[Aladia]

Coucou,

Je fais attention a ma ligne et je voulais savoir quels fruits sont permis ou ont une valeur calorique faible? En ce moment, j'adore manger des fraises, cerises et peches? Est ce que je peux me le permettre?

[marie07]

bonjour a toi, pour 100g de fruit je te donne les calories que tu prendras :
donc 100g de fraises ca represente 40 calories
pour les cerises 77
pour les peches 52 voila
bisous marie

[marie07]

pense au melon 31 calories pour 100g la pasteque doit pas etre bien plus important et en ce moment on en trouve bcp.

[coach_seb]

[chmyms]

Dans mon régime (Nutrition à Teneur élevée en Protéines et à faible Teneur en Glucides), il faut que j'évite les fruits, voir même les supprimer car ils ont une teneur naturellement élevée en fructose. En gourmandise je peux m'autoriser les fruits à noyaux, 2 ou 3 fois max par semaine.
Chacun son régime. Mais il est vrai que dans un régime autre que celui que je suis, les fruits sont tellement gorgés d'eau, qu'ils valent mieux qu'un gateau...

Bizoubizouilles

[Alicia]

Equivalence des fruits ...

Une pomme
ou une poire
ou 2 kiwis
ou une poignée de cerises (c'est sucré les cerises)
ou 1 petite banane
ou 1 petit raisin
ou 3 abricot