je n'ai pas mal, et en plus les prévisions de repas d'ici là sont compatibles avec mon p'tit pb : pas de truc dur à mâcher !!!!!
---> la famille éclopée du jeu des 7 familles, c'est nous, en ce moment ! LOL !
... pas LOL plutôt ! Pleure ou vraiment très malheureux

pour moi aujourd'hui 23 août, 22 points prévus

MATIN : 4 points

MIDI : 6 points
120 g de saumon cuit au MO (5) + poêlée de légumes avec huile (1), riz pour les garçons en plus
fraises en dessert

COLLATION : 5 points
1/2 L de flan caramel avec semoule de riz complète et morceaux de pêche

SOIR : 7 points
salade grecque : lentilles (2) - pâtes grecques pour les autres - feta légère (2) et crudités + thon (2) et sauce (1)
quetsches compotées avec cannelle au MO en dessert ( fruits dénoyautés = danger zéro de fêlure dentaire, j'espère ! ) Cligne de l'oeil

nous attendons la prochaine opé pour mon fils, celle de lundi ... le temps semble bien long, et avec sa très mauvaise vision, il ne peut pas faire grand chose .....

tous les matins, pdt que les enfants dorment encore, je passe mes nerfs sur mon vélo elliptique, sympa cet appareil, mieux que les autres, je trouve ! Vélo d'appartement