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Recette WW : Brick de poulet au paprika

   
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oiseau2005
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Posté le: 14 Juin 2007 [13:29]    Sujet : Recette WW : Brick de poulet au paprika

brick de poulet au paprika C'est bon

pour 4 personnes 3.3p / pers

Ingrédients:
- 4 blancs de poulet; 120g chacun 8.5p
- 8 feuilles de brick; 4p
- 1 oignon;
- 2 c à s de concentré de tomates;
- du paprika;
- de l'origan;
- 5 feuilles de basilic;
- du persil;
- de l'huile d'olives; 1 cc 1p
- sel et poivre.

Préparation:

Dans un mixer, hacher le poulet. Couper l'oignon finement et nettoyer les feuilles de basilic et les émincer. Préparer les feuilles de brick deux par deux

Dans une poêle haute, faire revenir l'oignon dans un peu d'huile d'olives. Ajouter le haché de poulet et laisser cuire. Incorporer sel et poivre. Ajouter le concentré de tomates et le paprika et bien mélanger. Ajouter ensuite le basilic, l'origan et le persil. Couper le feu et mélanger.

Dans chaque feuille de brick, placer le mélange au poulet. Refermer les feuilles de brick en carrés. Humecter légèrement les derniers plis afin que la feuille reste correctement fermée.

Préchauffer votre four à 200 °C. Enfourner les feuilles pendant 6 minutes à 200 °C. Servir bien chaud et accompagner d'une salade.


_________________
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zhom depart 87.2kg
le 11 /04/2008 80.700kg


merci les copines pour votre aide
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hugo1
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Posté le: 24 Sep 2007 [12:56]    Sujet : Re: recette ww : brick de poulet au paprika

si je puis me permettre 8 feuille de brick font 8 points.

_________________
marre de ces régimes et de ses soit disant kilos en trop!!!!!!!!
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