[angela31]

mon d'aujourd'hui

ce matin :
fb 0% avec mes sons
a midi :
2 tranche de jambon dd + haricots vert
(pas faim )
ce soir :
2 steack hachées + cougettes a la sauce mignone +3ptits suisses avec canderel
1litres 1/2 d'eau + coca light

voilou

[kokopelli]

pp

ce matin

2 petit suisse 0%
café au lait
vitamines

collation fb 0% ( j'avais faim lol)

midi
grosse salade ( 5 surimis+ thon au naturel + 1 blc de poulet coupé en dés)
galette aux sons + carré frais 0%

soir
salade surimi 2 oeufs dure + sauce dukan
2 steach hâchés 5%
mousse au café dukan


1.5l d'eau
café

[Karole]

Bonjour !
4ème jour PA
Mes repas du 09/09/08

matin : mug kf + lait écrémé + candé + 2 tranches de jambon de poulet + 1 litre d'eau
matinée : grignotage de surimi rapé
midi : une soupe de viande (1/2 litre d'eau, 2 escalopes de dinde, 1 steack de boeuf, 2 oeufs battus + épices diverses) ma première galette de sons en dessert, (j'ai reçu aujourd'hui mes sons) dans laquelle j'ai ajouté une pincée de sel, du candé, un peu de 4 épices, une goutte de fleur d'oranger, une goutte de vanille, on dirait du pain d'épices, j'adore le pain d'épice ! Le problème c'est qu'après ma soupe, ben une galette entière, j'ai pas pu l'avaler ! j'en ai donc mangé 1/2, c'est grave de ne pas manger la galette en une seule fois ? Ca y est, j'ai fini ma galette ! donc, je l'ai mangée presque en une seule fois... à 43mn d'intervale les deux moitié
soir : 2 tranches de jambon de porc 5 % + 1 yaourt 0% + 1 escalope de dinde + 1 litre d'eau

Une journée de plus ! je vais me coucher !
bonne nuit !

[babyfrack77]

salut alors moi 4eme jour en pl

matin: galette de son
midi; deux merguez (toléré), concombres vnaigrette dukan et 1 yaourt 0%

[angela31]

[angela31]

[Karole]

[babyfrack77]

[Rougeorient]

Pas de problème, les merguez sont tolérés à raison de 2. attention juste à ne pas en manger trop souvent

[babyfrack77]

[babyfrack77]

c'est grave si on mange un demi part de son en plus?

[angela31]

[Rougeorient]

Mon menu d'aujourd'hui (PP)

Matin : Café + tartine aux sons

Midi : poisson
yaourt 0%

Soir : Steack haché + pâtes (pas autorisé bien sur mais gros exam sportif demain!)
yaourt 0%


Babyfrack je ne suis pas sure a 100% mais il me semble qu'il vaut mieux manger la dose indiquée de sons est pas plus...

[angela31]

mon du jours :

ce matin :
fb 0%+cander*****
café avec lait écrémé
a midi :
2 cuisses de poulet grillé avec courgettes + 1 tranche de jambon dd avec 1 cornichon dedans + 2 surimi
ce soir : ( grosse faim )
salade avec thon + surimi
2 entre cuisses de poulet
1 p'tite part de quiche aux saumon + 3 p'tit suisses 0% avec cander***
café avec lait écrémé
voilou bonne soirée les filles

[babyfrack77]